Sebuah hal yang berguna beberapa yang perlu kita ketahui tentang kemarahan
Kiat / / December 19, 2019
Banyak dari kita tidak terlalu membedakan antara kemarahan dan agresi. Beberapa pikir itu hal yang sama. Tapi sebenarnya itu tidak begitu! Psikologi komunikasi Dia berpendapat bahwa agresi kemungkinan bahaya, baik moral dan fisik. Kemarahan juga bisa menjadi dorongan untuk awal yang baik. Waktu utama untuk memahami apa yang Anda rasakan dan langsung ke arah yang konstruktif.
© foto
Kemarahan ≠ agresi
Kemarahan - emosi yang dapat disebabkan oleh situasi yang tidak menyenangkan bagi kita. Misalnya, jika Anda penting lainnya lupa untuk memesan meja di restoran, Anda, tentu saja, marah dan mungkin marah, yaitu, merasa kemarahan. Bagaimana Anda akan bereaksi setelah itu dan apakah untuk hal-hal semacam keluar karena situasi yang tidak menyenangkan ini, tergantung pada temperamen dan dibesarkan. Tapi jika Anda mulai untuk menghancurkan sekitar meja, melempar tinju pada orang-orang dan menyiksa mereka secara lisan - ini adalah agresi dan konsekuensi dari perilaku tersebut tidak pernah positif atau konstruktif.
Tapi kemarahan masih belum emosi yang sangat menyenangkan, dan itu karena itu dibuat oleh mayoritas omong kosong. Bahwa kita tidak akan mengatakan pesimis lengkap, orang di mayoritas adalah tetap optimis. Dan beberapa optimis dengan kecenderungan kewirausahaan bahkan dari situasi yang tidak menyenangkan mencoba untuk membuat sebagian besar positif dan bermanfaat mungkin. Pada akhirnya, emosi - itu energi kita, mengapa baik menghilang?!
Kemarahan - mesin kemajuan
Sebagai aneh kedengarannya, tapi kadang-kadang kemarahan menyebabkan kita untuk melakukan apa yang sebenarnya adalah benar, tetapi titik tertentu, kami hanya terlalu malas (tidak mau, tidak bisa menemukan kesempatan dan waktu - daftar alasan mungkin sangat panjang). Dan situasi begitu rumit, dan aku di sini kaaaaaak marah! Jadi saya memiliki semua untuk melakukan segala sesuatu! Dengan kata lain, kemarahan dapat memberikan tendangan dibutuhkan di pantat, untuk mendapatkan sesuatu dari tanah. Dan jika kita menghubungkan ego Anda, maka Anda akan pasti menyelesaikan pekerjaan. Satu-satunya hal yang perlu dipertimbangkan adalah kenyataan bahwa aksi "reverse" tidak bekerja dengan semua orang. Beberapa daripada terlibat dalam perawatan, "Saya akan membuktikan kepada Anda semua bahwa saya bisa melakukannya" switch Dalam "Ya, saya tidak bisa berbuat apa-apa... dan saya tidak akan melakukan" dan jatuh ke dalam lebih dalam depresi. Tapi dalam kasus ini, kemarahan lebih cenderung merugikan daripada baik.
Jika Anda haus, Anda minum, jika sinyal tubuh yang lapar, Anda memasak makan malam, dan jika anda menekan atau tersinggung, itu adalah reaksi cukup alami keinginan untuk menjawab pelaku, atau membuktikan bahwa itu tidak begitu, dia Katanya.
pintu keluar darurat di sini, sini dan di sini
Mungkin salah satu alasan mengapa orang bingung kemarahan dan agresi - mereka berpikir kemarahan yang dapat dinyatakan hanya melalui agresi. Tapi ini tidak benar. Ya, salah satu varian dari respon dapat cukup agresif. Seperti yang saya tulis di atas, itu semua tergantung pada pendidikan dan kemampuan untuk mengendalikan emosi dan tinju mereka. Tapi ini hanya salah satu dari banyak cara, dan bukan yang paling menyenangkan. Pilihan lain "melepaskan uap" dapat sebagai latihan fisik sederhana (untuk kesehatan itu berguna), dan memilih dirinya "dalam tumpukan" dan pencarian solusi nyata untuk masalah dan tugas. Itu sendiri, masalah utama yang Anda harus memecahkan konstruktif, tanpa menyimpang dari agresi dan, sebaiknya, dengan akhir yang positif - pencarian untuk penyebab kemarahan pada diri sendiri. Yang cukup akar introspeksi mendalam menyebabkan reaksi mereka terhadap situasi tertentu dan orang-orang.
Dan pada akhir daftar kecil pugalka bagi mereka yang berpikir mereka mengendalikan kemarahan mereka tidak diperlukan. berlarut-larut hasil baru dari kemarahan bisa sangat, sangat sedih: alkohol; cedera harta bergerak dan tidak bergerak dan, sebagai akibatnya, litigasi; Melawan, agresif mengemudi; dan, pada akhirnya, rusak hubungan dengan orang yang dicintai dan teman-teman, kesepian, rasa bersalah, kesedihan dan ketakutan. Bukan yang paling emosi yang menyenangkan, bukan?
Dan, sebagai orang yang agak gemuk di utama kehidupan: "Tenang, tidak panik!"