Bagaimana menyingkirkan lekas marah pagi: saran kutub wisatawan
Kiat Produktivitas / / December 19, 2019
Roald Amundsen - orang pertama yang mencapai Kutub Selatan (Desember 1911). Ia mengunjungi kedua kutub bumi, yang pertama membuat beberapa perjalanan laut dan dianugerahi banyak negara.
Keberhasilan Amundsen bergantung tidak hanya pada keberanian dan kemauan. Setiap detail yang penting, dan Roald Amundsen menemukan cara untuk mengatasi iritabilitas pagi rakyatnya - keengganan untuk bangun di pagi hari dan pergi. caranya menghindari ketidakpuasan umum sangat mungkin untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini terutama berlaku di musim dingin.
Sedikit trik untuk kebaikan bersama
Pada bulan-bulan musim dingin, peneliti Norwegia tinggal di sebuah kamp di tepi penghalang es besar, dan mempersiapkan untuk perjalanan musim semi. Amundsen tahu bahwa sekelompok kecil orang, terisolasi dari manfaat peradaban, kebutuhan untuk menjaga moral dan bagaimana pagi hari dimulai, menetapkan nada untuk hari.
Jika Anda merasa sulit untuk bangun di pagi hari, bayangkan bahwa Anda harus keluar dari kantong hangat tidur dari kulit rusa dan bekerja sepanjang hari di bengkel kecil, dibangun dari es, sementara di luar -70 ° C. Jelas bahwa situasi ini timbul iritabilitas pagi, yang menimbulkan ancaman serius ke grup.
Untuk mengatasi masalah ini, Amundsen membuat kontes di antara rekan-rekannya. Di pagi hari saya harus menebak apa suhu luar, dan orang yang paling dekat dengan kebenaran, menerima penghargaan. Amundsen memberitahu kelompok itu bahwa kompetisi ini mengajarkan intuitif menebak suhu, jika Anda tiba-tiba memecah termostat.
Namun, seperti Amundsen menulis dalam buku hariannya, tujuan sebenarnya dari kompetisi ini adalah bukan pengembangan intuisi. Ini adalah cara untuk mendapatkan peneliti untuk pergi keluar segera setelah bangun: "Karena kompetisi semua jalan keluar ke jalan untuk merasakan panas, dan satu-satunya alasan diperkenalkan hadiah. Tapi tidak ada yang tahu tentang hal itu. Saya berpikir bahwa pagi tamasya kecil ini sangat berguna. Bahkan jika Anda pergi keluar untuk satu atau dua menit, itu sangat berguna: kantuk berlalu, dan perasaan datang ke keseimbangan bahkan sebelum Anda minum kopi panas yang indah ".
Bagaimana menerapkannya dalam hidup Anda
Tentu saja, untuk mendorong dirinya untuk es tidur - memberikan masokisme, terutama ketika untuk keluar dari bawah selimut hangat di suhu kamar tampaknya feat. Amundsen cara yang buruk untuk diterapkan dalam kehidupan kita, jika hanya karena tidak ada yang akan memberi kita hadiah, dan Anda sudah tahu chip. Di sisi lain, mungkin menyenangkan - kira suhu di luar. Mungkin itu bahkan berguna dalam kehidupan.
Nah, jika Anda menebak suhu udara Anda tidak tertarik, dan disiplin tidak titik kuat Anda, ada berbagai cara untuk tetap dalam dingin. Misalnya, mendapatkan anjing. Juga, tidak harus pergi keluar, karena intinya adalah untuk keluar dari dingin, tapi itu sudah cukup untuk menghabiskan beberapa menit di balkon, misalnya, untuk membuat pengisian singkat.
Opsi lainnya: membuka jendela atau jendela, membiarkan dalam udara dingin, cuci air dingin atau mandi air dingin. Anda dapat menggunakan pembersih dengan kayu putih dan mentol - mereka akan mempertahankan efek kesejukan pada kulit wajah dan menambahkan semangat.
Akhirnya, jangan mencoba untuk mengatasi dengan cara mudah marah pagi orang lain. Amundsen menulis: "Jika seorang pria dengan pemberitahuan lekas marah pagi bahwa Anda sedang mencoba untuk mengatasi emosi negatif nya, menjadi dua kali lipat marah."