Baru-baru ini Kiev harfiah salju turun dan semua anak-anak (dan orang dewasa) dipahat manusia salju. Mereka hampir di mana-mana. Tentu, ini adalah semangat alam dan ketagihan kita. Kami dipahat manusia salju dan saya menjelaskan kepada anaknya sejak benjolan kecil mendapat bola salju besar. Dalam rangka untuk mendapatkan benjolan-basis besar, Anda perlu menggulung bola salju kecil dan kemudian gulung di salju basah, hingga mencapai ukuran yang diinginkan.
Ketika kita ingin memulai gaya hidup sehat dan pergi untuk pertama kalinya di gym, itu akan masuk akal untuk tidak terburu-buru sekali pada semua simulator dan membawa diri kelelahan, dan dengan lembut mulai melatih tubuh Anda untuk fisik beban. Kita harus memulai dari yang kecil. Dan bahkan tidak harus segera lakukan dengan berlangganan ke klub olahraga. Mulai setidaknya berjalan setiap pagi sebelum bekerja atau angkutan umum berhenti.
Hal yang sama berlaku untuk nutrisi - jika Anda tidak ingin datang off segera dan tidak membahayakan kesehatan Anda, Anda harus mulai perlahan-lahan. Pertama, Anda mengurangi jumlah penggunaan tidak produk yang sangat berguna, secara bertahap menambahkan untuk diet Anda, baru dan berguna.
Semua mulai dari kecil besar, semua kecil bisa menjadi besar. Sebagai sungai besar mulai dengan sungai kecil. Leo Babauta, blog penulis Zenhabits, pada akhir tahun ini dikumpulkan 28 tips sederhana yang dapat berguna dalam hidup Anda. Dan mungkin salah satu dari mereka akhirnya secara radikal akan mengubah hidup Anda.
© foto
Saat ia mengumpulkan mereka? Dia menulis dalam sebuah pertanyaan Twitter: "? Apa saran yang paling sederhana telah mengubah hidup Anda menjadi lebih baik atau membuatnya lebih baik" Sebagai tanggapan, ia menuangkan aliran tips menarik. Dia membaca, merenungkan dan membuat daftar.
1. Gunakan keterlambatan dalam perjalanan sebagai cara untuk bersantai dan tidak mendapatkan dosis tambahan stres. Jika dunia tiba-tiba berhenti, biarkan selama beberapa saat. (karl Durrant)
2. Setiap kali Anda penting lainnya mengatakan sesuatu, hal pertama yang Anda perlu mendengarnya, "Aku mencintaimu dan ingin menghabiskan seumur hidup dengan Anda" (tidak bersumpah). (david Inman)
3. Berhenti menempel dan menerima perubahan sebagai konstan. (isabelle Cholette)
4. Mencoba dan jangan tersinggung kepada orang-orang segera jika mereka berteriak pada Anda. Mungkin mereka memiliki alasan untuk itu, yang Anda tidak tahu. (misslmdavis)
5. piring Cuci segera setelah Anda makan. (niekstarr)
6. Praktek keheningan setiap hari. (dimovich)
7. Hidup menjadi lebih mudah ketika Anda mengambil solusi selama 5 menit. Jika Anda berpikir panjang, Anda tidak pernah bisa diselesaikan. (tiffany Cooper)
8. Persahabatan - itu adalah hadiah, bukan properti. (chris Reetz)
9. Sebagian besar masalah yang tidak serius sebagaimana yang tampak pada pandangan pertama. (julian Pollman)
10. Sebelum Anda pergi tidur, menulis hanya 3 hal yang akan membuat hari berikutnya. Hal ini membantu untuk menetapkan prioritas. (Ziba)
11. Di pagi hari di tempat pertama untuk melakukan tugas yang paling penting. (jordan Ayres)
12. Mengalihkan perhatian Anda untuk mengemudi pelatihan. (Branden Barnett)
13. Jika Anda menginginkan sesuatu, menuliskannya dalam perencana Anda untuk melakukan dalam satu bulan. Jika setelah satu bulan Anda masih menginginkannya - tidak lagi ragu-ragu untuk melanjutkan ke implementasi. (connie baber)
14. Senyum! Senyum membantu dalam hampir semua situasi! (pembinaan zen)
15. Saya suka tempat di mana Anda tinggal. Dan bekerja pada jarak dari rumah, sehingga ada bisa berjalan ke bekerja pada kaki. (Anoel)
16. Jangan berharap sesuatu yang khusus dan hanya hidup. Kemudian kesedihan akan lenyap, dan semua akan menyenangkan menyenangkan di kali. Ini sederhana. (Traci)
17. Luangkan waktu di jadwal Anda untuk berjalan melalui jalan-jalan. (dylan)
18. Renungkan - itu akan menempatkan segala sesuatu di tempatnya. Rasa bahagia membuat kehidupan yang lebih baik dan lebih mudah. (gabriel Rocheleau)
19. Lakukan sesuatu santai sebelum tidur. Hanya bukan sesuatu yang terhubung ke elektronik (komputer, TV, games). (Rozanne Paxman)
20. Jangan melipat pakaian. Hal ini menghemat waktu dan saraf. (rachel Jonat)
21. Menghentikan semua mengambil ke jantung. (Will Hopkins)
22. Untuk menghindari kekacauan, setelah aktivitas apapun segera menempatkan segala sesuatu di tempatnya. Dibutuhkan hanya 5 menit bukan 3 jam, jika Anda akan membuang hal-hal di sekitar, dan kemudian memilih untuk menghapus itu semua. (La Piña)
23. makanan organik dapat lezat! (prem)
24. Memahami bahwa pengalaman jauh lebih berharga daripada kepemilikan apapun, itu membuat hidup jauh lebih baik. (sophia Khan)
25. Jika Anda menjilat kaca sebelum minum dari itu, itu tidak tetap jejak lipstik. (natalie fergie)
26. Jika ragu, mengambil napas dalam-dalam. (kevin Cuccaro)
27. Tentukan apa yang diperlukan, dan membuang sisanya. (Dana)
28. Jangan mengharapkan sesuatu dari kehidupan dan sukacita privestvuyu semua yang Anda datang. saran ini dari seorang pria tunawisma, pasien AIDS, di jalan-jalan Vancouver. (sarah Chauncey)
Anda dapat mencoba untuk melemparkan berteriak ke teman Anda dan hanya pelanggan. Tentunya mereka memiliki sesuatu untuk berbagi;)