Pagi ritual sederhana dari penulis buku "The Magic of pagi hari," Hal Elrod

Buku apa ini?

Ide utama dari buku "The Magic pagi" sangat sederhana: Anda perlu setiap hari dari pagi untuk mencurahkan waktu dan perbaikan diri adalah untuk mengubah kehidupan menjadi lebih baik.

Buku Hal Elrod sangat Amerika: gaya mirip dengan pemberitaan pendeta atau kinerja seorang pembicara motivasi. Melalui teks penulis mencoba untuk menyampaikan semangat, keyakinan, keceriaan, sikap positif, yang melekat dalam budaya Amerika, tetapi tidak selalu jelas kepada pembaca dengan mentalitas yang berbeda. Buku ini dalam banyak hal mirip dengan penciptaan Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: memiliki banyak pengulangan, bahasa yang sangat sederhana, dan konten itu sendiri adalah campuran dari semua ide-ide tentang keberhasilan dan budidaya.

Tampaknya dalam genre literatur tentang self-help tidak mungkin, Anda dapat membuat sesuatu yang asli, tapi buku Hal Elrod memiliki beberapa fitur yang membedakannya dari orang lain.

Pertama, penting cerita penulis: sangat muda, ia mengalami kecelakaan yang mengerikan. Dalam mobilnya dengan kecepatan sangat tinggi menabrak mobil dengan sopir mabuk di roda. Penulis selamat kematian klinis, menderita beberapa patah tulang akibat cedera otak, ia memiliki masalah serius dengan memori, dan dokter meragukan bahwa dia akan bisa berjalan. Berlawanan dengan perkiraan, Hal itu tidak hanya bisa berjalan, tetapi menjadi ultramarafontsem, meskipun kecelakaan tidak terlalu menyukai berjalan.

Namun, bahkan tantangan yang lebih serius bagi Hale menyebut dirinya krisis 2008, ketika masalah keuangan yang serius hampir mendorongnya untuk bunuh diri. Tapi kali ini, Hal menyerah dan menemukan kekuatan untuk kembali menciptakan kehidupan impian mereka.

Kedua, selain banding motivasi dan cerita dari kehidupan Hal Elrod dan teman-temannya, buku ini berisi deskripsi hal utama - bahwa penulis hadiah sebagai alat yang efektif dan sederhana untuk membuat perbedaan - metode pagi yang indah.

Apa metode "pagi yang indah?"

Inti dari itu adalah untuk bangun setiap pagi untuk menjalankan ritual perbaikan diri - pengembangan aspek mental, psikologis dan fisik dari kepribadian mereka.

Metode bertujuan untuk membuat setiap kebangkitan bahagia dan menarik sebagai pagi peristiwa yang paling menyenangkan: liburan, pernikahan atau perjalanan lama ditunggu-tunggu. Semua orang setuju bahwa harapan peristiwa menyenangkan energi, terlepas dari jumlah waktu yang bisa dibayar untuk tidur malam sebelumnya. Metode "indah pagi" bertujuan untuk menciptakan perasaan antisipasi keajaiban di setiap bangun.

Mengapa metode ini untuk pagi hari?

Karena biasanya menentukan suasana pagi sepanjang hari. orang terutama sibuk, bangun lebih awal, dapat menemukan waktu hanya untuk diriku sendiri, karena siang hari atau di malam hari itu menjadi masalah: mencegah kelalaian atau hanya tidak tetap kekuatan untuk apapun selain TV. Namun, orang-orang yang bekerja dalam shift, tidak dapat menggunakan metode di pagi hari, dan hanya setelah kebangkitan.

Tapi bagaimana jika saya malam burung hantu?

Sangat menarik bahwa penulis menganggap dirinya burung hantu sebelum mulai berlatih "pagi yang indah." Namun, ini tidak mencegah dia dari bangun pagi, yang meyakinkannya konvensi membagi orang ke dalam burung-burung dan burung hantu. Penulis menarik perhatian pada fakta bahwa persepsi kita tergantung pada pengaturan pribadi kita. Jika kita percaya bahwa kenaikan awal buruk mempengaruhi kita, itu akan sangat dalam kenyataan. Pada saat yang sama, dengan mempraktikkan "indah pagi," kita dapat mengubah pengaturan Anda sendiri.

Selain itu, untuk kebangkitan yang tepat penulis menyarankan untuk menggunakan mencoba membayangkan hacking yang hidup: waktu tidur merumuskan tujuan untuk pagi hari, menghapus jam alarm pergi di pagi hari untuk air minum, sikat gigi dan memakai olahraga pakaian.

Apa yang secara khusus perlu dilakukan di pagi hari?

Hal Elrod memberikan kebebasan untuk menentukan sendiri (yang paling penting, bahwa tindakan yang ditujukan untuk pengembangan diri), namun memberikan tip dalam bentuk program.

"Pagi yang indah," penulis berlangsung satu jam dan terdiri dari keheningan (termasuk meditasi), afirmasi (pengulangan Afirmasi), visualisasi, journal, membaca, mengembangkan sastra dan fisik latihan.

ritual pagi tidak perlu berlangsung satu jam, semua tindakan dapat dikurangi sampai menit.

Tapi mengapa meditasi, afirmasi dan visualisasi?

Dengan praktek ini, banyak yang skeptis, namun, fakta bahwa mereka digunakan oleh atlet dari seluruh dunia dan bintang-bintang besarnya pertama, adalah penting. Aku ragu, Anda mungkin ingin menjatuhkan skeptisisme dan mencoba untuk menggunakan metode ini untuk beberapa waktu, karena mereka cukup sederhana.

meditasi - Praktek latihan mental, yang datang dari Timur, dan mendapatkan popularitas di Barat. Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa meditasi memiliki efek menguntungkan pada kondisi fisik dan mental seseorang. Ada banyak jenis meditasi, penulis juga menawarkan pilihan termudah - konsentrasi pada napas dan situasi saat ini.

Afirmasi - adalah pernyataan positif yang perlu diulang secara teratur. Praktek ini bertujuan untuk memprogram ulang tanaman destruktif mereka di positif. Bahkan, itu adalah alat persuasi diri dalam kekuatan mereka, kepentingan dan kepercayaan diri. Hal Elrod memberikan beberapa tips yang berharga tentang bagaimana merumuskan penegasan Anda untuk membuat pekerjaan itu:

• Pertama, Anda perlu jelas mendefinisikan apa yang Anda inginkan dan mengapa.
• Kemudian mencari tahu orang macam apa yang Anda butuhkan untuk menjadi dan apa yang harus dilakukan untuk mencapai yang diinginkan.
• Akhirnya, tambahkan inspirasi penegasan dan pikiran filosofis orang-orang terkemuka.

Kita hanya bisa belajar dengan teratur mengulangi afirmasi dan memodifikasi sesuai kebutuhan.

Visualisasi - adalah untuk menciptakan citra visual dari kehidupan yang diinginkan. Banyak atlet terkenal secara aktif menggunakan visualisasi, membayangkan gerakannya di muka. Orang-orang biasa, juga terlibat dalam rendering, tetapi sebagian besar adalah negatif. Hal Elrod yakin bahwa pemikiran negatif memiliki dampak menghancurkan pada pikiran dan tubuh, yang mempengaruhi kualitas hidup. Untuk meningkatkan kualitas hidup Anda perlu melatih diri untuk citra positif hadir - bagaimana Anda melakukan sesuatu yang benar, bagaimana menangani masalah bagaimana untuk mencapai yang diinginkan.

Itu semua yang perlu Anda lakukan setiap hari?

Ya. Adalah penting bahwa perbaikan diri sudah menjadi kebiasaan, yang, menurut saya, terbentuk dalam waktu 30 hari.

Penting dalam pembentukan kebiasaan baru - strategi yang tepat, yang terdiri dalam pengertian bahwa hal itu akan sulit pada awalnya dan Anda akan mengalami ketidaknyamanan.

Tapi setelah 30 hari, semua usaha Anda akan dihargai dan Anda akan senang untuk bangun di pagi hari untuk melakukan ritual.

Mengapa metode "pagi yang indah" menjadi begitu populer?

Hal Elrod bercerita tentang pengalamannya dan tentang pengalaman orang-orang, yang juga membantu untuk mengubah kehidupan menjadi lebih baik. Ia yakin bahwa praktek "indah pagi" perubahan untuk kehidupan yang lebih baik dari setiap orang.

Keberhasilan metode dan buku diidentifikasi kombinasi faktor: sejarah manusia menegaskan jiwa, telah mengatasi keadaan; sederhana dan mudah diingat program; keyakinan penulis bahwa orang tersebut mampu membuat hidupnya sebagai inginkan; dimengerti untuk semua ide-ide tentang perbaikan diri.

Apa ide dari penulis perbaikan diri memberitahu kita?

Ide-ide yang cukup sederhana:

• Salah satu ide sentral dari buku ini adalah bahwa keberhasilan biasanya sesuai dengan tingkat perkembangan kepribadian. Jika seseorang ingin sukses, pertama kali perlu menjadi orang yang menarik keberhasilan ini. Untuk pengembangan diri membutuhkan waktu, dan "pagi yang indah" membantu Anda menemukan itu.
• Tidak masuk akal untuk mencari menyalahkan untuk masalah mereka, untuk mengeluh tentang ketidakadilan atau untuk menciptakan alasan untuk tidak bertindak nya. Satu-satunya yang tepat keputusan - untuk menarik diri dan mendapatkan perbaikan kehidupan.
• Semakin banyak tanggung jawab (tidak harus bingung dengan rasa bersalah) untuk kehidupan Anda MENANGGUNG, semakin kepribadian Anda.
• Sebagian besar orang menjalani kehidupan biasa, tapi mimpi yang luar biasa. Penyebab dari biasa-biasa saja - di kurangnya iman dalam diri mereka, tidak ada tujuan dan disiplin, indulgensi, tidak adanya rasa urgensi dan akuntabilitas di lingkungan biasa-biasa saja. Dengan demikian, penangkal yang percaya diri, tujuan dirumuskan dengan baik, disiplin, rasa perlunya perubahan segera, lingkungan pertumbuhan-mempromosikan.
• Yang benar adalah bahwa semua orang dapat menjalani hidup mereka bermimpi ketika membuat upaya ke arah ini. Bahkan ringan seperti pada pandangan pertama, perubahan sebagai "pagi yang indah," dampak positif pada semua aspek kehidupan. Mulai menempatkan diri ultimatum dan memutuskan untuk hidup secara berbeda.
• Cara seseorang melakukan satu hal, berbicara tentang bagaimana dia melakukan segala sesuatu. apa saja kebiasaan, Setiap bantuan yang Anda memberi diri Anda, mempengaruhi kualitas hidup.
• Waktu terbaik untuk memulai kehidupan yang lebih baik - sekarang.

Tapi bagaimana jika saya tidak percaya pada semua ini?

Keraguan - cukup reaksi sehat untuk sesuatu yang baru. Dapat menjadi skeptis tentang efektivitas visualisasi atau pengulangan mantra meneguhkan hidup, tapi apa jika bekerja? Bagaimana jika teknik ini akan meningkatkan kehidupan Anda?

Dalam kasus apapun, "indah pagi" patut dicoba, karena tidak percobaan mahal. Bagaimana jika? Anda mungkin harus membuat pilihan penting antara menjadi sinis sengsara, dan untuk menjadi bahagia idealis (setidaknya selama satu jam di pagi hari).

Haruskah saya membaca buku?

Buku ini cocok untuk semua orang. Orang yang akrab dengan literatur tentang pengembangan diri, itu tidak akan menemukan ide-ide baru. Selain itu, tidak semua orang akan menyukai gaya presentasi Hal Elrod. Di sisi lain, keberhasilan buku dan sebagian besar ulasan tentang hal itu menunjukkan bahwa pembaca jatuh seperti metode pagi ajaib.

Buku ini adalah pengenalan yang baik untuk dunia sastra pada motivasi diri dan kemampuan untuk kembali ke bertindak.

Untuk literatur genre ini bukan gaya penting dan bernilai seni teks, melainkan seberapa baik ide. Jika "indah pagi" membantu orang untuk hidup perubahan yang lebih baik, maka waktu yang dihabiskan untuk membaca buku, membayar penuh untuk dirinya sendiri.

E-bookbuku kertas