4 pertanyaan untuk dijawab sebelum memberi seseorang kesempatan kedua
Miscellanea / / April 06, 2023
Memahami dan memaafkan hanyalah setengah dari pertempuran.
Merangkul kembali seseorang yang menyakitimu sama sekali tidak mudah. Tidak peduli siapa itu - anggota keluarga, teman atau pasangan - dan seberapa dekat hubungan itu. Sebelum Anda memutuskan langkah serius seperti itu, Anda perlu menjawab beberapa pertanyaan dengan jujur.
1. Apakah orang tersebut bertanggung jawab atas tindakannya?
Langkah pertama adalah mencari tahu apakah pelaku menyadari kata-kata dan tindakannya yang menyakiti Anda. Pertanyaan-pertanyaan berikut akan membantu Anda mengetahuinya:
- Apakah dia bertindak seperti tidak ada yang terjadi?
- Apakah dia menuduh Anda terlalu sensitif?
- Apakah dia menerima kesalahannya dan dengan tulus meminta maaf untuk itu?
Hal terakhir yang Anda inginkan adalah terjebak dalam siklus manipulasi emosional di mana orang tersebut mengabaikan perasaan Anda atau membuat Anda merasa seperti membuat sarang tikus mondok dari sarang tikus mondok. Hubungan yang sehat menuntut orang untuk bertanggung jawab atas kesalahan mereka daripada saling menyalahkan. Ini membangun kepercayaan dan memberikan rasa aman. Selain itu, ketika seseorang mengakui kesalahannya, dia menunjukkan bahwa dia siap untuk terbuka dan tidak takut untuk mengungkapkan kelemahannya demi menyelamatkan hubungan.
2. Bisakah Anda memaafkan seseorang?
Jika Anda memahami bahwa pelaku sebenarnya telah mengambil tanggung jawab atas tindakannya, lanjutkan ke pertanyaan berikut:
- Mengapa Anda memberinya kesempatan kedua?
- Haruskah Anda melakukan ini setelah dia menyakiti Anda?
Tetapi pertama-tama, Anda perlu memutuskan apakah Anda dapat memaafkan orang tersebut. Tanpa kondisi ini, rekonsiliasi tidak mungkin terjadi.
membuat kesalahan artinya menjadi manusia, jadi penting bagi kita untuk bisa memaafkan. Serangkaian studi menunjukkanbahwa pengampunan, sebagai lawan dari menyapumenimbulkan rasa kebaikan dan kemanusiaan yang mendalam dalam diri kita. Jika Anda tidak ingin memaafkan seseorang yang menyakiti Anda, psikolog menyarankan Anda untuk memikirkan hambatan pribadi yang menghalangi Anda melakukannya, dan bagaimana keengganan batin untuk memaafkan orang lain memengaruhi emosi Anda kesejahteraan.
Ketika Anda memutuskan bahwa Anda siap bersikap lunak terhadap kesalahan orang lain, tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apakah Anda mengerti apa yang membuat seseorang melakukan apa yang dia lakukan? Jika tidak, bicaralah dengannya.
- Bagaimana perasaan Anda tentang tindakannya? Apakah Anda mampu berempati dengannya?
- Pernahkah Anda menyinggung seseorang dan menunggu pengampunan? Bagaimana perasaan Anda saat itu?
- Apakah layak menghabiskan waktu dan tenaga untuk menjalin hubungan dengan orang yang ingin Anda beri kesempatan lagi?
Penting untuk diingat bahwa memaafkan seseorang tidak berarti membenarkan tindakannya atau membebaskannya dari tanggung jawab. Sebaliknya, pengampunan membantu memulihkan kemanusiaan pada diri sendiri.
3. Apa orangnya sudah berubah? Apakah dia terus tumbuh sebagai pribadi?
Meminta seseorang untuk berubah selalu sulit. Dan berapa banyak permintaan akan dikabulkan tergantung pada masing-masing pihak dalam hubungan tersebut.
Riset mengonfirmasibahwa penting bagi seseorang yang mencoba berubah untuk merasa didukung selama proses yang sulit ini. Dan orang yang meminta perubahan harus memberikan umpan balik tentang seberapa baik kinerja pasangannya. Jadi, jika Anda ingin seseorang berubah, beri tahu mereka bahwa upaya mereka penting dan akan bermanfaat bagi hubungan Anda.
Syarat penting lainnya adalah orang yang Anda minta untuk berubah harus memahami bahwa permintaan tersebut berasal dari pengabdian Anda dan kasih sayang untuk dia. Dalam hal ini, dia tidak akan terlalu kesal dan lebih termotivasi.
Pada saat yang sama, jika mantan pasangan atau teman Anda kurang memiliki kedewasaan dan perilaku emosional, yang awalnya menimbulkan masalah terus, sebaiknya jangan biarkan orang seperti itu kembali masuk ke dalam diri Anda kehidupan. Jika tidak, itu akan meniadakan penyembuhan emosional yang telah lama Anda cari dari pelanggaran tersebut.
4. Sudahkah Anda memberi tahu orang tersebut tentang harapan baru Anda?
Saat kita berkembang, cita-cita, kebutuhan, keinginan kita juga berubah. Karena itu, penting untuk mendiskusikan harapan baru Anda dengan orang yang Anda cintai.
Psikolog mengalokasikan Beberapa harapan yang sehat untuk suatu hubungan:
- saling percaya;
- tingkat komitmen dan keterlibatan yang sama dalam hubungan;
- empati dan penerimaan pengalaman dan emosi orang lain;
- mengenali nilai hubungan;
- saling pengertian dan kesiapan untuk mencari kompromi;
- menghormati perbedaan.
Kemampuan untuk saling memberi kesempatan kedua adalah salah satu kekuatan super manusia. Tapi harus digunakan dengan bijak. Lakukan ini hanya ketika Anda merasa Anda dan orang lain bersedia untuk berusaha.
Baca juga🧐
- 6 langkah untuk mendapatkan kembali mantan teman Anda
- Terkadang mereka kembali: apakah layak memperbarui hubungan dengan mantan pasangan
- 6 pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri sebelum kembali bersama mantan
Teks bekerja pada: penulis Liza Zakharova, editor Tanya Chudak, korektor Natalya Psurtseva