Praktek negara sumber daya - kursus 3500 gosok. dari MIF, pelatihan 4 kali pertemuan online, Tanggal: 7 Desember 2023.

Berada dalam keadaan yang banyak akal berarti melihat segala sesuatunya bukan melalui hambatan rasa takut, namun melalui kesadaran bahwa kita mempunyai kekuatan untuk mengatasinya. Tetap terlibat dalam situasi tersebut, tetapi jangan kehilangan diri sendiri. Temukan dukungan batin untuk merawat orang yang dicintai.

Selama kursus kita akan belajar menemukan kontak dengan diri kita sendiri, kembali ke “di sini dan saat ini” dan mendapatkan akses ke sumber daya kita. Mari ciptakan ruang di mana Anda bisa menarik napas dalam-dalam... dan menghembuskannya.

Ini adalah kursus praktis:

Pada setiap pertemuan kami akan melakukan latihan dan meditasi. Mereka akan membantu kita memperoleh kualitas-kualitas yang diperlukan untuk mencegah angin kencang menghempaskan kita.

• Fleksibilitas
• Kemampuan beradaptasi
• Ketidakstabilan
• Keberlanjutan

Apa itu meditasi?

Meditasi adalah pelatihan pikiran yang membantu Anda “melompat keluar” dari ritme kehidupan yang hiruk pikuk. Dia tidak terikat pada agama apa pun. Ilmu pengetahuan menegaskan bahwa meditasi benar-benar mengubah otak. Volume materi abu-abu di beberapa area meningkat, koneksi menjadi lebih kuat, stres, kecemasan, dan sikap negatif melemah. Kita menjadi kebal terhadap “serangan” emosional. Dengan efek “tiga B”: cepat, gratis, tidak berbahaya.

 Mengapa melakukan ini sekarang?

• Bereaksi lebih tenang terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda
• Jagalah orang-orang di sekitar Anda dengan lebih baik, termasuk diri Anda sendiri.
• Rasakan dukungan batin
• Tingkatkan kesejahteraan Anda
• Dapatkan kembali istirahat dan tidur yang berkualitas
• Merawat diri sendiri bukanlah hal yang egois, tetapi suatu kebutuhan. Kami tidak punya siapa-siapa selain kami. Orang yang Anda cintai tidak memiliki siapa pun selain Anda. Dengan menjaga diri sendiri, Anda juga menjaga orang-orang di sekitar Anda.