Bagaimana menghentikan khawatir tentang kesalahan dan mulai tumbuh

Berapa lama Anda diganggu oleh kenangan kegagalan berpengalaman? Apakah itu tampaknya Anda, jika Anda pernah kehilangan kredibilitas Anda jika Anda mengatakan satu bodoh? Dapatkah perubahan orang menjadi lebih baik, mengembangkan bakat Anda, kecerdasan dan kualitas moral? Jawabannya sangat tergantung pada pertanyaan sederhana ini.

Anda ingin menjadi jenius? Dapatkan!

Banyak yang percaya bahwa pada saat lahir kita ketat mendapat sejumlah kecerdasan, kemampuan, dan bakat - set konstan kualitas, yang akan harus hidup sampai akhir. Hal ini diinstal pada diberi.

Orang dengan posisi ini terus berusaha untuk membuktikan superioritas mereka kepada orang lain. Ia hanya peduli tentang bagaimana dia terlihat di mata orang lain: cerdas atau bodoh, berbakat atau biasa-biasa saja.

Tidak ada yang salah dengan keinginan untuk memiliki kualitas yang luar biasa, tapi pria dengan pemasangan fakta tidak menyadari bahwa mereka dapat dikembangkan. Oleh karena itu, kegagalan dipandang sebagai bencana, dan memperkenalkan kesalahan - sebagai jejak yang tak terhapuskan.

Semakin kuat rasa takut akan kegagalan, semakin sedikit kita bersedia untuk membuat usaha dan belajar sesuatu yang baru.

orang sangat berbeda menganggap diri mereka, yang bertujuan untuk pertumbuhan. Mereka memahami bahwa kualitas yang alam telah menganugerahi kita - hanya titik awal untuk pengembangan lebih lanjut. Setelah Anda menerima pengaturan ini, Anda tidak akan lagi menakut-nakuti kompleksitas dan kemungkinan kegagalan dalam perjalanan menuju sukses.

Jangan meremehkan kekuatan usaha. Edison sebagai penulis biografinya kata Paul Israel, cukup khas anak, tapi rasa ingin tahu yang luar biasa, semangat untuk penemuan dan self-membuatnya berbeda dari yang lain. Apakah Mozart tentu telah bakat, saya akan mampu menulis setidaknya satu karya tanpa kerja keras, dari mana bahkan jari-jarinya cacat?

Latihan 1

Apakah ada sesuatu dalam kehidupan masa lalu Anda adalah sesuatu yang Anda pikir Anda menempatkan stigma pada Anda? Sebagai contoh, gagal ujian? pengkhianatan seseorang? Pemecatan dari pekerjaan? Atau mungkin perasaan Anda ditolak?

Fokus pada acara ini. Merasa diri di emosi itu membangkitkan di dalam kamu kemudian. Dan sekarang melihat segala sesuatu dari sudut pandang instalasi pada pertumbuhan. Jujur mengevaluasi peran mereka dalam insiden itu dan menyadari bahwa itu tidak bisa dijadikan ukuran kecerdasan atau kepribadian Anda. Dan hanya bertanya pada diri sendiri: 'Apa Aku menarik pelajaran (Atau dapat berasal) dari pengalaman ini? Bagaimana saya bisa menggunakannya sebagai dasar untuk pertumbuhan? "Dan biarkan pikiran ini selalu menyertai Anda.

Latihan 2

Pikirkan tentang yang berpikir pahlawan mereka. Apa itu? Apakah Anda tahu bahwa ia tampaknya memiliki kemampuan luar biasa dan mudah mencapai paling? Sekarang mencari tahu bagaimana sesuatu bekerja dalam kenyataan. Cari tahu apa upaya yang luar biasa biaya dia prestasinya. Dan mulai mengagumi pria itu bahkan lebih.

Beberapa contoh dari dunia olahraga

Tampaknya banyak dalam olahraga seolah-olah semuanya tergantung pada sifat data. Jika Anda tidak cocok dengan parameter fisik, maka Anda tidak dapat melihat keberhasilan. Pernahkah Anda mendengar tentang pemain NBA Muggsy Bogues, yang tingginya - 160 cm? Anda tahu satu-bersenjata pemain bisbol Pete Gray, yang berada di liga besar?

Ukuran kepalan tangan, lengan panjang, volume dan berat payudara Mohammed Ali mengatakan bahwa dari itu tidak akan persis pejuang besar. Michael Jordan di tim muda nasional dikeluarkan dari sekolah, dan kemudian tidak diterima ke dalam tim perguruan tinggi.

Apa yang membantu semua atlet ini menjadi yang terbaik dari yang terbaik? Setelah instalasi pada pertumbuhan dan kerja keras.

atlet besar tahu bahwa Anda tidak bisa selalu menang. Kekalahan bagi mereka - ini bukan akhir pertandingan, dan hanya insentif untuk mengembangkan, memperoleh pengetahuan baru dan mengembangkan keterampilan.

Setelah Minnesota Vikings quarterback Jim Marshall sengaja mencetak gol bagi tim lawan. Hal ini dilihat oleh jutaan pemirsa di udara! Atlet, menurut pengakuannya sendiri, terbakar dengan malu. Pria dengan pemasangan kenyataan, untuk meletakkan tangan untuk waktu yang lama dan bahagia atas rasa malu mereka. Tapi Marshall mencoba untuk memperbaiki kesalahan di inning kedua dan memiliki permainan cemerlang. Kegagalan adalah panggilannya!

Latihan 3

Pikirkan tentang segala jenis olahraga, yang akan Anda lakukan, tapi Anda selalu berpikir bahwa Anda tidak akan berhasil. Bagaimana Anda bisa tahu sebelumnya tentang kegagalan, tanpa menempatkan masalah ini dalam upaya maksimal? Beberapa atlet terbaik dunia pada awalnya tidak begitu baik dalam disiplin nya. Jika Anda ingin melakukan olahraga, cobalah untuk berinvestasi di dalamnya dan lihat hasilnya.

Bagaimana untuk membentuk unit anak pada pertumbuhan

Para ilmuwan telah melakukan studi yang menarik. Pertama mereka menawarkan anak-anak melakukan tugas-tugas sederhana dari IQ-test. Kebanyakan mengatasi dengan tugas, dan beberapa anak-anak dipuji karena pikiran, dan lain-lain - untuk usaha mereka.

Sebelum percobaan, subjek yang sukses yang sama. Tapi kemudian ada perbedaan. Mereka yang dipuji karena kecerdasan, menolak untuk melaksanakan tugas-tugas lebih kompleks ketika mereka diberi pilihan. Mereka takut bahwa acara itu sendiri tidak begitu pintar. Butuh waktu hanya satu kalimat untuk menyesuaikan mereka dengan kenyataan!

Anak-anak di kelompok kedua disuguhi tantangan baru dengan jauh lebih menarik.

Percobaan ini menunjukkan pentingnya pujian atas usaha mereka, daripada kualitas pribadi.

Dari apa yang Anda katakan kepada anak, tergantung pada pengaturan psikologis. Dia, pada gilirannya, mempengaruhi keberhasilan dalam belajar (dan tidak hanya).

Psikolog telah memperhatikan bahwa dalam transisi ke kinerja sekolah tinggi anak-anak dengan pemasangan penurunan diberikan tajam dan kemudian terus memburuk. Akan terlihat bahwa semuanya jelas: hal-hal menjadi lebih kompleks, tuntutan - ketat. Namun siswa dengan pemasangan pertumbuhan, sebaliknya, meningkat penilaian.

Untuk siswa dengan pemasangan kenyataan selama periode ini - sebuah ujian besar. Yang ini apa kekhawatiran mereka: "Aku pintar atau bodoh? Saya mendinginkan atau kutu buku? Saya pemenang atau pecundang? "Tentu saja, mereka mencoba untuk membela diri. Paling siswa brilian hanya tidak bekerja karena mereka tidak ingin risiko. Setelah semua, mereka percaya bahwa orang dewasa mencoba untuk mengukur kemampuan mereka. Dan jika Anda tidak melakukan upaya, saya selalu memiliki penghiburan: "Saya hanya tidak mencoba"

Anak-anak sekolah yang sama dengan pemasangan peningkatan tidak masuk akal untuk memilih strategi ini. Bagi mereka, masa remaja - waktu kesempatan.

Latihan 4

Setiap kata dan tindakan dari orangtua mengirim sinyal anak. Besok, mendengarkan dengan cermat apa yang Anda katakan asap, dan menangkap kata-kata Anda yang melekat dalam pesan. Informasi apa yang mereka membawa? Bahwa kualitas konstan anak dan Anda mengevaluasi mereka? Atau bahwa Anda tertarik dalam perkembangannya?

Ingat bahwa kecerdasan memuji dan bakat anak, Anda memaksakan itu pada instalasi tertentu. Jangan lakukan itu, Tidak peduli seberapa besar godaan itu. pujian seperti merusak harga diri dan motivasi anak.

Rahasia hubungan yang sukses

Sikap itu tidak hanya tergantung keberhasilan profesional, tetapi juga sifat hubungan dengan orang lain: keluarga, teman dan orang yang dicintai. Sebagai contoh, mempertimbangkan hubungan romantis. Man, sesuai untuk diberikan, ia mengatakan sesuatu seperti ini: "Entah pasangan saya sepenuhnya mengerti saya dan saham pandangan saya, atau tidak cocok saya. Atau kami rasa yang sempurna, atau mereka tidak berharga. " Tidak mengherankan, pada saat yang sama, setiap hal kecil dapat menghancurkan segalanya.

Pengguna menginstal pertumbuhan memahami beberapa kebenaran sederhana:

1. Hubungan harus dikembangkan, tapi perlu untuk membuat usaha.
2. Semua orang dapat bekerja pada kelemahan mereka dan perubahan yang lebih baik.
3. Mismatch pendapat - itu bukan bencana tapi kesempatan untuk dialog.

Kita semua memiliki bertengkar. Tapi melihat bagaimana berbeda Anda dapat menanggapi mereka! Orang dengan pemasangan kenyataan sangat mudah untuk menggantung label. Dalam pandangan mereka, setiap lawan, atau mereka tidak cukup baik. Tidak ada jalan tengah. sikap seperti itu hanya mengarah ke tuduhan, kebencian dan menyalahi diri.

Pada saat yang sama, mereka yang akan meningkat, cobalah untuk cukup menyelesaikan konflik dan untuk menarik kesimpulan yang akan membantu mengembangkan kedua pasangan.

Latihan 5

Bayangkan sebuah cinta yang sempurna. Ini berarti bahwa di antara Anda harus sepenuhnya kompatibel dalam segala hal, bukan? Tidak ada perselisihan, tidak ada kompromi, tidak ada usaha dan pengorbanan? Ya? Kemudian silahkan berpikir lagi.

Dalam setiap hubungan ada gesekan. Cobalah untuk melihat mereka dalam hal pengaturan pertumbuhan: masalah dapat menjadi sarana untuk mencapai pemahaman yang lebih baik dan keintiman yang lebih besar.

Biarkan pasangan Anda untuk membuat klaim. Dengarkan dengan hati-hati dan mendiskusikan dengan sabar dan baik hati. Anda akan terkejut seberapa dekat satu sama lain Anda akan setelah itu.

Membeli buku