3 alasan yang didukung sains untuk lebih sering berpelukan

1. Ini mengurangi tingkat stres

Pelukan bekerja seperti obat penenang karena mengurangi kadar hormon stres kortisol. Para ilmuwan telah menemukan bahwa air liur dan darah peserta penelitian menjadi lebih sedikit.

Sebagai kasus khusus, pelukan membantu menjadi kurang gugup karena konflik. Dan mereka juga bekerja sebagai tindakan pencegahan. Jika seseorang berpelukan di pagi hari, dan kemudian bertengkar dengan seseorang di siang hari, kekhawatirannya akan berkurang. Untuk sampai pada kesimpulan ini, para ilmuwan melakukan penelitian terhadap 404 orang. Pada saat yang sama, pelukan bertindak hampir sama untuk pria dan wanita. Efek ini terkait dengan efek hormon oksitosin. Ini memungkinkan Anda untuk merasa lebih aman, dan oleh karena itu reaksi stres tidak terlalu terasa.

2. Ini membantu Anda merasa lebih baik

Mulai dari kesehatan mental hingga kesehatan fisik. Mereka mengatakan bahwa jika Anda mengobati flu, itu akan hilang dalam 14 hari, dan jika tidak diobati, maka dalam dua minggu. Karena tidak ada pil untuk itu. Tapi pelukan juga bisa membantu di sini. Menurut penelitian, mereka yang lebih sering dipeluk memiliki gejala SARS

Selain itu, dapat disimpulkan bahwa pelukan memacu sistem imun. Tapi tidak demikian. Mekanismenya di sini hampir sama dengan stres (dan penelitian dilakukan oleh ilmuwan yang sama). Terkadang sistem kekebalan bereaksi berlebihan, tidak memadai terhadap ancaman. Dan ini bisa membahayakan tubuh lebih dari penyakit itu sendiri. Rasa aman yang diberikan pelukan (karena pelepasan oksitosin dan kadar kortisol yang lebih rendah) membantu sistem kekebalan merespons dengan lebih tepat.

Ilmuwan lain telah mempelajari bagaimana pelukan memengaruhi peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respons sistem kekebalan terhadap penyakit, jadi ketidakhadirannya menandakan tubuh yang lebih sehat. Dan mereka yang memeluk lebih banyak menunjukkan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang kurang taktil.

Ada juga bukti pelukan itu membantumenghilangkan tekanan. Mereka tidak akan diresepkan sebagai pengganti obat, tetapi jika Anda berpelukan secara teratur, Anda dapat memberikan kontribusi bagi kesehatan jantung Anda.

3. Ini membantu membentuk ikatan yang lebih kuat.

Intinya, tentu saja, semuanya ada pada oksitosin yang sama, yang terkadang disebut hormon keterikatan. Merangkul merangsang produksinya. Dan ini, pada gilirannya, membantu membentuk hubungan yang lebih percaya dan tenang. Setidaknya, orang-orang di dalamnya mulai merasa demikian, karena kepercayaan tidak dapat dibangun di atas satu kontak sentuhan.