Bagaimana otak kita membuat keputusan dan mengapa ia membutuhkan jejaring sosial: jelas ahli biologi Vyacheslav Dubynin
Miscellanea / / July 07, 2023
Jaringan saraf internal kami berusaha untuk memilih tindakan yang paling efektif. Namun perlu dikontrol agar tidak merusak kayu bakar.
Dari 1 hingga 9 Juli di Taman Muzeon berlalu festival media "Moskow Anda". Anda bisa jalan-jalan ke sana, mencari teman baru, atau sekadar bersenang-senang. Dan juga mendengarkan ceramah yang menarik.
Misalnya, pada 8 dan 9 Juli, pembicara akan berbicara tentang kecerdasan buatan dan pengembangan jaringan saraf, serta apa etiket orang Moskow modern dan mengapa itu diperlukan. Melihat jadwal untuk minggu ini dan pilih topik yang paling menarik.
Dan akhir pekan lalu, di ruang kuliah interaktif, kami berbicara tentang cara kami berpikir, menulis, dan berkomunikasi. Vyacheslav Dubynin, Profesor Fakultas Biologi, Universitas Negeri Moskow diberi tahubagaimana otak kita membuat keputusan dan mengapa kita suka nongkrong di jejaring sosial atau bermain game daripada melakukan hal-hal yang berguna. Kami telah menyiapkan ringkasan kuliah untuk Anda.
Vyacheslav Dubynin
Doktor Ilmu Biologi, Profesor Departemen Fisiologi Manusia dan Hewan, Fakultas Biologi, Universitas Negeri Moskow
Ada sekitar 90 miliar neuron di otak manusia yang terhubung satu sama lain. Mereka mengirim dan menerima berbagai sinyal melalui berbagai saluran. Jaringan saraf tubuh utama kita tidak kalah rumitnya dengan Internet global saat ini.
Dan di pusat fungsi mental, kita masing-masing memiliki blok pengambilan keputusan. Dia menganalisis banyak aliran informasi dan membuat pilihan tentang bagaimana kita harus bertindak dalam situasi tertentu untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Mari kita lihat bagaimana pusat ini bekerja.
Kebutuhan mendorong kita untuk bertindak.
Merekalah yang memotivasi kita untuk bangkit dari sofa dan mulai melakukan sesuatu. Ada tiga kelompok utama orang kebutuhan:
- Biologis, atau vital. Ini makanan dan keamanan. Dan juga - mempertahankan suhu tubuh yang konstan saat kondisi eksternal berubah, menghemat tenaga, memulihkan sumber daya yang telah habis.
- Sosial. Di sini, segala sesuatu yang berkaitan dengan reproduksi merupakan fungsi yang paling mendasar. Selain itu, hierarki dan peluang untuk menjadi pemimpin juga penting bagi kami. Dalam pengaturan dasar sistem saraf kita ada empati, kasih sayang, dan kegembiraan umum - neuron cermin bertanggung jawab untuk ini.
- Diperlukan untuk pengembangan diri. Berkat mereka kami belajar, melatih, dan berusaha untuk mengatasi rintangan dan menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Jika kita berhasil memenuhi kebutuhan, kita mengalami emosi positif. Mereka mengaktifkan mekanisme memori, dan informasi disimpan di korteks serebral: skema ini berhasil, itu membawa kesuksesan. Jadi, Anda perlu memperbaikinya dan memperbanyaknya saat situasi serupa muncul.
Jika terjadi kesalahan, maka emosi negatif yang kuat muncul, dan disimpan dalam ingatan: Anda tidak perlu melakukan ini, itu akan buruk. Informasi inilah yang digunakan oleh pusat keputusan ketika tiba waktunya untuk membuat pilihan.
Dalam proses evolusi, tiga program penting telah dipasang di otak yang membantu memenuhi semua kebutuhan kita. Ini dia: Anda harus penasaran dan mempelajari sesuatu yang baru, Anda harus tahan terhadap stres, Anda harus bisa berinteraksi dengan orang lain. Saat kami menerapkan setiap program, neurotransmiter diproduksi - zat tertentu yang bertanggung jawab atas emosi positif.
Neurotransmitter membantu kita merasa bahwa kita sedang melakukan hal yang benar.
Ada tiga zat yang sangat dibutuhkan otak manusia: dopamin, norepinefrin, dan oksitosin. Organ utama kita siap mereproduksi skenario di mana neurotransmiter ini diproduksi.
Dopamin adalah hadiah untuk memuaskan rasa ingin tahu
Evolusi telah mengajarkan kita untuk penasaran. Ini penting karena semakin banyak informasi yang dikumpulkan seseorang atau kelompok tentang dunia di sekitar mereka, semakin baik mereka dapat beradaptasi dengan kondisi kehidupan. Mereka belajar, misalnya, di mana mendapatkan makanan dan di mana bersembunyi dari hujan. Dan mereka juga akan mengerti pada waktunya apakah ada perubahan yang terjadi di dekat habitatnya yang berbahaya bagi mereka.
Oleh karena itu, kita mengalami emosi positif ketika kita mempelajari setidaknya sesuatu yang baru. Bertanggung jawab untuk mereka dopamin. Zat ini diproduksi saat kita bergerak, secara harfiah berjalan dengan kaki kita menuju suatu objek yang tidak diketahui. Dan juga - saat kita mempelajari sesuatu yang sebelumnya tidak kita ketahui.
Tetapi kebetulan kami menggunakan kebutuhan akan informasi baru dengan sangat tidak efisien. Misalnya, kami menelusuri umpan media sosial selama berjam-jam.
Anda telah memasuki Web dan mulai mengumpulkan berita, gambar-gambar lucu. Selama setengah jam Anda melihat bagaimana seseorang memotong mentimun, dan pada saat yang sama mereka bahkan tidak mencoba memotong mentimun ini. Masuk selama lima menit, pergi dua jam kemudian. Apa itu? Anda mengambil dopamin murah.
Vyacheslav Dubynin
Lebih baik, tentu saja, mengekstraknya di tempat lain - di mana kita dapat mempelajari sesuatu yang sangat penting bagi kita. Dan kemudian - untuk menerapkan pengetahuan ini dalam praktik.
Norepinefrin - kegembiraan mengatasi rintangan
Neurotransmiter ini dikaitkan dengan stres. Sekarang hampir setiap orang hanya memiliki asosiasi negatif dengan kata ini. Namun dalam biologi tidak ada hal negatif dalam konsep ini. Stres adalah peningkatan aktivitas dan ketegangan sistem saraf dan seluruh organisme.
Itu terjadi ketika kita perlu mengatasi rintangan yang sulit. Kami menyala sepenuhnya dan menghabiskan lebih banyak energi dalam lima menit daripada biasanya dalam satu jam. Tapi beban ini memungkinkan kita untuk menang, menjadi yang teratas - dan mengalami gelombang kegembiraan.
Untuk memungkinkan terobosan seperti itu, norepinefrin diproduksi di dalam tubuh. Ini meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung berdetak lebih cepat. Dan untuk otak, ini adalah neurotransmitter yang mempercepat proses berpikir, membantu Anda bekerja lebih cepat, belajar lebih baik, dan menghafal informasi.
Jika stresnya singkat, maka kita memiliki banyak emosi positif - ini adalah kegembiraan, antisipasi kemenangan, dan perasaan "Saya sudah selesai dengan baik". Norepinefrin bertanggung jawab atas semua perasaan ini. Jumlahnya selalu individual.
Oleh karena itu, ada yang selalu mencari rintangan dan berjuang untuk pertarungan dan kemenangan baru. Dan yang lainnya hidup lebih tenang - mereka tidak membutuhkan begitu banyak norepinefrin. Tetapi bagaimanapun juga, perlu diingat: neurotransmitter ini membawa emosi gembira hanya dengan stres jangka pendek, dan bukan dengan stres kronis.
Noradrenalin, terkadang kami juga mendapatkan cara yang tidak sepenuhnya legal. Misalnya, alih-alih menyelesaikan masalah nyata, kami duduk berjam-jam di permainan komputer.
Anda dapat mengatasi rintangan demi rintangan, kumpulkan norepinefrin - mainkan. Ya memang ada emosi positif, tapi apa manfaatnya bagi otak? Tentu saja, jika Anda adalah esports profesional, Anda memberi makan seluruh keluarga, oke. Nah, jika Anda pulang kerja dalam keadaan lelah, dari mana Anda bisa mendapatkan emosi positif? Baiklah, saya akan pergi dan bermain di komputer selama 15 menit. Duduk dan bermain selama dua jam.
Vyacheslav Dubynin
Dan sekali lagi, kami menyimpulkan bahwa lebih baik meningkatkan kandungan norepinefrin, mengatasi hambatan nyata, bukan virtual. Maka akan ada lebih banyak kegembiraan.
Oksitosin - emosi yang menyenangkan saat berkomunikasi
Ada banyak masalah yang tidak bisa kita selesaikan sendiri. Tapi mereka tidak buruk jika tim mengambilnya. Agar orang berusaha untuk menciptakan komunitas dan saling membantu, evolusi menghasilkan hadiah oksitosin.
Neurotransmiter ini diproduksi saat kita berada di sekitar teman, orang tersayang atau keluarga, saat kita melakukan satu hal bersama, atau hanya bersantai di perusahaan yang baik. Hal utama adalah yang baik.
Namun dalam mengejar oksitosin, Anda juga bisa diam-diam pergi ke sisi gelap. Artinya, menyerah pada efeknya orang banyak. Ini adalah keadaan ketika seseorang tidak berpikir dan tidak memutuskan apapun sendiri, tetapi hanya mematuhi yang lain. Perasaan "di mana semuanya berada - di situlah saya". Perlu diingat ini dan mencari cara lain untuk mendapatkan neurotransmitter.
Oksitosin adalah molekul yang ditemukan sebagai zat yang mengaktifkan kontraksi rahim. Kemudian ternyata oksitosin adalah tentang penyesuaian timbal balik antara ibu dan anak. Kemudian - itu adalah cinta, hubungan, persahabatan, tim, tujuan bersama. Sentuhan timbal balik, pelukan juga dikaitkan dengan pelepasan oksitosin.
Vyacheslav Dubynin
Korteks frontal dan parietal bertanggung jawab atas keputusan kita.
Kami menemukan skenario mana yang diingat otak kami sebagai berhasil dan tidak menolak untuk diulang. Sekarang mari kita lihat bagaimana dia memilih solusi dalam situasi tertentu.
Korteks frontal memilih program perilaku
Pada tahap pertama, dipilih kebutuhan utama yang dominan. Di korteks frontal, banyak aliran informasi yang terhubung. Sinyal datang ke sini dari berbagai pusat kebutuhan. Misalnya, pusat kelaparan dapat melaporkan bahwa sudah waktunya makan. Pusat Keingintahuan - tempat yang bagus untuk dikunjungi jalan-jalanuntuk melihat sesuatu yang menarik. Tapi pusat alarm menyiarkan: lebih baik tinggal di rumah, ada sesuatu yang membuatku takut. Pusat kemalasan setuju: lebih baik berbaring.
Beberapa kebutuhan bersaing sepanjang waktu di korteks frontal. Dari jumlah tersebut, Anda harus memilih satu, yang paling penting saat ini. Setelah keputusan dibuat, jaringan saraf diaktifkan yang dikaitkan dengan pemenuhan kebutuhan khusus ini. Setiap jaringan menyimpan salah satu mode aksi yang benar-benar berfungsi.
Misalnya, kuliah sudah selesai dan mahasiswa ingin makan siang.
Anda bisa makan di prasmanan - beli makanan. Anda dapat, misalnya, meminta setengah sandwich dari seorang teman. Dan, katakanlah, ambil sandwich dari tetangga Anda. Berikut adalah tiga program: beli, mohon, ambil.
Vyacheslav Dubynin
Untuk membuat keputusan, korteks frontal memilih opsi yang dulunya paling efektif. Yang menurut pengalaman lebih sering mengarah pada pemenuhan kebutuhan. Jika diingat bahwa kemungkinan sukses dalam opsi "beli" maksimal, maka siswa akan pergi ke buffet. Tetapi jika dia jelas lebih kuat dari tetangga yang memiliki sandwich, dan tidak ada orang di dekatnya, maka otak dapat menawarkan opsi ketiga - "ambil".
Perhatikan bahwa korteks frontal mengevaluasi keputusan hanya dalam hal efektivitas langsung. Pertanyaan apakah mungkin mengambil makanan dari tetangga, apakah itu legal dan konsekuensi jangka panjangnya apa, bukan urusannya. Ini adalah tugas korteks parietal dari belahan otak.
Korteks parietal bertanggung jawab atas pilihan moral dan perencanaan strategis.
Jika korteks frontal adalah tentang cara mudah, solusi standar dan kesenangan cepat, maka korteks parietal adalah tentang siapa kita menganggap diri kita, rencana apa yang kita buat dan peran apa yang ingin kita mainkan dalam masyarakat. Dialah yang bertanggung jawab atas kesadaran, sistem nilai, prinsip moral, serta strategi dan jangka panjang perencanaan.
Misalnya, seseorang ingin sedikit menyesuaikan pola makannya. Keputusan ini dibentuk di korteks parietal. Dan acara selanjutnya bisa berkembang begitu.
Anda berpikir: itu saja, jangan makan setelah jam enam. Dan sekarang jam 8, jam 10 - pinggang sudah mulai terbentuk. Saat Anda memikirkan hal ini dengan korteks parietal Anda, korteks frontal berbicara ke pusat rasa lapar, pergi ke lemari es, mengolesi sandwich, dan memasukkannya ke dalam mulut Anda. Parietal memperhatikan ini: "Teman-teman, apa yang kamu lakukan!" Frontal: “Baiklah, dari satu sandwich sepertinya tidak akan terjadi apa-apa. Besok kita diet."
Vyacheslav Dubynin
Ini adalah gambar yang sangat disederhanakan. Tetapi korteks frontal sangat perlu dikontrol. Dan lebih sering mengaktifkan parietal untuk mengaktifkan kesadaran, memahami prioritas dan nilai, memahami apa yang kita perjuangkan dan apa yang kita inginkan, meluncurkan kontrol kehendak.
Ini adalah tugas yang kompleks untuk psikologi dan ilmu saraf. Tetapi memahami dengan tepat bagaimana otak kita membuat keputusan dapat membantu tidak hanya para ilmuwan, tetapi juga kita masing-masing.
Baca juga🧐
- Bagaimana otak menciptakan kepribadian kita dan dunia di sekitar kita
- “Untuk beberapa alasan, alam semesta membutuhkan makhluk yang mampu memahaminya”: ahli saraf - tentang rahasia apa yang disembunyikan otak kita
- Fisiolog Vyacheslav Dubynin: bagaimana kita memilih pasangan seksual dan mengapa kita tetap setia