Tren baru di Internet adalah tidak mencuci rambut setidaknya selama 30 hari.

Tren baru yang aneh di TikTok adalah “pelatihan rambut” – tidak mencuci rambut setidaknya selama 30 hari. Peserta menyebutnya "pelatihan rambut", dan menyatakan bahwa meningkatkan waktu antar keramas secara bertahap akan memperbaiki kulit kepala dan rambut, sehingga membuatnya lebih sehat.

Konten dengan hashtag #pelatihan rambut sudah lebih dari 164 juta tampilan. Sebagian besar, pengguna mempublikasikan video yang menunjukkan rambut mereka, yang tanpa dicuci menjadi lebih tebal, berkilau, dan tidak terlalu berminyak.

@kaitmoritz Saya menjalani 18 hari tanpa mencuci rambut! Rahasia saya dalam melatih rambut adalah menyisir dan meminyaki rambut setiap hari, menggunakan sampo kering Redken, dan mengeriting rambut agar tidak terlalu berminyak. #DapatkanCrackin#pelatihan rambut#hari cuci rambut#tipspelatihan rambut#pelatihan rambut101#rutinitas mencuci rambut#mencuci rambut#rutinitas mencuci rambut#hairtok♬ suara asli — Kait

Tentu saja tren tersebut tidak didasarkan pada penelitian atau data ilmiah apa pun. Hanya ada satu argumen yang mendukung pelatihan tersebut: mencuci rambut secara berlebihan dengan berbagai bahan kimia dalam sampo dapat menyebabkan kekeringan pada rambut dan epidermis. Oleh karena itu, terjadi gangguan nutrisi pada folikel rambut, yang menyebabkan kekeringan, kerapuhan dan rambut rontok.

Namun mencuci berlebihan artinya lebih dari sekali sehari, tidak lebih dari sebulan sekali. Salah satu yang terbaru riset, yang diterbitkan dalam jurnal Skin Appendage Disorders, menemukan bahwa mencuci rambut lima hingga enam kali seminggu menghasilkan kepuasan terbesar secara keseluruhan pada rambut dan kulit kepala Anda.

Namun, perlu Anda pahami bahwa frekuensi optimal mencuci rambut mungkin berbeda-beda tergantung pada sifat berminyak pada rambut Anda. Jika terlalu kering, sebaiknya kurangi sedikit frekuensi mencucinya. Dan jika kulit kepala Anda sering gatal atau Anda melihat ada ketombe, Anda bisa mencoba mencuci rambut lebih sering atau menggunakan cara lain jenis sampo, fokus pada masalah yang diidentifikasi.