Kisah tentang bagaimana berjalan telah membantu untuk mengatasi kecanduan narkoba
Buku / / December 19, 2019
Meskipun kecanduan alkohol dan kokain, saya entah bagaimana berhasil beberapa kali seminggu untuk mengunjungi klub berjalan lokal. Dalam diriku ada cukup harga diri untuk peduli tentang bagaimana saya melihat, dan menjalankan adalah cara yang paling efektif untuk menjaga tubuh bugar. Bersama dengan saya dalam kelompok berlari terapis pengguna akrab Jay. Dia berpartisipasi dalam beberapa maraton dan menghasut untuk mencoba saya. Dia tahu bahwa saya adalah seorang pecandu alkohol dan pecandu narkoba. Dia berpikir bahwa saya perlu untuk memotivasi dan pembebasan dari ketergantungan untuk menempatkan di depan beberapa jenis tujuan.
Seminggu sebelum Big Sur Marathon, saya memutuskan untuk mengambil bagian di dalamnya. Sebelum itu aku berlari lebih dari 16 kilometer, beberapa kali dalam hidup saya, tapi pikir itu tidak begitu sulit. Anda hanya tidak berhenti dan terus menempatkan satu kaki. Pam tidak percaya bahwa saya bisa melakukannya, tapi tampaknya senang dengan fakta bahwa mereka "pelatihan" minggu, saya berhenti minum. Jay mengatakan kepada saya untuk tidak menjalankan hari sebelum maraton. Aku mendengarkan nasihatnya, tapi karena saya tidak ada hubungannya, saya hanya duduk di sana dan
khawatir. Akibatnya, beberapa jam kemudian aku berada di sebuah bar di Canneri Row dan bersama-sama dengan temannya Mike terhirup track putih hidung.- Besok aku berlari maraton - aku berkata, menyikat debu dari hidungnya.
- Nah, Anda tuangkan.
- Benar-benar. Aku harus at 5:30 am di Carmel, untuk mendapatkan di bus, yang akan tiba di awal.
Mike melihat jam tangannya, dan memutar matanya.
Aku melihat jam saya:
- Itu menjijikkan.
Itu dua pagi.
Aku bergegas pulang, mandi, menggosok gigi dua kali dan ditaburi leher cologne dan ketiak. Menelan beberapa tablet aspirin dan minum air mereka, aku berlari ke Carmel, untuk menangkap bus. 42 kilometer gemetar berbukit jalan berkelok-kelok hampir membunuh saya. Perut terbalik, pergelangan kaki kiri berdenyut-denyut dan merona - saya harus memiliki terkilir malam nya - dan saya benar-benar ingin menggunakan toilet. Lebih buruk lagi, dia duduk di sebelah saya orang itu terlalu mudah bergaul dan semua waktu berusaha mempertahankan percakapan. Aku nyaris tidak terkendali sehingga saya tidak muntah padanya. Ketika saya akhirnya jatuh dari bus, hanya mengenakan T-shirt dan celana pendek, aku menyadari bahwa bentuk ini sangat tidak cocok untuk dinginnya pagi - sedikit di atas nol. Jadi, aku sakit, aku dibius, takut dan membeku.
Selama bertahun-tahun, saya telah menguasai keterampilan "muntah strategis" dan memutuskan bahwa waktu yang tepat untuk menerapkannya. Pergi ke semak-semak, saya mencoba untuk membersihkan perut. Aku merasa lebih baik dan saya bisa barang pisang minuman energi di meja dengan makanan ringan. Kemudian, sementara speaker bergema lagu kebangsaan, aku berjalan sekitar sedikit dan pergi ke tenaga pelayanan. Menelan bagian kedua dari minuman, saya mendengar tembakan senjata dan secara naluriah merunduk. Tapi tak seorang pun di I tidak menembak. Sangat mungkin, balapan dimulai. Dan aku bahkan tidak berdiri di samping garis start.
Aku berlari di jalan dan secara bertahap tertangkap dengan cincang kerumunan tiga ribu peserta. Ketika kerumunan kecil yang diselesaikan, saya mempercepat langkah tersebut. Ketika kita berlari melalui rerimbunan pohon mahoni, matahari bersinar melalui kabut, menerangi bukit-bukit hijau lembut di depan. Aku bisa mencium bau alkohol pada kulitnya dan berpikir baunya di sekitar. Pada lima belas kilometer Aku menyeberangi jembatan panjang, dan kemudian mulai mendaki ke puncak Badai Titik tiga kilometer panjang. Jay telah memperingatkan saya tentang kenaikan ini. Angin kencang bertiup di wajahku. Perut mengepalkan seperti tinju ketat. Aku sampai di puncak dan berlari belum jembatan lain. Pada tanda setengah jarak aku berhenti muntah lagi. Seorang pria bertanya jika semuanya dalam rangka saya.
- No. Mabuk. Bir tidak akan menemukan?
Dia tertawa.
- Highlands Inn. Pada mil dua puluh tiga! - dia menangis, melangkah ke samping. - Selalu berisik.
Dia berpikir bahwa saya bercandaDan saya pikir saya juga berpikir begitu, tapi pada kilometer ke-37 ia tidak bisa memikirkan apa pun selain bir dingin. Aku menoleh mencari Highlands Inn. Akhirnya untuk giliran berikutnya melihat belasan orang duduk di kursi taman di samping lemari es.
- Empat setengah kilometer, - salah satu dari mereka berteriak. - Hal ini dimungkinkan untuk mulai merayakan.
Beberapa pelari menyambut sorak-sorai mereka dan melambaikan tangan; yang lain hanya melarikan diri tanpa memperhatikan dan melihat hanya maju.
Aku berhenti.
- Pivka tidak menemukan?
Seseorang menyerahkan stoples. Aku mendongak dan dikeringkan itu. yang hadir bersorak. Aku membungkuk sedikit dalam pengakuan, mengambil jar lain, minum dan bersendawa. Semua "memberi saya lima". Lalu aku berlari dan yang berikutnya dan setengah kilometer merasa lezat - jauh lebih baik daripada seluruh pagi. Alam di sekitar indah - tanjung berbatu, dengan berkelok-kelok batang cemara, pantai panjang dengan pasir gelap. Dan biru murni dari Samudra Pasifik ke cakrawala, di mana ia larut dalam band kapas pucat kabut.
Kemudian jalan berpaling dari pantai ke pompa bensin, di mana musisi bermain. Penonton berkumpul berteriak dan melambaikan bendera dan poster. Anak-anak di sela-sela tersenyum dan memegang nampan dari irisan stroberi untuk pelari. Bau buah segar, tiba-tiba aku poplohelo. Kakiku memberi jalan, aku bergegas ke pinggir lapangan, dua kali lipat lebih, dan saya muntah lagi. Lalu aku berdiri dan berjalan pada membungkuk, mengusap dagunya. Anak-anak menatapku dengan mulut terbuka. "Fu" - tangan salah satu dari mereka.
Aku berubah menjadi kecelakaan lengkap. Tapi aku memutuskan apa pun adalah untuk menyelesaikan maraton sialan. Pada awalnya saya hanya berjalan, kemudian memaksa dirinya untuk menjalankan. Kakiku terbakar, sakit paha depan. Aku melihat tanda dengan kata "40 kilometer". Dekat lapangan, di balik pagar atasnya dengan kawat berduri, merumput kuda, maka bunga poppy oranye tumbuh bersandar hampir horizontal angin. Aku pergi ke atas bukit curam dan berlari di atas jembatan melintasi Sungai Carmel. Kemudian muncul finish lama ditunggu-tunggu. Aku memaksakan diri untuk tetap lurus, angkat lutut, melambaikan tangannya. "Tunggu, Angle, menunjukkan kepada mereka semua. Tunjukkan apa yang Anda seorang atlet, tidak beberapa bajingan. "
Aku melintasi garis finish dengan hasil sedikit kurang dari tiga jam tiga puluh menit. Asisten menempatkan leher saya medali keramik memiliki run maraton. Semua sekitar saya senang, berjabat tangan, memeluk teman-teman. Seseorang menangis. Dan apa yang saya rasakan? Beberapa kepuasan - ya, itu. Aku berbalik. Aku terbukti Pam, teman-teman dan saya sendiri bahwa saya bisa mencapai sesuatu. Dan, tentu saja, lega - lega bahwa itu lebih dan saya tidak akan harus menjalankan lanjut. Tapi masih ada bayangan yang menggelapkan semua sensasi lain: menekan putus asa. Aku hanya berlari 42 kilometer. Sialan maraton. Hal ini juga harus di langit ketujuh. Dimana kegembiraan saya? Segera setelah kembali ke rumah, saya dipanggil telepon pengedar narkoba familiar. […]
Pada bulan Januari 1991, saya setuju untuk pergi ke pusat rehabilitasi "Beacon rumah" terletak di sebuah rumah Victoria besar di sebuah taman-taman dekat rumah kami. Aku melakukannya untuk menyenangkan Pam dan keluarga dan sebagian karena ia menyadari: sedikit a moderasi Saya tidak bisa terluka. Sepanjang malam sebelum aku berjalan. Mendaki langkah-langkah untuk melaporkan pada hari pertama ketenangan dua puluh delapan, saya melihat koper saya. Pam meninggalkan, meninggalkan dia di trotoar.
Setelah saya mengisi surat-surat yang diperlukan, saya dikirim untuk pemeriksaan ke klinik, yang terletak di bangunan terpisah. Aku pergi ke dalam tubuh, dan duduk di ruang tunggu sebelah orang yang sangat biasa-biasa - ibu dengan anak-anak, pasangan lanjut usia, wanita hamil. Saya pikir atas kepalaku menyala tanda "pecandu." Aku orzal gelisah di kursinya, menjentikkan jari, ia mengambil sebuah majalah lama American Association of Retired Persons dan meletakkannya kembali. Akhirnya mereka menelepon saya dan saya pergi ke kantor.
Perawat muda itu cukup baik untuk melakukan pemeriksaan yang diperlukan dan mengajukan pertanyaan-pertanyaan. Saya merasa lega berpikir bahwa akan melakukannya tanpa kuliah. Ketika pemeriksaan selesai, saya mengucapkan terima kasih dan menuju pintu.
Dia meraih tanganku, mendorong gilirannya.
- Kau tahu, Anda benar-benar bisa berhenti jika kedua harus mau. Anda hanya kelemahanDan Anda tidak memiliki tekad.
Kata-kata ini saya sendiri berkata kepada diriku sendiri ribuan kali. Seolah-olah dia mendengar mereka melalui stetoskop sambil mendengarkan hati saya.
Sebelumnya, saya hanya tahu saya beberapa cacat; Saya sekarang telah menerima konfirmasi dari petugas kesehatan. Aku menembak keluar dari kantor dan klinik, terbakar dengan malu.
Saya diberitahu bahwa Anda perlu untuk segera kembali ke "Beacon rumah", tapi aku tertarik pantai, yang terletak hanya beberapa blok - dan di pantai ada bar tanpa jendela yang disebut 'Segovia', di mana saya menghabiskan banyak dari jam. Berjalan di sepanjang laut, segelas bir - saya sangat membutuhkannya.
Tapi aku tahu bahwa ia melakukan kesalahan besar. Pam dan kepala Mereka marah. Mereka telah membuat jelas bahwa jika saya tidak mematuhi aturan dari pusat dan lulus kursus dua puluh delapan hari, kembali maka mereka tidak akan diterima. Oleh karena itu, tidak punya pilihan selain untuk mengambil kursus ini, meskipun fakta bahwa bahkan perawat menempatkan saya di kayu salib. Aku berjalan ke "Beacon rumah."
Sekarang saya harus detoks. Aku digunakan untuk kencangkan benar-benar untuk beberapa waktu - dan dilakukan berkali-kali. Aku tahu apa yang diharapkan - tremor, gelisah, agitasi, berkeringat, kesadaran kabur - dan bahkan berpikir tentang hal itu dengan kepuasan. Saya pantas ini. Akhir pekan berbaring di tempat tidur, berjalan melintasi ruangan, atau belok kiri di atas meja "Big Book of Alcoholics Anonymous."
Aku hanya pergi keluar untuk sarapan, makan siang dan makan malam; Ia menerkam makanan dengan semangat aneh, memasukkan dirinya ke bola mata direbus sayuran, roti dan kue-kue, seolah-olah mereka bisa mematikan rasa sakit.
Pada hari Senin saya harus konsultasi pertama saya. Saya tidak pernah berbicara dengan terapis dan takut pembicaraan mendatang. Aku pergi ke kantornya - sebuah ruangan dengan langit-langit tinggi dan panel kayu. Melalui jendela besar yang menghadap ke rumput hijau yang diterangi matahari dengan lanthanum dan pohon-pohon pinus. konsultan saya adalah seorang laki-laki dari sekitar tiga puluh sesuatu, dicukur bersih, memakai kacamata dan kemeja kancing semua tombol. Dia memperkenalkan dirinya sebagai John, dan saya menjabat tangannya. Dalam satu telinga dia anting, set batu coklat emas, sangat banyak seperti mata. Aku duduk di sofa di hadapannya, menuangkan botol air dan meminumnya dalam satu gerakan.
- Jadi, sedikit tentang saya, - katanya. - aku Saya tidak minum Selama lebih dari lima tahun. Minum dan mengambil obat, saya mulai sebagai seorang anak. Di perguruan tinggi, saya tidak bisa menahan. Mengemudi di bawah pengaruh, perdagangan, segalanya.
Aku bertanya-tanya apa yang dia katakan. Saya pikir, saya akan berbicara. Lalu aku santai sedikit dan berkata:
- Suara seperti itu.
Kami berbicara sedikit tentang di mana aku dari, apa yang saya lakukan dan untuk berapa lama "minum."
- Apakah Anda berpikir untuk diri sendiri, Anda memiliki hubungan? - tanya John.
- Hanya tidak bisa mengatakan. Saya hanya tahu bahwa ketika saya mulai, Anda tidak bisa berhenti.
- Anda ingin menjadi sadar?
- Saya pikir ya.
- Mengapa?
- Karena saya tahu apa yang saya butuhkan untuk perubahan untuk Hemat pernikahan mereka dan tidak kehilangan pekerjaan mereka.
- Ini yang baik, tetapi melakukan sesuatu yang Anda ingin menjadi sadar? Untuk kepentingan sendiri? Terlepas dari perkawinan dan pekerjaan.
- Aku seperti untuk minum, serta menikmati sensasi kokain. Namun belakangan ini, aku butuh lebih banyak obat dan alkohol untuk mencapai keadaan yang diinginkan. Ini mengganggu saya. Dibutuhkan waktu lebih lama untuk melarikan diri.
- untuk mengalihkan perhatian dari apa?
- Saya tidak bisa mengatakan - Aku tertawa gugup.
Dia menunggu sampai aku pergi.
- Orang-orang terus mengatakan apa yang saya memiliki kehidupan yang indah. Saya memiliki mencintai istri dan pekerjaan yang saya tampil baik. Tapi aku tidak merasa bahagia. Saya tidak merasakan apa-apa.
Seolah-olah saya sedang mencoba untuk menjadi orang macam saya mewakili lainnya. Seperti meletakkan tanda centang dalam tuntutan mereka.
- Dan bagaimana Anda harus berada dalam pendapat orang lain?
- Seseorang yang lebih baik dari saya.
- Siapa yang berpikir begitu?
- Semua. Ayah. Istri. Ya
- Tapi ada sesuatu yang membuat Anda bahagia? - tanya John.
- Aku tidak tahu apa artinya menjadi bahagia.
- Anda merasa senangKetika Anda menjual mobil lebih dari penjual lainnya?
- Tidak juga. Hanya saya merasa lega.
- Bantuan dari apa?
- Dari apa yang saya terus berpura-pura. Menunda hari ketika orang akan belajar kebenaran tentang saya.
- Dan apa kebenaran itu?
- Fakta bahwa saya melihat orang-orang yang menangis, tertawa atau bergembira, dan berpikir: "Mengapa saya tidak merasa" Saya tidak punya perasaan. Aku hanya berpura-pura bahwa mereka. Saya melihat orang-orang dan mencoba untuk memahami bagaimana melihat untuk membuatnya tampak seperti saya merasakan sesuatu.
John tersenyum.
- Situasi yang sangat menyebalkan, kan? - tanyaku.
- Nah, tidak persis. Tentang sebagai memikirkan alkohol atau obat pecandu.
- Benarkah?
- Ya. Oleh karena itu, kami mencoba untuk membangunkan indera mereka melalui alkohol atau obat-obatan.
Saya merasa lega dan bersyukur.
- Oh, aku punya sesuatu pasti.
- Nah, dan saat-saat apa yang Anda alami semacam perasaan nyata?
Saya berpikir sejenak.
- Saya akan mengatakan bahwa ketika saya menjalankan.
- Katakan padaku tentang hal itu: apa yang Anda rasakan ketika menjalankan.
- Nah, seperti aku membersihkan otak dan nyali mereka. Segala sesuatu jatuh ke tempatnya. Berhenti melompat dari satu pikiran ke yang lain. Saya bisa fokus. Hanya berhenti berpikir tentang omong kosong.
- Sepertinya bekerja dengan baik.
- Nah, ya.
- Jadi Anda senang ketika dijalankan?
- Happy itu? Saya tidak tahu. Mungkin, ya. Saya merasa kekuatan. Dan kemampuan untuk mengendalikan diri.
- Apakah kamu seperti itu? Kuatkan? Kontrol diri Anda?
- Ya. Artinya, saya hampir tidak pernah dalam hidup saya merasa begitu. Biasanya saya merasa lemah, lemah, seperti yang mereka katakan. Jika saya kuat, saya akan segera mengakhiri segalanya.
- Ini bukan di salah satu kurangnya karakter, - kata John.
- Dan saya pikir itu hanya itu.
- Tidak sama sekali. Dan Anda harus memahami itu. ketergantungan - itu adalah penyakit. Itu bukan kesalahan Anda, tapi sekarang Anda tahu, Anda harus memutuskan apa yang harus dilakukan.
Aku melihat dia di mata. Tidak ada yang pernah mengatakan kepada saya bahwa. Itu tidak hanya aku satu untuk menyalahkan.
Dalam empat minggu ke depan, mengunjungi kelompok dan konseling tunggal, saya menyadari bahwa sesuatu tayascheesya jauh di dalam saya, dan yang membutuhkan alkohol dan obat-obatan - tidak saya lakukan. Tidak ada alasan logis yang saya menghancurkan diri sendiri. Dalam diriku ada semacam kombinasi kode rahasia, dan ketika angka-angka dengan klik yang sama, keinginan untuk keluar di atas. Sains tidak bisa menjelaskannya, cinta tidak bisa menang, dan tidak berhenti bahkan prospek kematian dekat. Saya kecanduan dan tetap kecanduan, sebagai konsultan kata. Tapi - dan ini adalah hal yang paling penting - saya tidak punya hidup sebagai dependent.
Charlie Engle - ultramarafonets, rekor untuk persimpangan Sahara puluhan partai triathlon. dan mantan beralkohol dan pecandu narkoba. Dalam bukunya ia menggambarkan bagaimana ada kecanduannya, ia berjuang dengan itu dan bagaimana menjalankan menyelamatkan hidupnya.
buy
Layfhaker dapat menerima komisi dari pembelian barang yang disajikan dalam publikasi.
lihat juga🧐
- 4 Dewan mantan pemabuk untuk bantuan terlibat dengan alkohol dan tidak menjalankan liar
- Bagaimana alkohol mempengaruhi tubuh dan otak
- Ketergantungan: apa itu dan mengapa hal itu terjadi