Para ilmuwan telah menemukan hubungan antara tidur siang hari dan kesehatan otak
Miscellanea / / June 22, 2023
Dalam sebuah artikel untuk jurnal Sleep Health, peneliti dari University of California London dan University of the Republic di Uruguay melaporkan bahwa mimpi sepanjang hari dapat membantu melindungi kesehatan otak seiring bertambahnya usia. Tentang itu menulis Penjaga.
Dalam studi mereka, para ilmuwan mengandalkan data dari British Biobank. Data genetika, gaya hidup, dan kesehatan dikumpulkan dari kumpulan data besar pada 500.000 orang berusia 40 hingga 69 tahun.
Para peneliti mencoba mencari tahu bagaimana kombinasi varian genetik dikaitkan dengan kebiasaan tidur di siang hari, ukuran otak, fungsi kognitif, dan aspek kesehatan lainnya.
Para ilmuwan mencatat bahwa penelitian ini sangat menarik karena penurunan ukuran otak yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia orang dengan masalah kognitif dan penyakit neurodegeneratif, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini mungkin karena masalah tidur.
Berdasarkan hasil studi baru tersebut, para ilmuwan telah membuat beberapa kesimpulan menarik, yang utamanya adalah bahwa tidur siang hari yang teratur dapat memberikan perlindungan terhadap perubahan neurodegeneratif.
Dr Victoria Garfield, rekan penulis studi di University College London, menekankan hal itu tidur siang singkat dapat membantu menjaga volume otak, dan ini berpotensi membantu mencegah demensia.
Garfield menambahkan bahwa ada banyak faktor risiko yang dapat menyebabkan demensia, sementara banyak faktor lain juga dapat mempengaruhi volume otak. Studi baru ini hanya menunjukkan tautan yang baru diidentifikasi. Penelitian lebih lanjut tentang pentingnya tidur dapat memberikan data yang lebih akurat tentang dampaknya terhadap kesehatan manusia.
Apakah Anda tidur di siang hari? Suka tidur siang saat makan siang? Tulis di komentar.
Baca juga🧐
- 10 cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda
- 9 hal menakjubkan yang terjadi pada kita saat kita tidur
- 10 Kesalahpahaman Tidur yang Mungkin Merugikan Anda