Dalam beberapa situasi lebih baik untuk tetap diam

Apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti itu? Untuk tetap diam? Jawaban? Dan ketika itu perlu jawaban, dan ketika benar-benar lebih baik untuk tetap diam? Psikolog, seperti biasa, mereka tahu jawabannya. Atau, setidaknya, mencoba untuk menemukan jalan keluar dari situasi yang tidak menyenangkan ini.

Jadi, Anda berada dalam situasi ketika benar-benar ingin mengungkapkan segala sesuatu yang Anda pikirkan, tetapi itu akan menjadi awal dari akhir. Bagaimana Anda tahu persis kapan Anda dapat mengekspresikan pendapat Anda, dan ketika itu lebih baik untuk tetap diam?

Psikolog dan PhD Leon F. Seltzer menawarkan visi dan mengidentifikasi delapan situasi ketika itu lebih baik untuk menggigit lidahnya.

Varian № 1. Ketika Anda dapat menyinggung perasaan seseorang, tetapi tidak mempengaruhi resolusi situasi

Jika Anda memahami bahwa ini adalah penilaian pribadi Anda dari situasi dan dapat menyinggung lawan bicaranya, tapi benar-benar tidak membantu memecahkan masalah, itu lebih baik tidak mengatakan apa-apa. Beberapa orang bisa sangat responsif dan ramah, tetapi juga sangat impulsif dan sensitif (dan itu adalah kombinasi yang sangat umum). Biasanya, dalam keadaan seperti itu, mereka tidak mengambil titik orang lain pandang.

Bagaimana jika mereka mengganggu Anda dengan tindakan mereka? Mencoba untuk mengurai konflik internal ini untuk diri mereka sendiri, untuk menarik kesimpulan dan mencoba untuk berurusan dengan kekecewaan internal, tidak untuk mengekspresikan pandangan mereka ke lawan.

Varian № 2. Pertanyaannya: "kebenaran adalah bahwa saya ternyata buruk (I) di foto?"

Biasanya, masalah ini melibatkan dua pilihan. Pertama - Anda mencoba untuk meyakinkan dia sebaliknya setidaknya kesopanan, bahkan jika seseorang benar-benar tampak mengerikan. Kedua - kebenaran, apa pun itu. Kedua pilihan ini tidak sangat cocok, karena dalam kasus pertama, orang akan pergi dalam bentuk mengerikan rapat atau kerjaDan, kedua, ia sangat marah. Bicara seperti hak ini hanya bisa menjadi orang dengan yang normal harga diri, yang biasanya mengacu pada kritik.

Dalam hal ini, sulit untuk menjadi asli, karena ini adalah versi "lebih baik untuk tetap diam daripada berbicara."

Varian № 3. Ketika sumber sengaja negatif dalam Anda

Sangat nyaman, antara lain, karena Anda dapat mengatakan bahwa itu adalah Anda mulai, dan dituduh kekasaran. Sangat sering, sehingga berperilaku orang pasif-agresif, yang tampaknya tidak melakukan sesuatu yang istimewa, tapi perilaku dan tindakan mencoba untuk menyebabkan sebagian besar emosi negatif mereka.

Ketika Anda e mengkritik (bahkan konstruktif), Anda secara otomatis mengaktifkan mode pertahanan diri, dan ini sangat alami. Dalam situasi ini, Leon menyarankan untuk tidak mengganggu keheningan untuk mendengarkan segala sesuatu dan mencoba menjawab sangat hati-hati dan meninggalkan pendapat mereka untuk diri mereka sendiri, dengan mengatakan mereka telah mendengar pendapat teman bicara.

Varian № 4. Ketika sumber bersemangat, dan respons Anda terhadap kemarahan dia bahkan lebih

Sebelum mencoba untuk mengesankan sesuatu yang terlalu memerah pendamping, hanya ingat diri di negara ini - "Saya tidak mendengar siapa pun kecuali diri sendiri", kan? Dalam hal ini perlu untuk memberikan orang kesempatan untuk berbicara, untuk melepaskan uap, dan hanya kemudian dengan lembut mengungkapkan pendapat Anda. Setiap usaha untuk melakukannya pada saat rilis agresi tidak akan menyebabkan sesuatu yang baik, dan dapat memperburuk Situasi, karena dalam keadaan ini argumen, bahkan yang paling logis, dapat meletakkan ke kepala.

Varian № 5. Ketika diwawancara sedang mencoba untuk mengganggu Anda bahkan lebih

Kemarahan - perasaan yang sangat buruk yang diinginkan untuk menjaga tingkat yang dapat dikelola. Tetapi beberapa orang yang sangat berbakat dapat membawa bahkan yang paling tenang untuk marah. Jika Anda merasa bahwa di dalam diri Anda tumbuh mempercepat detak jantung marah, tangan mulai berkeringat, kemudian mengambil beberapa napas dalam-dalam... dan mengatakan apa-apa. Jika tidak, semua yang dikatakan dalam keadaan ini (dan tidak ada yang baik Anda tidak secara eksplisit mengatakan) kemudian akan digunakan melawan Anda.

Ini membantu sulit, tapi mungkin. Untuk tujuan ini, Dr Leon Seltzer merekomendasikan setidaknya kadang-kadang dipraktekkan meditasi - hal ini membantu untuk fokus dan sangat menenangkan.

Varian № 6. Ketika seseorang mengolok-olok Anda

Menanggapi ejekan - tugas tanpa pamrih, karena tujuan awal pelaku hanya reaksi Anda, apa pun itu. Hal ini terutama berlaku ketika Anda berhadapan dengan pengganggu profesional (troll). Orang-orang ini dapat menggunakan terhadap apa pun jawaban Anda. Satu-satunya tanggapan bahwa mereka tidak ingin mendengar dari Anda - adalah mengabaikan. Jadi jangan memberi mereka kesenangan dan mengabaikan setiap upaya untuk mengganggu Anda dan pastikan bahwa Anda telah menjawab.

Varian № 7. Bila Anda terlibat dalam percakapan tentang topik yang Anda tidak mengerti

Ada orang yang selalu mencoba untuk berbicara hanya pada topik-topik yang mereka profesional, mengetahui bahwa teman mereka tidak apa-apa dalam pengertian ini. Ini adalah cara yang unik untuk meningkatkan harga diri mereka dan mempermalukan lawan. Pilihan lain - itu adalah orang-orang yang selalu merasa benar dan yang tidak mungkin untuk berdebat.

Tidak pernah berdebat dengan idiot. Anda turun ke level mereka, di mana mereka akan menghancurkan Anda pengalaman mereka. Mark Twain

Anda akan berdebat dengan idiot?

Varian № 8. Ketika reaksi stres Anda perilaku yang tidak diinginkan

Cara termudah dan paling fasih misalnya - anak-anak histeris berkubang di lantai. Dengan demikian anak sedang mencoba untuk membuat Anda setidaknya beberapa jenis reaksi, dan kemudian mulai bahkan lebih histeris. Ini adalah ketika anak kecil sengaja jatuh, lutut berkulit dan mulai menangis diam-diam, menonton reaksi Anda. Jika Anda khawatir dan mulai histeris untuk bertanya jika semuanya baik-baik saja dengan itu, tenang sob 100% masuk ke raungan keras. Saya ini dapat mengkonfirmasi kepada Anda sebagai ibu dari anak laki-laki 7 tahun.

Bila Anda dengan wajah angkat tenang anak dan berkata, tidak apa-apa, semuanya disembuhkan, dan anak adalah pohnychet sedikit tenang, tetapi jika Anda mulai menjalankan sekitar panik, terus-menerus bertanya apakah semuanya baik-baik saja dengan itu, Anda histeris disediakan. Bukan hanya karena ia benar-benar sakit, tapi juga karena dengan cara ini ia akan dapat memohon sesuatu yang baik untuk makan atau mainan sebagai hadiah hiburan. Perilaku ini tidak selalu bekerja dengan orang tua yang telah menjadi terbiasa, namun hampir selalu bekerja dengan nenek dan kakek-nenek. Sayangnya, beberapa orang dewasa berperilaku.

Ketika Anda membaca saran dari psikolog, segala sesuatu tampaknya sangat jelas dan sederhana dalam pelaksanaan, tetapi ketika datang ke tindakan, termasuk emosi dan semua informasi yang berguna menjadi kata-kata kosong yang Anda pernah membaca dalam sebuah buku atau pintar artikel. Sepertinya saya bahwa ini delapan tips dari Dr. Leon F. hanya cukup sederhana Zeltser untuk melaksanakan.

Tepat sebelum Anda membuka mulut Anda dan berkata, menghitung sampai dirinya setidaknya untuk tiga, mengambil napas dalam-dalam, napas, dan diam... ;)