Bersama diri sendiri 3.0 - kursus 7900 gosok. dari MIF, pelatihan 5 minggu, tanggal 5 Desember 2023.

Psikolog dengan pengalaman 6 tahun, terapis seni, anggota asosiasi terapi seni Rusia, pendiri sekolah terapi seni online Art Psy School, pakar tetap di majalah Psikologi.

Neuropsikolog, spesialis pelatihan, salah satu pendiri proyek Be smart dan CogA, yang tugasnya adalah mengubah kompleks ide-ide dari ilmu saraf, ilmu kognitif dan psikologi menjadi teknik yang dapat diakses untuk mengembangkan otak dan meningkatkan kualitas hidup.

MINGGU 1

Pelajaran panjang 1
Halo! Ini aku. Mengenal diri sendiri
Kita menemukan jati diri. Mari kita memilah harta batin kita. Kita belajar memperhatikan pikiran dan perasaan kita sendiri agar bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan diri kita sendiri saat ini.

webinar
Bertemu dengan Guardian, sosok Shadow terdekat

Ahli: Yulia Tertyshnaya

Pelajaran panjang 2
Saya bukan teka-teki: apa itu integritas?
Kita menentukan bagaimana kita melanggar integritas kita. Kami mencoba menemukan dan mengumpulkan semua bagian dari gambaran Diri yang besar.

Sesi kelompok
dengan psikolog No.1
Hanya untuk tarif Keliling Dunia

MINGGU 2

Pelajaran panjang 3
Yang saya inginkan: integritas dan tujuan
Mari kita lihat tujuan: bagaimana integritas dan “keinginan” kita berhubungan. Bagaimana memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan dan membebaskan diri dari keinginan yang dipaksakan.

webinar
Lokakarya webinar.
"Terapi seni"

Anastasia Petelina

Pelajaran yang sudah lama dibaca 4
Membatasi Keyakinan
Apa yang menghentikan Anda dari mewujudkan impian Anda yang sebenarnya? Cara mendeteksi dan menetralisir sumbat. Bekerja dengan keterbatasan dari berbagai bidang: hubungan, uang, kreativitas, hobi.

MINGGU 3

Pelajaran panjang 5
Kekuatan ada di dalam
Kami mencari dukungan dalam diri kami sendiri. Sangat lebih baik: kami menciptakan sistem pribadi yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Kami melawan orang-orang jahat dan memberi diri kami medali.

webinar
Bagaimana menjadi teman Anda sendiri dan mendukung diri Anda sendiri bahkan dalam situasi sulit

Pakar: Anna Shaginyan

Pelajaran yang sudah lama dibaca 6
Saya dan saya. Hubungan dengan diri sendiri
Aku yang baru: kita menerima diri kita sendiri dalam segala hal dan dalam segala situasi. Bagaimana mencintai jiwa, tubuh, pikiran dan emosi Anda.

Sesi kelompok
dengan psikolog No.2
Hanya untuk tarif Keliling Dunia

MINGGU 4

Pelajaran panjang 7
Aku dan dunia. Hubungan dengan orang lain
Kami memikirkan tentang hubungan dengan orang lain. Kami membuat kelompok pendukung, melenyapkan "vampir".

webinar
Emosi dan hubungan dengan orang lain. Kapan menampilkannya dan kapan menyembunyikannya? Bagaimana mereka membantu dan menghalangi kita

Ahli: Vera Yakupova

Pelajaran yang sudah lama dibaca 8
Bersama dirimu sendiri
Kita belajar menciptakan ruang untuk kontak dengan diri kita sendiri. Mundur di apartemen Anda. Toko ajaib tempat Anda dapat menemukan cinta diri.

Sesi kelompok
dengan psikolog No.3
Hanya untuk tarif Keliling Dunia

MINGGU 5

Pelajaran yang sudah lama dibaca 9
Apa berikutnya?
Kami membuat rencana untuk tahun ini (atau kehidupan). Menjadi diri sendiri dan menyendiri - apa pun yang terjadi.

webinar
Bersama diri sendiri: bagaimana psikoterapis dan psikolog dapat membantu

Pakar: Dmitry Ferapontov

Pelajaran yang sudah lama dibaca 10
Stres dan kelelahan. Bagaimana agar tidak terjebak dalam perjalanan menuju diri sendiri
Mengapa hal itu “menutupi” kita? Apa itu kelelahan emosional, di mana harus melampiaskan amarah dan bagaimana keluar dari terowongan tersebut. Pelajaran hanya tersedia dengan tarif Circumnavigation.

Pertemuan kelulusan

BONUS

Webinar yang direkam
Keinginanku yang terdalam

Dmitry Kovpak

Webinar yang direkam
Apa itu kecerdasan emosional, mengapa dianggap sebagai “soft skill” yang utama, dan bagaimana cara mengembangkannya

Victor Shiryaev

Webinar yang direkam
Bagaimana memahami keinginan Anda yang sebenarnya. Teknik terapi seni

Polina Postelgina

Webinar yang direkam
Tubuh: Sumber daya, cinta dan kekuatan

Alexandra Vilvovska

Webinar yang direkam
Bagaimana makanan dan mencintai tubuh Anda terhubung

Maria Kardakova