Ilmuwan: menggunakan smartphone pada istirahat, Anda tidak santai

Banyak kepala kerja, dan selama istirahat terus-menerus duduk di smartphone Anda? Maka otak Anda tidak beristirahat, menurut penelitianDipublikasikan dalam Journal of kecanduan perilaku. Sebagai konsekuensi - peningkatan kelelahan dan berkurang produktivitas.

Para ilmuwan meminta 414 siswa untuk memecahkan beberapa teka-teki kata rumit. Beberapa diizinkan untuk bersantai dengan ponsel di tangannya, beberapa saat istirahat hanya dapat menggunakan komputer atau kertas. Beberapa peserta tidak beristirahat.

Mereka yang selama jeda waktu yang digunakan smartphone, telah tingkat tertinggi kelelahan mental. Setelah itu, mereka memecahkan teka-teki tentang efisiensi sama dengan peserta yang tidak mengambil istirahat. Mereka yang mengambil telepon untuk melakukan tes mengambil 19% lebih banyak waktu. Secara total, mereka telah memutuskan untuk masalah 22% lebih sedikit dibandingkan mereka yang beristirahat tanpa perangkat mobile di tangan.

Ponsel dapat menyebabkan efek seperti itu karena bahkan ketika kita hanya melihat mereka, kami segera memiliki keinginan untuk memeriksa pesan Anda, kontak seseorang untuk mendapatkan akses ke informasi terus diperbarui dan sebagainya. Dan ini berbeda dari bagaimana kita menggunakan perangkat lain seperti komputer dan laptop.

instagram viewer

Terry Kurttsberg, asisten profesor manajemen di sekolah bisnis dari University of Rutgers