10 tips dari para biarawan Shaolin tentang bagaimana untuk tetap selamanya muda

Pendapat ahli tentang cara untuk menjaga kesehatan dan masa muda mereka. 10 tips yang dapat membantu Anda memulai hidup baru sekarang.

Apa yang kita berharap keluarga dan teman-teman di tempat pertama? Apa yang kita anggap sebagai bagian yang paling penting dari kehidupan kita? Anda mungkin sudah menduga bahwa jawaban yang benar - itu bagus. Tapi berapa banyak orang melakukan apa saja untuk kesehatan Anda, tapi omong kosong? Jika Anda memutuskan untuk melakukan dengan kesehatan mereka, sekarang saatnya untuk mulai melakukannya sekarang.

Kami diterjemahkan bagi Anda untuk menjadi master besar seni bela diri dan Shaolin Monk Shifu Yan Lei. Di dalamnya, ia memberikan beberapa tips untuk orang yang ingin tetap sehat dan muda selama mungkin.

1. Jangan berpikir terlalu banyak. Refleksi mengambil energi dan tua Anda.
2. Jangan terlalu banyak bicara. Orang-orang baik lakukan atau katakan. Dan lebih baik untuk menjadi salah satu dari mereka yang melakukannya.
3. Membagi pekerjaan Anda ke dalam segmen 40 menit dan membuat jeda di antara mereka dalam 10 menit. Konsentrasi panjang pandang pada bahaya yang sama kesehatan mata Anda, dan organ internal.
   instagram viewer
4. Bila Anda senang, Anda harus mengontrol perasaan Anda. Kehilangan kontrol atas mereka menyakiti energi Anda Lung (energi angin, atau kekuatan hidup dari angin)
5. Jangan khawatir dan jangan marah terlalu banyak. Ini merugikan hati dan usus.
6. Jangan makan berlebihan. Selalu mencoba untuk meninggalkan sedikit kelaparan. Makan berlebihan bahaya limpa dan organ lainnya.
7. Jangan terburu-buru di halaman belakang mereka sendiri. Selalu ingat pepatah: "menang Lambat dan mantap - untuk pergi"
8. Jika Anda melakukan hanya latihan fisik dan mengambil waktu untuk bersantai dan peregangan, Anda akan menjadi mudah marah dan akan kehilangan energi Yin, mengganggu keseimbangan Yin dan Yang.
9. Namun, jika Anda tidak melakukan olahraga, dan akan memperhatikan hanya untuk beristirahat, meditasi dan Qi Gong, Anda akan kehilangan energi yang.
10. Kung Fu memberi Anda semua jenis energi. Tujuan dari pelatihan - untuk menemukan keseimbangan antara Yin dan Yang. Berapa jam yang Anda habiskan di atasnya - tidak peduli, hal utama untuk menemukan apa yang Anda butuhkan tubuh Anda.

Beberapa tips ini sulit untuk diterapkan pada kehidupan kita. Sebagai contoh, kelas kung fu di negara kita telah lama berubah menjadi semacam seni bela diri, dan paru-paru energi mendengar, di terbaik, satu orang dari seribu.

Namun, banyak dewan yang relevan dan benar-benar dapat membantu mencapai kesehatan dan keseimbangan dalam hidup kita. Apakah Anda setuju?