Bela diri - kursus gratis dari 4brain, pelatihan 30 hari, Tanggal 29 November 2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Sebagai titik awal kursus bela diri kita, ada baiknya kita memberikan satu cerita menarik tentang seorang wanita muda yang menarik. Dia takut suatu hari nanti dia akan diperkosa, jadi dia mengambil kelas bela diri. Dia berlatih tanpa fanatisme, tanpa menetapkan tugas untuk menjadi atlet profesional.
Maka, setelah sekitar 1,5 tahun, dia akhirnya harus menggunakan keterampilan yang telah dia kembangkan. Suatu malam dia diserang oleh seorang pria besar, seperti yang diduga, dengan maksud untuk memperkosanya. Wanita itu tidak menyerah pada rasa takut dan panik serta menunjukkan pengendalian diri dan kelicikan. Dia berpura-pura siap menjalin hubungan dengan pemerkosa secara sukarela, sehingga menidurkan kewaspadaannya dan mengurangi agresinya.
Apa yang terjadi selanjutnya, sejarah diam, namun pasukan polisi saat itu tiba dengan mata membulat dan memasukkan seorang pria seberat 110 kilogram yang diikat dengan ikat pinggang dan celananya sendiri ke dalam “bobby”. Namun yang terpenting, polisi terkejut dengan kenyataan bahwa seorang wanita yang rapuh - seorang pekerja budaya - mampu sendirian menetralisir, ternyata, seorang penjahat kawakan, dan bahkan orang yang dicari.
Sebuah cerita yang instruktif, bukan? Namun sayangnya, sebagian besar kasus tersebut tidak memberikan hasil yang positif. Dan ini tidak hanya berlaku pada kekerasan seksual, remaja perempuan dan perempuan menarik, namun juga remaja laki-laki dan bahkan laki-laki dewasa.
Kejahatan di negara kita, seperti halnya di sebagian besar negara lain, merupakan fenomena yang tersebar luas. Perampokan, serangan terhadap kehidupan dan kesehatan, “serangan” dangkal terhadap gopnik - semua ini ditemukan di setiap kota. Kekhususan kejahatan jalanan sedemikian rupa sehingga situasi ekstrem tidak sesuai dengan aturan atau hukum apa pun. Bela diri, merupakan pelatihan khusus yang bertujuan untuk melawan pihak yang melanggar hukum orang, memungkinkan mereka untuk berhasil melawan satu atau bahkan beberapa lawan, termasuk bersenjata.
Kursus kami dan pelajaran bela diri yang ditawarkan di dalamnya adalah kesempatan untuk mengenal dasar-dasar bela diri, memahami dalam situasi apa dan bagaimana seseorang harus dan dapat bersikap, mengetahui metode dan sarana bela diri apa yang ada, serta menguasai teknik dasar pertahanan dan serangan.
Mengapa pembelaan diri diperlukan?
Terlepas dari contoh di atas, pertanyaan tentang relevansi bela diri masih terbuka bagi banyak orang. Beberapa orang percaya bahwa ini hanya membuang-buang waktu dan uang, yang lain yakin bahwa masalah tidak akan pernah menimpa mereka, dan yang lain berharap bahwa mereka akan dapat menyelesaikan semuanya dengan damai. Faktanya, keterampilan bela diri akan berguna bagi siapa pun dalam kehidupan.
- Pertama, mereka meningkatkan kepercayaan diri seseorang pada dirinya sendiri dan kemampuannya serta memberinya alat untuk melawan jika terjadi serangan.
- Kedua, dengan mengetahui landasan hukum pembelaan diri, seseorang akan mengetahui perbuatan apa dan dalam situasi apa yang diperbolehkan oleh undang-undang, artinya ia tidak akan melakukan kesalahan fatal yang dapat dibayar dengan kebebasan.
- Ketiga, dengan mempelajari teknik dan metode bela diri, seseorang menjadi lebih sehat, kuat, dan tangguh secara fisik dan psikis. Bonus tambahan di sini adalah normalisasi berat badan, perolehan tubuh atletis dan berotot, harmonisasi keadaan emosi, meningkatkan ketahanan terhadap stres, mengembangkan keterampilan menekan rasa takut, kegembiraan dan kepanikan.
- Keempat, dengan bisa melindungi diri sendiri, Anda akan selalu bisa melindungi teman, keluarga, dan orang yang Anda cintai. Berjalan-jalan di taman, berjalan-jalan sepulang kerja, saat berada di angkutan umum, sambil bersantai dan bepergian, dll. – di mana pun Anda dapat membela diri sendiri dan orang-orang yang Anda sayangi.
Antara lain, jika Anda memutuskan untuk mendalami studi bela diri, Anda harus pergi ke bagian olahraga, dan olahraga, seperti yang Anda tahu, dikaitkan dengan gaya hidup sehat. Itu. pertahanan diri, tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, dirancang untuk meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur. Dan bahkan jika Anda tidak berencana untuk serius terlibat dalam olahraga dan menjadi profesional bela diri, pelajaran bela diri kami akan berguna bagi Anda untuk pengembangan umum dan memperluas wawasan Anda.
Dasar-dasar pertahanan diri
Di bawah ini kami akan memberikan beberapa tips bagi mereka yang baru pertama kali menemukan informasi tentang bela diri, namun memiliki keinginan kuat untuk belajar bagaimana melindungi diri. Tips-tips ini bisa dijadikan dasar untuk semua tindakan Anda di kehidupan nyata. Hal tersebut berkaitan dengan persiapan fisik dan psikologis (termasuk untuk mengikuti kursus ini):
- Saat mulai berlatih bela diri, tetapkan tujuan yang ingin Anda capai. Penting untuk merumuskan kode etik Anda sendiri dan mengikutinya dalam segala situasi. Pelatihan harus dilakukan demi meningkatkan kesehatan dan menjamin keselamatan seseorang, tetapi bukan untuk tujuan memperoleh kekuatan destruktif dan penggunaan yang tidak layak.
- Saat mulai melatih dan melakukan teknik, sebaiknya jangan terlalu bersemangat. Semua gerakan pada awalnya harus dilakukan secara perlahan.
- Anda tidak boleh menyalahgunakan minuman beralkohol dan menjalani kehidupan malam yang terlalu aktif (lebih baik menjalani gaya hidup sehat secara umum). Kalaupun kamu merasakan hasil dari aktivitasmu, jangan terlalu bersemangat, karena... ini penuh dengan hilangnya kendali diri. Cobalah untuk tidak terlalu khawatir dan selalu kendalikan diri Anda.
- Dalam situasi ekstrem apa pun, cobalah berperilaku percaya diri, tetapi tidak menantang. Sebelum Anda mengatakan apa pun, pikirkan arti kata-kata Anda dan kesesuaiannya. Ingatlah bahwa kata dan frasa yang sama dapat ditafsirkan secara berbeda di antara kelompok orang yang berbeda dan dalam subkultur yang berbeda.
- Jangan pernah menjadi orang pertama yang agresif. Jika situasinya tidak biasa, pertama-tama cobalah menjelaskan secara memadai kesia-siaan dan absurditasnya. Ingatlah juga bahwa lawan Anda seharusnya tidak menyadari ketidakpastian Anda, apalagi rasa takut. Waspadalah terhadap perilaku yang menjadi korban (kita akan membicarakannya di pelajaran pertama dan kedua).
- Jangan terlibat dalam percakapan yang topiknya tidak Anda pahami. Jika timbul perselisihan, tetapi pokok permasalahannya tidak penting bagi Anda, lebih baik mengalah. Selalu pikirkan orang-orang di sebelah Anda: jika ada seorang wanita di sebelah Anda, Anda akan kehilangan ketangkasan secara signifikan, terutama jika Anda harus menghadapi beberapa lawan. Jika ada ancaman, perhatian agresor harus terfokus pada Anda, bukan pada rekan Anda.
- Ketika situasi memanas dan Anda memahami bahwa konflik tidak bisa dihindari, tidak perlu menunggu serangan dan memperkirakan dari mana datangnya. Kemungkinan besar, Anda akan melewatkan pukulan itu, dan kekuatannya tidak diketahui, jadi bukan fakta bahwa Anda akan dapat pulih dengan cepat. Setelah Anda memutuskan untuk menyerang terlebih dahulu, cobalah mengalihkan perhatian penyerang dengan, misalnya, melihat ke belakang atau melemparkan sarung tangan ke wajahnya, lalu menyerang.
- Jika ada beberapa penyerang, disarankan untuk menyerang semua orang sekaligus. Kombinasi 2-3 pukulan dan tendangan apa pun yang dapat dilakukan dalam waktu sesingkat mungkin cocok di sini. Posisinya harus dipilih sedemikian rupa sehingga lawannya sendiri yang menghalangi lintasan satu sama lain dan mengganggu tindakan mereka. Ingatlah bahwa kecil kemungkinan Anda akan bisa “menghancurkan” semua orang, dan Anda harus menyerang lagi. Waktu yang diperoleh akan memungkinkan Anda untuk mengorientasikan diri dan melakukan manuver.
- Kunci kemenangan sering kali adalah serangan cepat dan akurat pada titik paling rentan di tubuh musuh (hal ini akan dibahas di pelajaran ketiga, di mana Anda akan menemukan gambar dan tautan ke video). Sangat tidak diinginkan untuk terlibat perkelahian dengan penyerang: meskipun dia bukan petarung profesional, dia mungkin dapat menangkap Anda dan membatasi pergerakan Anda.
- Untuk mendinginkan semangat penyerang, Anda dapat menggunakan benda apa pun yang ada di tangan Anda, misalnya tongkat, pasir, segumpal tanah, kaleng bir kosong, dll. Juga Disarankan untuk menarik perhatian orang lain dengan cara apa pun, dan dengan teriakan keras di telinga musuh, Anda dapat membuatnya gelisah secara signifikan selama beberapa detik.
- Ketika penyerang bersenjata, cobalah untuk mempengaruhinya secara verbal, berbicaralah dengan suara yang tenang dan tegas. Jika ini tidak membantu, segera cari barang yang bisa Anda gunakan untuk perlindungan. Jika Anda memahami bahwa serangan akan segera dimulai, tetapi Anda tidak punya tempat untuk lari dan tidak ada apa pun di tangan Anda, cobalah untuk mengambil senjata dari penyerang.
Praktek menunjukkan bahwa paling sering orang yang kehilangan kendali diri kalah dalam pertempuran, jadi penting untuk menjaga ketenangan dan ketenangan. Kemarahan yang tidak terkendali tidak dapat diterima, begitu pula rasa takut yang melumpuhkan. Dengan memanjakan mereka, Anda membuat kesalahan besar. Ngomong-ngomong, kita juga harus membicarakan kesalahan dalam membela diri.
Kesalahan dalam membela diri
Ada banyak kesalahan yang dilakukan orang saat membela diri, tetapi kami akan memberi tahu Anda sepuluh kesalahan paling umum dan paling berbahaya:
-
Tunggu hingga pukulannya merespons
Beberapa orang memiliki pemikiran yang tertanam dalam benak mereka seperti “Kamu tidak bisa memukul lebih dulu”, dll. Tapi, seperti yang sudah kami katakan, tunggu pukulannya itu sendiri salah, karena sulit untuk dilawan, dan bahkan atlet profesional pun tidak selalu berhasil melakukannya Mengerjakan. Oleh karena itu, ketika situasi sedang tegang dan bagaimanapun juga akan terjadi perkelahian, lebih baik menyerang terlebih dahulu. -
Menilai efek pukulan pada lawan
Kadang-kadang orang yang bertahan, meskipun dia yang memukul lebih dulu, berdiri dan mengamati apa yang dilakukan musuh: berayun, sadar, berbaring. di tanah, dll. Sebaliknya, Anda harus mundur kembali ke rumah dan pergi ke tempat yang Anda tuju, atau mengkonsolidasikan serangan dengan serangan lain. Namun tidak perlu memberikan waktu kepada penyerang untuk pulih dan menumbuhkan kemarahan. -
Keluar untuk “berbicara”
Anehnya, 90% pria, ketika seseorang memanggil mereka untuk “berbicara”, sebenarnya berpikir (atau ingin berpikir?) bahwa mereka akan keluar untuk berbicara. Pada kenyataannya, penggagas “percakapan” semacam itu akan menyerang dirinya sendiri dan telah merencanakan penyerangan, atau mengandalkan dukungan dari kaki tangannya yang menunggu di jalan. Dalam situasi seperti ini, pilihan terbaik adalah melanjutkan percakapan di dalam ruangan dan mencari jalan keluar lain dari konflik tersebut. -
Jangan menghindari tempat dan kelompok orang yang berpotensi berbahaya
Pecinta penegasan diri dan “pamer sayap kiri” sering kali, melihat gang gelap atau orang-orang mencurigakan di sudut, bertentangan dengan logika, tidak melewati mereka, melainkan pergi ke sana. Menemukan rute yang optimal dan aman merupakan salah satu sarana pertahanan diri, dan sama sekali bukan ujian keberuntungan, tinjumu atau keinginan untuk mengesankan seorang gadis (omong-omong, untuk perempuan saran ini masih relevan lagi). -
Andalkan pertahanan diri
Memiliki alat pertahanan diri memang perlu dan berguna, namun mengira bahwa alat itu akan membantu kapan saja adalah salah. Jika serangannya tidak terduga, Anda mungkin tidak hanya tidak punya waktu untuk mengambil senjata, tetapi juga umumnya “tersesat” sehingga Anda melupakan segala sesuatu di dunia. Oleh karena itu, jika ada potensi ancaman, sebaiknya persiapkan terlebih dahulu sarana pertahanan diri. -
Pertimbangkan peluang kemenangan dan solusi damai ketika konflik tidak bisa dihindari
Semakin lama Anda memikirkan peluang Anda atau menunda pertarungan padahal hal itu jelas tidak bisa dihindari, semakin Anda menyerah pada rasa takut. Akibatnya, kaki Anda mati rasa, lengan menjadi lemah, suara Anda bergetar, dan perhatian Anda melayang. Pilihan yang benar adalah menghilangkan semua keraguan, menenangkan pikiran Anda dan menyerang dengan cepat dan kuat. -
Andalkan kecukupan Anda
Anda mungkin berpikir atau bahkan membuktikan bahwa Anda memadai dan obyektif, tetapi berakhir di traumatologi atau perawatan intensif. Namun penyerang, meskipun dia bajingan, akan tetap menjadi pemenang, karena dia tidak mengandalkan akal sehat, tetapi ingin “mengerjakan” Anda. Jadi, jika serangan terhadap Anda tidak bisa dihindari, kembalilah ke poin sebelumnya dan serang, apapun moral dan prinsipnya. -
Percayalah bahwa berteriak adalah perilaku feminin dan tanda kelemahan
Mengingat berteriak dengan cara yang “buruk” atau tidak “kekanak-kanakan” bisa menjadi hal yang baik jika ada sekelompok teman di dekatnya. Namun jika terjadi serangan, berteriak dapat menyelamatkan hidup Anda, menghentikan penyerang, membuat mereka berpikir dan tenang, menarik perhatian dan meningkatkan peluang untuk bertahan hidup. -
Andalkan integritas pelaku
Anda diserang, Anda berbicara dengan lawan Anda, pergi ke lapangan, berjabat tangan dan memulai ronde - ini tidak terjadi. Pertama, tidak ada yang akan setuju dengan Anda dalam hal apa pun, kedua, mereka dapat memukul Anda kapan saja dan dengan cara yang tidak diketahui, ketiga, mereka dapat menghitung semua tulang dan mematahkan tulang rusuk dengan kaki mereka. Cara terbaik adalah selalu bersiap menghadapi apa pun. Artinya waspada, menjaga jarak aman dan menyerang, serta berlari dan berteriak. -
Jangan berlatih bela diri
Ini mungkin kesalahan paling penting dan tidak bisa dimaafkan. Ketidakmampuan untuk membela diri tidak hanya membahayakan kesejahteraan Anda jika terjadi serangan, tetapi juga menimbulkan ketidakpastian, ketakutan, dan kepanikan pada konflik sekecil apa pun. Di jalur pengendalian diri dan kepercayaan diri, ciri khas pria sejati dan kepribadian yang kuat dan berkembang secara komprehensif, ini merupakan hambatan besar.
Tentu saja, Anda dapat mengandalkan amarah, naluri, dan mengabaikan pukulan dalam keadaan gembira, tetapi ini membantu Ini terjadi dalam sejumlah kecil situasi, dan itupun hanya ketika Anda harus berurusan dengan redneck distrofi di pintu masuk. Namun dalam kasus lawan yang siap dan tidak segan-segan melanggar hukum, semua ini tidak bernilai sepeser pun. Trik, serangan diam-diam, dan trik licik dapat dilawan oleh orang yang tahu cara membela diri.
Dengan mampu “mematikan” seseorang dalam beberapa detik dengan 2-3 pukulan, Anda menyelamatkan diri dari banyak kerumitan yang tidak perlu sebelum, selama dan setelah serangan. Kursus kami dirancang untuk meningkatkan peluang Anda keluar dari pertarungan apa pun dengan cepat dan optimal untuk Anda. Ini mencakup aspek teoretis terpenting dari pertahanan diri, tip dan trik praktis, serta gambar untuk mengilustrasikan poin tersulit dan tautan ke video bermanfaat.
Cara mengikuti kelas
Pelatihan bela diri kami memiliki satu tujuan yang sangat penting - untuk mengajari Anda cara membela diri. Namun apakah Anda belajar melakukan ini sepenuhnya bergantung pada Anda. Tugas Anda adalah mempelajari materi teori dengan cermat dan bertanggung jawab dan segera mulai mengembangkan keterampilan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mencari pasangan. Bisa jadi pacarmu, pacarmu, ibu atau ayahmu, dll.
2-3 hari sudah cukup untuk mempelajari teori, tetapi praktek akan membutuhkan lebih banyak waktu. Teknik dan serangan yang Anda pelajari akan menjadi efektif dan otomatis hanya melalui pelatihan yang teratur dan sistematis. Yang terbaik adalah memilih 5-6 gerakan yang Anda sukai untuk memulai dan ulangi masing-masing gerakan seratus kali.
Pejuang terkenal, aktor dan orang luar biasa Bruce Lee berkata: “Saya tidak takut pada orang yang mempelajari 10.000 pukulan berbeda. Aku takut pada orang yang mempelajari satu pukulan sebanyak 10.000 kali.” Anggap saja ini sebagai aturan - lebih baik bisa menggunakan 10 pukulan dan teknik daripada mengetahui seribu, tapi tidak bisa melakukannya.
Dan agar persenjataan tempur Anda terus diperbarui, serta mempelajari informasi baru dan menarik tentang yang kemungkinan besar tidak kami sebutkan karena keterbatasan kursus, kami menyarankan Anda untuk merujuk pada tematik literatur.
Pelajaran bela diri
Kursus bela diri kami terdiri dari lima pelajaran, yang masing-masing membahas aspek berbeda dari masalah ini. Meskipun sebagian besar kursus bersifat teoretis, informasi yang diberikan umumnya dimaksudkan untuk diterapkan dalam kehidupan nyata. Perhatikan juga bahwa buku ini diadaptasi untuk berbagai pembaca, dan bahkan seorang pemula pun dapat memperoleh pengetahuan dan menguasai keterampilan.
Saya ingin memberikan perhatian khusus pada penerapan praktis dari apa yang Anda pelajari. Jika semuanya sangat sederhana dengan teori - Anda hanya perlu membaca materi, maka dengan praktik situasinya berbeda. Dalam pertahanan diri, latihan adalah landasannya, dan kesejahteraan serta kesehatan Anda mungkin bergantung pada apakah Anda menjadikan teknik yang diusulkan menjadi otomatis. Oleh karena itu, kami sangat menyarankan Anda memiliki kesabaran dan waktu, serta mencari pasangan yang akan menguasai teknik dan pukulan bersama.
Namun kita akan membahas cara mengikuti kelasnya nanti, namun untuk saat ini kami menyarankan Anda mempelajari apa yang akan Anda pelajari dari pelajaran bela diri kami:
Pelajaran 1. Dasar-dasar bela diri: kerangka hukum, perilaku yang benar, tindakan pencegahan
Setiap orang berhak untuk membela diri, karena kesehatan dan kehidupan adalah hal terpenting yang kita miliki. Namun, tindakan dan tindakan yang tidak dipikirkan dengan matang tidak dapat diterima di sini, karena... orang yang membela diri yang melintasi batas-batas tertentu berisiko berakhir di dermaga dan kehilangan kebebasannya. Jika Anda tahu kapan dan apa yang boleh dilakukan, risikonya minimal.
Pada pelajaran pertama, kita akan melihat konsep dasar di bidang pertahanan diri - kita akan berbicara tentang pertahanan yang diperlukan, keadaan yang berkaitan dengan serangan dan pertahanan, dan kebutuhan ekstrim. Kami juga akan membahas masalah-masalah hukum yang penting, berbicara tentang perilaku korban, dan memberikan beberapa tips tentang cara menghindari menjadi korban, dan kami akan memperkenalkan Anda pada prinsip dan aturan keselamatan untuk setiap korban hari.
Pelajaran 2. Komponen psikologis pertahanan diri
Fondasi psikologis dari pertahanan diri sama pentingnya dengan landasan fisik, dan bahkan lebih penting lagi. Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang yang mampu membela dirinya sendiri tidak dapat melakukannya karena rasa takut, psikologi korban dan hambatan lainnya. Ilmu viktimologi mempelajari pertanyaan-pertanyaan tersebut secara detail, dan pelajaran kedua didasarkan pada ketentuan dan postulatnya.
Dari situ Anda akan belajar bagaimana seorang penjahat memilih korban, bagaimana ciri-ciri perilaku korban dan non-korban, dan bagaimana orang percaya diri berperilaku. Anda akan memahami bagaimana mengucapkan kata-kata yang tepat, menggunakan amarah dengan bijak dan menghilangkan rasa takut, serta apa yang harus dilakukan untuk menghindari serangan dan setelahnya. Selain itu, kami akan memperkenalkan Anda pada dasar-dasar sambo psikologis dan memberi tahu Anda cara mengelola perilaku Anda.
Pelajaran 3. Pertahanan diri
Setiap orang mempunyai hak untuk membela diri terhadap tindakan ilegal pihak ketiga, dan paling sering cara khusus digunakan untuk pembelaan. Namun tidak semua orang mengetahui senjata pertahanan diri mana yang boleh dimiliki dan digunakan menurut undang-undang, dan mana yang dilarang keras. Selain itu, efektivitas produk yang berbeda juga berbeda-beda.
Pada pelajaran ketiga kita akan berbicara tentang barang-barang yang digunakan untuk pertahanan diri situasional, alat pertahanan diri khusus yang tidak memerlukan izin, senjata api dan senjata tajam. Anda akan mengenal jenis senjata yang paling umum untuk pertahanan diri (termasuk yang tidak sepenuhnya legal): gas, traumatis, pistol pneumatik dan aerosol, senjata traumatis, kaleng gas dan senjata bius, buku-buku jari kuningan, kubotan dan yang lain. Tentu saja kami akan memberikan rekomendasi mengenai pilihan alat pertahanan diri.
Pelajaran 4. Teknik pertahanan diri
Karena satu dan lain alasan, senjata pertahanan diri tidak tersedia untuk semua orang dan tidak selalu. Oleh karena itu, Anda harus mampu mempertahankan diri tanpa sarana khusus, namun efektif dan sangat cepat. Ada banyak variasi teknik saat ini. Anda dapat menguasai sebagian besar hanya di sekolah olahraga dan bagian seni bela diri, tetapi ada juga yang dapat dipelajari oleh wanita lemah dan rapuh, orang dengan masalah kesehatan, dll.
Dalam pelajaran keempat kami akan memberikan perhatian Anda serangan paling efektif, teknik pertahanan dasar, dan memperkenalkan Anda pada fitur pertahanan diri di jalan dan di ruang terbatas. Anda akan belajar apa yang harus dilakukan jika seseorang memegang pakaian, leher atau siku Anda, jika Anda ingin mendorong, memukul dengan tangan atau pisau dan dll. Blok terpisah dikhususkan untuk aturan keselamatan untuk seks yang adil, trik feminin dan teknik.
Pelajaran 5. Krav Maga, Sambo dan jenis seni bela diri lainnya untuk pertahanan diri
Bela diri di level amatir dan profesional adalah dua hal yang berbeda. Jika Anda memiliki keinginan untuk menguasai beberapa teknik dan pukulan dengan sempurna, pilihan terbaik adalah memilih seni bela diri yang sesuai dan bagian olahraga khusus. Di pelajaran terakhir, Anda akan belajar tentang olahraga tarung yang paling efektif.
Secara lebih rinci, sebagai yang paling populer di kalangan spesialis bela diri, kita akan berbicara tentang Krav Maga dan Sambo, sejarah singkat, prinsip, dan persenjataan tempur mereka. Dan untuk pengembangan secara umum, kami akan memberikan gambaran singkat tentang seni bela diri terbaik, seperti tinju, taekwondo, Muay Thai, pankration, pertarungan tangan kosong, mixfight, dll. Dan selain itu kami akan menyajikan ikhtisar singkat tentang ilmu bela diri yang mematikan seperti Silat, Bokator, Eskrima, Bakom, Hapkido, Dambe, Kalariyapattu dan lainnya.