Hal-hal kecil kecil yang membantu Anda untuk menjadi lebih bahagia
Kiat / / December 19, 2019
Posting ini ditulis oleh pembaca reguler Egor licorice kami. Kami harap Anda menyukainya serta kita lakukan!
Dalam irama kehidupan modern kita tidak punya waktu untuk detail kecil yang bisa membuat kita bahagia sekarang, pada saat tertentu. Kami terus-menerus membuat rencana, mengatur diri kita sendiri tujuan ambisius dan fokus pada mereka. Kita hidup dengan harapan bahwa itu lebih dari 5 tahun untuk membayar kembali pinjaman untuk apartemen dan mobil, dan itu kemudian benar-benar mulai hidup dengan penuh, tapi ada, kemudian ke apartemen untuk melakukan perbaikan, dan lagi kita sedang menunggu untuk itu untuk mengakhiri. Dan lingkaran ...
Dalam kata-kata karakter Will Smith dalam film "Hitch Metode": "Hidup tidak diukur oleh jumlah nafas diambil, dan jumlah saat-saat ketika kebahagiaan adalah hati."
Jadi apa adalah saat-saat yang kehidupan sehari-hari dapat menangkap semangat? Percayalah ada ribuan! Dan orang-orang yang saya panggilan hari ini bukan merupakan bahkan satu persen dari semua kesenangan hidup yang kita lewatkan setiap hari. Saya berharap bahwa setelah membaca daftar saya, besok Anda akan melihat saat ini dan Anda akan menjadi setiap hari sedikit lebih bahagia dari kemarin!
Berjalan pulang setelah bekerja, berjalan kaki
Kami sangat sering lupa juga di jalan adalah bahwa dari kantor segera melompat ke yang terbaik di mobilnya dengan AC, dan sebagian besar dari semua, kami telah didorong bus rumah pengap. Sebagai mahasiswa, saya mulai sungguh-sungguh membenci bus dan jika aku terlambat, kemudian pergi berjalan kaki ke hampir di mana saja di kota. hari saya terhuyung lebih dari 20 km. Hitung berapa banyak Anda akan melalui hari, tidak di kantor, dan di jalan? Akan rumah tidak terburu-buru, bernapas dalam-dalam, dan Anda segera merasa seperti meningkatkan kesehatan Anda.
Jika Anda harus bangun pagi untuk pergi bekerja tepat waktu, cobalah untuk berdamai dengan ini
Jangan pergi ke tempat tidur dengan pikiran: "Tembak lagi untuk bangun pagi" dan tidak bangun berpikir, "untuk kembali tidur, sehingga ada waktu untuk bekerja." Bagaimana bisa lulus hari Anda jika berakhir dan dimulai dengan negatif. Anda memiliki menetapkan diri untuk fakta bahwa ia akan buruk dua kali sehari. Tentu saja hal tersebut sangat baik itu! Bangun pagi - keren itu, meskipun.
Lakukan latihan pagi!
Aku tahu akordeon. Tapi itu bantuan benar! Anda bangun, mencuci muka, minum secangkir kopi dan artifisial memaksa diri untuk bangun. Dan mental, Anda terjaga, tapi tidak secara fisik. Tubuh Anda akan tidur beberapa jam lagi pada pekerjaan. Di pagi hari sudah cukup untuk 2-3 set tekan, push-up dan pull-up di sebuah bar yang akan membangkitkan tubuh dan mengisinya dengan energi. Untuk melakukan semua ini, Anda harus bangun setengah jam lebih awal, tapi percayalah, setelah sebulan usaha Anda akan mulai dari kayfovat ini. Cobalah, Anda mungkin memiliki kopi dan tidak perlu!
Memanjakan diri dalam rincian
Jika Anda ingin membeli sebatang coklat, maka neraka membelinya! Percayalah, dari satu coklat bar kredit Anda untuk mobil tidak menjadi dua kali lipat, namun tingkat hormon kebahagiaan dalam tubuh Anda akan melompat tajam. Secara umum, kita sering menikmati tambahan satu cokelat, botol bir, karangan bunga, dll hanya menghapus harga diri mereka! Dan iPhone karena yang kita sudah menyerah coklat, tidak begitu menyenangkan kita ketika masih di tangan kita.
Jangan mendengarkan musik sedih, mendengarkan reggae :)
Semuanya sederhana, musik sedih - pikiran sedih! Ponsel saya tidak Medlyak :)
Dapatkan kesenangan dari komunikasi hidup, bukan menggantinya dengan jaringan sosial
Mengubah model mengerikan ini berpikir bahwa untuk melihat teman-teman hanya bisa pada hari Jumat atau Sabtu malam. Pikirkan diri Anda, Anda akan pulang pukul 19.00 dan pergi ke tempat tidur setelah tengah malam, sepanjang waktu berbicara dengan teman-teman di Vkontakte. Ya? Anda tahu sendiri? Dan mengapa kau melakukan ini? Karena besok untuk bekerja dan Anda tidak cukup tidur jika Anda pergi untuk berjalan-jalan. Anda masih tidak cukup tidur! Karena Anda pergi tidur pada hari yang sama bahwa Anda bangun... Itu lebih baik, bukannya malam dihabiskan di puluhan percakapan dalam perjalanan pulang vyzvonil teman, mengundang mereka ke kafe dan minum! Buku kue kering, teh / kopi atau dine secara umum tidak sepenuhnya di rumah untuk perubahan.
Membuat catatan dari saat-saat menyenangkan
Metode ini saya memata-matai hanya pada Layfhakere dan sekarang saya menggunakannya. Hal ini penting untuk rekor sekaligus, ketika peristiwa itu terjadi, dan menunggu untuk malam. Menganalisis sepanjang hari untuk mengingat semua waktu membangkitkan mood Anda dan menuliskannya. Jadi, Anda belajar untuk menemukan "hal-hal yang sangat kecil" dan akan pergi tidur dalam suasana hati yang baik.
Ini 7 poin adalah alasan yang buruk untuk daftar semua itu yang Anda baca setiap hari di Layfhakere sebagai neraka lagi setelah membaca sudah bosan Anda item, membuatnya! Nikmati hidup sekarang, jangan menunggu ketika itu benar semua. Semua sekarang! Dan ingat: Hidup tidak diukur oleh jumlah nafas diambil, dan jumlah saat-saat ketika dengan kebahagiaan menangkap semangat.