Kerakusan informasi. Cara melakukan diet?
Kiat / / December 19, 2019
Kita hidup di zaman over-informasi. Masing-masing dari kita terpecah dalam upaya untuk membaca setidaknya artikel paling menarik dan buku, mendengarkan berita musik terbaik, melihat film paling sukses. Namun semuanya tidak cukup waktu. Selain itu, dari penggunaan yang berlebihan dan tanpa pandang bulu kenyang konten heterogen dimulai segera, apatis dan sakit kepala. Bagaimana bisa mengatasi kegilaan media ini?
Hanya satu jawaban - untuk mengembangkan untuk diri mereka sendiri informasi diet khusus, dan ketat mematuhi itu. Dalam artikel ini Anda akan belajar bagaimana melakukannya.
1. Membuat beberapa account dan menggunakan Soup yang berbeda untuk kegiatan yang berbeda
Alasan utama untuk konsumsi tak terkendali dan berbagai informasi modeless hidangan - itu kemudahan transisi dari pekerjaan di negara bagian sisanya. Tak satu pun dari kita akan pernah berpikir untuk campuran dalam hidangan sup, nasi dan buah salad, bukan? Jadi mengapa kita begitu mudah untuk mencampur selama hari kerja dan kegiatan rekreasi?
Untuk berbagi berbagai jenis informasi yang kita harus mengkonsumsi, yang terbaik adalah menggunakan perangkat terpisah untuk kegiatan yang berbeda.
Sebagai contoh, untuk semua tugas pekerjaan, Anda dapat menggunakan laptop Anda untuk situs hiburan dan game - tablet untuk melihat acara TV - TV. Cobalah untuk mengamati aturan ini dan menggunakan setiap perangkat secara ketat sesuai dengan yang ditetapkan tujuan Anda.
2. Memilih informasi yang membantu aktivitas Anda
Sayuran membuat kita lebih sehat, produk tepung dapat menyebabkan kelebihan berat badan, dan secangkir kopi memberikan keceriaan. Dengan cara yang sama sebagai makanan mempengaruhi kesehatan kita, konsumsi informasi yang kami dapat bertindak atas emosi dan mental kesejahteraan kita.
Misalnya, jika Anda ingin memiliki keberanian untuk memulai sebuah proyek baru, Anda harus mendengarkan inspirasi dosen pidato TED. Dan jika Anda hanya perlu untuk bersantai sebelum tidur, waktu itu untuk detektif yang menarik dan musik tenang. Cobalah untuk memilih menu informasi Anda sehingga membantu Anda, bukan sebaliknya.
3. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan
Salah satu alasan utama mengapa orang menjadi laki-laki gemuk adalah ketidakmampuan untuk mengatasi impuls sesaat mereka dan keinginan. Seorang pria melihat pizza yang lezat indah atau kue dan tidak bisa berbuat apa-apa dengan mereka. Hal ini tidak bisa berhenti sampai itu akan menghancurkan segala sesuatu di atas meja.
Demikian pula, dengan makan berlebihan informasi. Anda melihat link menarik, atau pengumuman gambar yang terang seri baru - dan Anda sudah selesai, kau pergi. Lupakan tentang segala sesuatu dan menikmati, indah, informasi berair lezat, tanpa berpikir tentang waktu dan konsekuensi.
Oleh karena itu, untuk mengembangkan rekomendasi untuk kebiasaan setiap kali bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:
- Untuk tujuan apa Anda mulai artikel ini, film, buku?
- Ini benar-benar menarik untuk Anda, atau Anda hanya mengikuti saran orang lain?
- Berguna untuk pengetahuan Anda pernah dalam hidup Anda?
- Ini adalah bahan terbaik tentang hal ini?
Kadang-kadang perlu untuk menghabiskan hanya satu menit pada isu-isu ini untuk nafsu makan informasi Anda marah dan menyimpan banyak jam waktunya.
4. mengatur konsumsi
Siapa pun akan lebih memilih untuk makan di sebuah lembaga yang akrab atau di dapur Anda sendiri daripada di restoran kasual atau dekat warung pinggir jalan. Rumah di sekitar Anda akrab lingkungan, semua yang melayani dipilih secara pribadi dan nyaman, kualitas tidak dalam produk keraguan.
Kira-kira hal yang sama terjadi dengan konsumsi informasi. Berhenti bergegas sekitar semua Twitter, Facebook dan situs berita tersebut, di mana terlihat memasak makanan Anda tidak apa yang Anda diperintahkan. Mendirikan nyaman RSS-klienDimana akan menghapus krim untuk Anda dari seluruh Internet. Menyaring informasi dengan kata kunci dan sumber-sumber, meninggalkan hanya yang paling berguna dan mengkonsumsi dosis yang sangat kecil.
5. mulai mogok makan
Intermiten puasa adalah informasi yang berguna untuk otak tidak kurang dari perut puasa biasa. Pada awalnya, juga, merasakan break-up besar dan godaan untuk memuaskan rasa lapar, dan kemudian akumulasi racun mulai meninggalkan kepala Anda, dan datang pencerahan lengkap. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa kantor informasi jauh lebih aman dan tentunya tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Jadi pastikan untuk mencoba lagi dalam beberapa bulan untuk mengalokasikan beberapa hari, yang dapat Anda habiskan di offline penuh.
Jumlah waktu yang kita habiskan untuk konsumsi tak ada artinya informasi yang tidak perlu kita mungkin akan mengejutkan penghitungan yang cermat.
Melewati sendiri footy feed berita, serial, tidak berharga stateek dan buku kosong, kita menghabiskan pada mereka waktu mereka yang berharga, yang bisa sangat baik mempekerjakan sesuatu yang lebih berguna. Informasi yang ketat diet akan membantu Anda untuk mulai menjalani kehidupan yang penuh dan berhenti membuang-buang pada semua hal-hal kecil.
Dan bagaimana Anda berurusan dengan poros menyerang kita dari segala sisi informasi?