Instruktur gym - kursus gratis dari Skillbox, pelatihan, Tanggal: 29 November 2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
Untuk pemula
Pelajari cara merancang latihan fungsional dan berkomunikasi dengan klien. Anda akan memahami cara bekerja dengan simulator. Anda bisa memulai karir di klub kebugaran.
Untuk atlet
Belajarlah untuk memilih tingkat beban optimal untuk klien dan tingkatkan dengan bijak. Perluas pengetahuan Anda tentang anatomi dan fisiologi. Temukan sumber pendapatan baru.
Industri kebugaran
Pahami perbedaan kebugaran dengan olahraga. Cari tahu persyaratan apa yang diberlakukan perusahaan terhadap pelatih pemula. Anda akan memahami bagaimana memulai karir di bidang kebugaran, bukan kehabisan tenaga dan berkembang dalam profesinya.
Sistem tubuh utama
Pelajari apa itu sumbu dan bidang. Kenali jenis-jenis utama kain. Anda akan memahami apa saja sistem utama tubuh manusia. Pelajari jaringan tulang dan jenis sendi.
Otot
Pelajari jenis-jenis jaringan otot, sifat dan fungsinya. Belajar memilih latihan untuk kelompok otot yang berbeda dan menyeimbangkan beban. Pelajari gerakan sendi yang terisolasi.
Dasar-dasar Anatomi dan Fisiologi
Pelajari bagaimana sistem tubuh yang berbeda beradaptasi dengan olahraga. Anda akan memahami apa yang membantu seseorang mengatasi stres.
Pasokan energi untuk aktivitas otot
Pelajari proses biokimia dalam sel. Pelajari cara kerja metabolisme. Belajar menghitung tingkat metabolisme Anda.
Latihan untuk otot punggung dan dada
Pelajari apa itu posisi netral. Belajarlah untuk menjelaskan dengan jelas kepada klien Anda teknik latihan otot punggung dan dada. Anda akan memahami cara mengatur simulator.
Latihan untuk otot kaki dan perut
Simak kesalahan umum saat melakukan latihan otot kaki dan perut. Anda akan dapat menyediakan peralatan yang tepat kepada klien.
Latihan untuk otot bahu dan lengan
Berkenalan dengan latihan untuk otot lengan dan bahu. Anda akan memahami cara menambah beban dengan benar. Pelajari cara menyiapkan simulator.
Pelatihan fungsional
Anda akan mengetahui mengapa pelatihan fungsional diperlukan dan kualitas apa yang dikembangkannya. Pelajari perkembangan dan regresi latihan fungsional. Buat rencana latihan yang efektif.
Teori dan metodologi kebugaran
Pelajari struktur pelatihan universal. Anda akan memahami seberapa sering kelas harus diulang.
Penguatan otot
Anda akan memahami dalam kondisi apa tubuh meningkatkan sel otot. Pelajari cara merancang latihan untuk menambah massa otot.
Penurunan berat badan
Anda akan memahami kondisi apa yang harus diperhatikan untuk mengurangi massa lemak. Belajar merencanakan latihan Anda untuk menurunkan berat badan.
Proyek akhir
Pengembangan program olahraga. Anda akan membuat program pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan klien. Membantu Anda menurunkan berat badan, menambah massa otot, atau mengembangkan daya tahan.
8
8964a457a44a25
11.09.2022 G.
Saya sangat terkejut dengan kesederhanaan dan aksesibilitas pelatihan ini.
Keunggulan: Format perkuliahan nyaman, penyajian materi mudah dipahami, tugas benar-benar praktis, menarik dan bermanfaat. Kekurangan: Saya ingin modul terpisah tentang biomekanik. Menyelesaikan kursus Instruktur Gym. Saya pikir saya tidak akan bisa belajar, tapi saya terkejut: semuanya ternyata sederhana, mudah diakses, dimengerti, dan menarik. Kursus ini dibangun dari pelajaran video dan tugas-tugas praktis...