Bagaimana memilih tugas utama untuk hari untuk menangkap yang paling penting dan untuk menikmati hidup
Buku Inspirasi / / December 19, 2019
Tahap pertama dari sistem "Cari waktu" - pilihan Utama, tugas penting yang paling untuk hari. Selanjutnya Anda perlu menggunakan taktik khusus untuk menjaga penampakan (seperti dalam perangkat laser) fokus pada tugas ini. Kami akan menawarkan seluruh menu trik yang memungkinkan untuk memenangkan semua jenis gangguan di dunia, di mana semuanya terus-menerus "berhubungan." Sepanjang hari Anda akan makan dengan energi, untuk tidak melepaskan kendali waktu dan perhatian. Akhirnya, Anda akan terlibat dalam cara yang berarti, yang, berpikir tentang hari sebelumnya, membuat beberapa catatan sederhana.
Mulailah setiap hari dengan pilihan titik fokus
Langkah pertama dalam "Cari waktu" - untuk memutuskan oleh karena Anda perlu waktu ini. Setiap hari, Anda akan memilih salah satu tindakan untuk membuatnya saham utama dan kalender. Hal ini mungkin penting tugas kerja selesai misal presentasi. Atau kegiatan rumah tangga - mengatakan, memasak makan malam atau penanaman tanaman di kebun.
Rumah Anda mungkin berubah menjadi sesuatu sehingga Anda tidak perlu
keharusan melakukan ingin dibuat, misalnya untuk bermain dengan anak-anak atau membaca buku. Dalam hal ini, sering melibatkan beberapa tahap. Misalnya, penyelesaian presentasi - menulis temuan, pendaftaran slide dan pertunjukan latihan. Membuat HomePage "kesimpulan dari presentasi," Anda berjanji diri Anda untuk melakukan semua langkah-langkah proses.Tentu saja, hal yang utama adalah tidak hanya aktivitas Anda untuk hari itu, tetapi hal utama. pertanyaan "Apa yang akan menjadi hal yang utama saya di hari ini?" Anda mendorong diri Anda untuk menghabiskan waktu untuk hal-hal yang penting untuk andaDaripada menghabiskan itu, bereaksi terhadap prioritas orang lain. Memilih rumah, Anda mulai berpikir secara aktif dan positif.
Kami akan membantu Anda dengan ini, dan berbagi teknik taktis favorit Anda untuk pilihan harian Utama dan waktu rilis untuk pelaksanaannya. Selain itu, Anda akan perlu mengubah sikap mereka terhadap gangguan yang mungkin datang dengan cara Anda. […]
Kami ingin membuat setiap hari Anda mulai dengan berpikir tentang itu - Anda berharap - itu akan berada di tempat yang terang.
Muka membayangkan bagaimana malam Anda seseorang bertanya: "Apa yang Anda miliki saat ini adalah hal yang paling penting?" Manakah dari peristiwa hari terakhir, Anda ingat? Jam dikhususkan untuk beberapa pekerjaan, atau sukacita prestasi Anda ingin menghidupkan kembali? Ini adalah Anda utama.
Perlu diingat: Hal utama belum tentu dimakan hari tanpa jejak. Sebagian besar dari kita masih belum bisa sepenuhnya mengabaikan pesan masuk atau menolak untuk melaksanakan bos perintah. Namun, pilihan Utama memberi Anda kesempatan untuk memutuskan bagaimana mengatur waktu mereka, dan tidak membiarkan teknologi, pengaturan default kantor, serta orang lain membangun agenda Anda. Biarkan lalu lintas Sibuk mempromosikan berjuang setiap hari untuk kinerja tertinggi - kita tahu: akal untuk fokus pada prioritas mereka sendiri, meskipun dengan mengorbankan beberapa urusan saat ini daftar.
endows utama Anda setiap hari titik fokus. Penelitian telah menunjukkan: Persepsi Anda hidup terutama ditentukan bukan oleh apa yang terjadi pada Anda. Bahkan, Anda menciptakan realitas Anda sendiri, memilih apa yang harus dicari. Meskipun kejelasan tampak dari ini adalah kesimpulan yang sangat penting. Anda dapat redraw waktu, memilih untuk berkonsentrasi pada apa pun. Dan hal utama harian Anda - objek konsentrasi. […]
Kriteria untuk memilih Kepala
Pemilihan Kepala dimulai dengan sebuah pertanyaan yang Anda bertanya pada diri sendiri: "Apa yang saya ingin lakukan hari ini Chief? "Jawabannya adalah tidak selalu mudah, terutama jika Anda hanya baru-baru mulai menggunakan sistem" Cari waktu. " Kadang-kadang sebelum benak Anda, hanya ada banyak tugas penting. Satu mendorong ( "Panggang kue ulang tahun H"), yang lain batas waktu wajah ( "Set lengkap slide"), dan ketiga hampir jijik ( "Masukan Tikus-perangkap di garasi"). Bagaimana bisa membuat keputusan? Dalam Guru, kami dipandu oleh salah satu dari tiga kriteria.
urgensi
Yang pertama kriteria - urgensi. Apa yang harus dilakukan sesegera mungkin?
Pernahkah Anda menghabiskan berjam-jam menggali dalam surat-surat dan duduk dalam pertemuan, dan pada akhir hari tiba-tiba menyadari bahwa Anda belum berhasil menemukan waktu untuk satu hal yang benar-benar mendesak? Kami terjadi di sini. Dan sangat sering. Setiap kali ini terjadi, kita merasa sangat buruk. Oh, mereka terlambat menyesal!
Jika Anda menggantung pada sesuatu yang sangat perlu dilakukan hari ini, dan biarlah kepala Anda. kasus yang mendesak seperti itu sering dapat ditemukan dalam daftar biasa pada hari itu, dalam surat, kalender. Carilah proyek-proyek penting, yang memainkan peran penting karena tanggal dan yang pada saat yang sama memiliki rata-rata ukuran, sehingga untuk berbicara (yaitu, permintaan masih belum sepuluh menit - tapi jam tidak sepuluh).
darurat utama Anda mungkin, misalnya, sebagai berikut:
- Untuk merumuskan tawaran dan mengirimkannya ke pelanggan, yang mengharapkan untuk menerima itu sebelum akhir minggu.
- Meminta pemilik situs kosong dan pemasok makanan untuk mengirimkan kondisi - untuk sebuah acara yang Anda mengatur pada pekerjaan.
- menangkap masak makan malam sebelum kedatangan teman-teman.
- Membantu putri finish proyek SMA-nya, yang itu adalah karena besok.
- Mengedit foto liburan dan upload ke kerabat Anda, yang sangat ingin melihat mereka.
kepuasan
Dalam penerapan kriteria kedua, tanyakan pada diri sendiri: "Apa hal utama akan membawa saya kepuasan terbesar pada akhir hari?"
Strategi pertama adalah untuk menentukan apa yang harus Anda lakukan. Mengarah kedua untuk fokus pada apa yang Anda ingin lakukan.
Sekali lagi, Anda bisa mulai dengan daftar to-do. Kali ini tidak terfokus pada waktu dan prioritas. Menggunakan pendekatan yang berbeda.
Pikirkan tentang apa yang akan membawa Anda kepuasan setiap kemungkinan Utama.
Seharusnya tidak berlaku untuk kategori darurat. Jelajahi proyek yang Anda selalu ingin mengambil, tetapi tidak pernah menemukan waktu. Mungkin Anda memiliki beberapa keterampilan yang Anda ingin menerapkan dalam praktek. Atau mungkin itu adalah sebuah proyek, hobi yang Anda ingin diam-diam mengambil sebelum memberitahu dunia tentang hal itu. Untuk proyek tersebut, meskipun mereka "tidak mendesak", kawat sangat berbahaya.
Pilihan yang benar Utama akan membantu Anda memutuskan siklus berjudul "Suatu hari nanti aku akan mengambil alih." Berikut adalah beberapa contoh dari hal-hal utama yang kepuasan membawa:
- Menyelesaikan penyusunan draft baru dari rencana bisnis, yang menginspirasi Anda. Berbagi dengan rekan-rekan yang terpercaya beberapa.
- Jelajahi tempat di mana Anda bisa menghabiskan waktu dengan keluarganya liburan berikutnya.
- Kasar sketsa sepotong bab berikutnya dari novel Anda - 1500 kata. […]
kegembiraan
Ketiga kriteria - sukacita. Tanyakan kepada diri sendiri: "Ketika di malam hari aku akan mengingat kejadian hari ini, beberapa dari mereka lebih dari sekedar menyenangkan saya?"
Setiap jam Anda perlu mengoptimalkan dan debug, sehingga memeras efisiensi maksimum dari itu. Salah satu tujuan dari sistem kami - membawa Anda jauh dari ideal tercapai dari yang sangat jelas ditata hari kehidupan, di mana tugas-tugas yang tidak menyenangkan sukacita dan kurang puas. Jadi, perlu untuk melakukan beberapa hal hanya karena Anda ingin mereka lakukan.
Lainnya Anda Joyful Depan kadang-kadang bisa tampak seperti buang-buang waktu: misalnya, ketika datang ke bagaimana untuk duduk di rumah dengan buku, atau melempar frisbee dengan seorang teman di taman, atau porazgadyvat teka-teki silang. Tapi kita tidak berpikir begitu. Anda membuang-buang waktu Anda, hanya dalam kasus, jika Anda tidak memperlakukan dia memegang sengaja dan sengaja.
Joy dapat diperoleh dari Kepala dari segala jenis. Berikut adalah beberapa contoh:
- Pergi ke rumah baru untuk teman-teman.
- Mengambil akord untuk lagu baru.
- Makan siang dengan rekan - pendongeng ahli cerita lucu.
- Pergi dengan anak Anda untuk bermain.
Dengarkan intuisi Anda
Kemudian yang dari pengurangan penggunaan strategi dalam hari tertentu? Tampaknya kita bahwa pilihan yang utama adalah terbaik untuk kepercayaan intuisi. Dialah yang akan membantu menentukan apa yang harus Anda hari ini secara optimal - mendesak memuaskan dan menyenangkan.
Hal ini berguna untuk mempertimbangkan berapa lama akan mengambil satu atau hal lain. Kami menyarankan untuk memilih hal utama yang akan meninggalkan 60-90 menit. Jika kasus membutuhkan kurang dari satu jam, Anda tidak punya waktu untuk mendengarkan. Setelah satu setengah jam untuk kebanyakan studi terfokus Ini perlu istirahat. Dengan demikian, 60-90 menit - yang berarti emas. Selama waktu ini Anda dapat mengatur untuk melakukan sesuatu yang berarti dan penting, tidak radikal membentuk kembali jadwal mereka. Kami yakin bahwa menerapkan taktik yang dijelaskan dalam bab ini dan pada halaman lain dari buku ini, Anda akan dapat mengalokasikan 60-90 menit untuk utama Anda.
Pada awal proses seleksi mungkin aneh atau sulit. Jangan khawatir - ini adalah normal. Secara bertahap Anda merasa nyaman, dan pilihan akan diberikan lebih mudah dan lebih mudah. Dan ingat: benar-benar merusak proses menguasai sistem kami adalah tidak mungkin. Selain itu, ia dirancang untuk penggunaan sehari-hari: itu tidak terjadi hari ini, kemungkinan untuk berubah besok.
Tentu saja, hal utama Anda adalah bukan semacam tongkat sihir. Dalam sendiri, keputusan tentang apa yang harus menghabiskan kekuatan dasar dalam hari tertentu, tidak menjamin hasil yang sukses. Tapi rasa sadar tujuan - langkah kunci dalam perjalanan ke rilis waktu tambahan. Pemilihan Kepala menyiratkan fokus pada prioritas. Berkat dia, Anda akan dapat menghemat waktu dan energi untuk hal-hal yang benar-benar penting, daripada fakta yang terus-menerus terganggu oleh umpan dan merespon orang lain tuntutan orang lain.
Baca tentang tiga langkah lain dari sistem dan cara-cara praktis untuk menempatkan mereka ke dalam kehidupan sehari-hari dalam buku "Cari waktu".
Membeli buku
lihat juga🧐
- 6 tips tentang cara untuk menemukan waktu luang
- Bagaimana menemukan waktu untuk olahraga, ketika jadwal Anda dikemas ke meluap
- Cara mengatur hari Anda: metode jenius produktivitas