Mengapa obsesi dengan mencegah positif kita dari hidup

Hari ini kita mendengar dari mana-mana yang Anda butuhkan "berpikir positif"Psikolog dan beberapa bahkan mengklaim bahwa perlu untuk memiliki" ilusi positif "tentang dirinya dan kehidupannya. Ini berarti bahwa untuk mencapai sesuatu, Anda harus berpikir tentang diri Anda sedikit lebih baik daripada memiliki basis.

Daripada fokus pada tujuan positif yang ingin Anda capai, Anda akan belajar [dari bagian ini - komentar. Ed.], Sebanyak mungkin untuk berpikir tentang aspek-aspek negatif dari hidup.

Tentu saja, makna hidup bukan untuk mengeluh tentang segala sesuatu, tetapi jika kita tidak memiliki hak untuk melakukannya, itu menjengkelkan.

Pendekatan ini memiliki banyak keuntungan:

• Pertama, Anda akan mendapatkan hak untuk berpikir dan berbicara apa-apa. Setelah semua, pada kenyataannya, banyak orang suka ngomel. Alasan untuk ini berbeda: bensin naik lagi, cuaca buruk, wiski mulai berubah abu-abu.
instagram viewer
• Kedua, konsentrasi pada hal yang negatif memungkinkan untuk memecahkan masalah. cuaca, bagaimanapun, tidak ada yang bisa dilakukan, tetapi jika Anda tidak dapat menunjukkan kelemahan dalam pekerjaan, dan fokus hanya pada keberhasilan, dengan cepat menyebabkan ketidakpuasan dan kekecewaan.
• Ketiga, mewujudkan semua hal buruk yang dapat terjadi pada Anda - dan tak terelakkan terjadi - Anda akan mengalami rasa syukur atas apa yang Anda miliki, dan tidak lagi akan menikmati hidupnya. […]

tirani positif

Barbara Held, seorang profesor Amerika terkemuka psikologi, ia telah lama kritis terhadap fenomena, yang disebut "tirani positif." [...] Ada pendapat bahwa kebutuhan untuk "berpikir positif", "fokus pada sumber daya internal" dan untuk mempertimbangkan masalah bagaimana menarik "tantangan".

Bahkan orang-orang sakit parah diharapkan, karena penyakitnya, "mereka akan menarik pengalaman" dan idealnya menjadi lebih kuat.

Dalam buku yang tak terhitung jumlahnya di pengembangan diri dan "cerita penderitaan" orang-orang dengan penyakit fisik dan mental diberitahu bahwa tidak akan ingin menghindari krisis, karena berkat dia, belajar banyak. Saya pikir banyak orang sakit parah atau mengalami krisis kehidupan, merasa perlu untuk menekan sikap positif terhadap situasi.

Tapi sangat sedikit berbicara keras tentang apa yang benar-benar melukai - itu mengerikan, dan akan lebih baik jika itu tidak pernah terjadi pada mereka. Biasanya, header buku tersebut sebagai berikut: "Ketika saya pergi melalui stres dan belajar", dan tidak mungkin Anda akan menemukan sebuah buku, "Bagaimana saya mengalami stres dan tidak ada yang baik datang dari itu."

Kami tidak hanya mengalami stres, sakit dan mati, tetapi juga harus berpikir bahwa semua ini mengajarkan kita banyak dan diperkaya.

Jika Anda, seperti saya, tampaknya bahwa ada sesuatu yang jelas salah, kita harus belajar untuk lebih memperhatikan film dan dengan demikian untuk melawan tirani positif. Ini akan memberi Anda kaki lain untuk berdiri tegak di atas kakinya.

Kita harus mendapatkan kembali hak untuk berpikir bahwa kadang-kadang itu semua hanya buruk, periode.

Untungnya, menjadi sadar akan banyak psikolog, psikolog kritis seperti Bruce Levine. Menurut dia, yang pertama dari cara-cara profesional kesehatan memperburuk masalah masyarakat - ini adalah saran bagi korban untuk sikap perubahan situasi. "Hanya lihat secara positif!" - salah satu frase terburuk yang dapat memberitahu orang dalam kesulitan. […]

Keluhan sebagai alternatif

Barbara Held menawarkan alternatif positif wajib - keluhan. Dia bahkan menulis sebuah buku, yang menceritakan bagaimana belajar ngomel. [...] Ide utama dari buku Heald adalah bahwa hidup tidak pernah benar-benar semuanya dengan baik. Kadang-kadang itu sederhana tidak begitu buruk. Oleh karena itu, alasan akan selalu ada keluhan.

Penurunan harga properti - Anda bisa mengeluh untuk depresiasi modal. Jika harga properti meningkat, Anda bisa mengeluh tentang bagaimana segala sesuatu dangkal membahas ibukota tumbuh. Hidup ini sulit, tapi, menurut Held, ini sendiri tidak masalah. Masalahnya adalah bahwa kita dipaksa untuk berpikir bahwa hidup ini tidak sulit. Ketika ditanya bagaimana hal itu akan, diharapkan bahwa kita akan mengatakan: "Segala sesuatu besar!" Namun pada kenyataannya semuanya sangat buruk karena Anda suami telah berubah.

Dengan belajar untuk fokus pada hal yang negatif - dan mengeluh tentang hal itu - adalah mungkin untuk bekerja di luar mekanisme yang membantu untuk membuat hidup lebih tertahankan.

Tapi menggerutu - ini bukan satu-satunya cara untuk mengatasi situasi sulit. Kebebasan untuk mengeluh terkait dengan kemampuan untuk menghadapi realitas dan menerimanya seperti itu. Ini memberi kita martabat, tidak seperti perilaku orang yang positif yang pernah yang keras menegaskan bahwa tidak ada cuaca buruk (hanya pakaian buruk). Kadang-kadang, hal itu terjadi, Mr. Lucky. Dan itu bagus untuk mengeluh tentang cuaca, duduk di rumah dengan secangkir teh panas!

Kita perlu untuk mendapatkan kembali hak untuk ngomel, bahkan jika itu tidak membawa perubahan positif. Tapi jika Anda dapat membawa kepada mereka, yang lebih penting. Dan pemberitahuan bahwa menggerutu selalu diarahkan ke luar. Kami mengeluh tentang cuaca, politik, tim sepak bola. Kami tidak menyalahkan, karena mereka!

Kebebasan untuk mengeluh terkait dengan kemampuan untuk menghadapi realitas dan menerimanya seperti itu.

pendekatan positif, sebaliknya, diarahkan ke dalam - jika ada sesuatu yang salah, kita harus bekerja pada diri mereka sendiri dan motivasi mereka. Untuk menyalahkan diri kita sendiri. pengangguran seharusnya tidak mengeluh tentang sistem bantuan sosial - jika Anda dapat lulus malas - pada kenyataannya, Anda hanya dapat menarik diri bersama-sama, mulai berpikir positif dan mencari pekerjaan.

Anda hanya perlu "percaya pada diri sendiri" - tapi pendekatan sepihak ini, yang membawa masalah sosial, politik dan ekonomi yang paling penting untuk masalah motivasi dan positif dari individu.

penerimaan hidup

Nenek saya, yang memiliki sembilan puluh enam sekarang, sering menyarankan orang untuk "berdamai." Di masa-masa sulit, dia percaya, tidak harus berusaha untuk "mengatasi kesulitan". Ini terlalu banyak. Mengatasi - sehingga berurusan dengan masalah dan menghilangkan sama sekali. Tapi dalam kehidupan ada banyak hal yang tidak bisa hanya dihilangkan.

Orang - menjadi rentan dan rapuh, mereka sakit dan mati. Hal ini tidak bisa "diatasi." Tapi ini dapat didamaikan. Masalah tetap, tetapi akan lebih mudah untuk hidup. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk mencari dukungan.

Jika sesuatu yang tidak dapat diubah, dapat mengandalkan.

Seperti nenek saya mengatakan, lebih baik untuk menghadapi kenyataan dari "hidup di surga orang bodoh." Lebih baik Socrates tidak puas dari babi puas, dalam kata-kata dari bahasa Inggris utilitarian John Stuart Mill pada abad XIX. Tidak semuanya adalah mungkin, dan tidak segala sesuatu dalam hidup terjadi untuk yang terbaik. Tetapi dalam kehidupan ada sesuatu yang bisa dikejar, seperti martabat dan rasa realitas.

Idenya adalah untuk belajar melihat yg tak dipolitur buruk. Sesuatu, mungkin, dapat diperbaiki, tapi banyak tidak dapat diubah. Menerimanya.

Namun, kita perlu hak untuk mengkritik dan keluhan. Jika Anda selalu menutup mata terhadap negatif, semakin besar shock ketika sesuatu yang buruk akan terjadi setelah semua. Berpikir tentang negatif, kita mempersenjatai untuk memerangi masalah di masa depan. Selain itu, karena keluhan kita menyadari bahwa ada sesuatu yang baik dalam hidup. Sore toe - ya, tapi yah, itu bukan seluruh kaki!

buku kertasE-book