Apakah Anda tahu apa yang terjadi jika Anda minum terlalu banyak air?
Miscellanea / / April 05, 2023
Sumber kehidupan mungkin juga menghabisimu.
Dalam segala macam kumpulan "tips orang sukses dan sehat" terdapat anjuran rutin untuk minum air putih delapan gelas sehari - yaitu sekitar 2 liter. Ini diduga mengeluarkan semua racun dari tubuh, meningkatkan efisiensi dan produktivitas, dan umumnya memungkinkan Anda memperpanjang hidup hingga setidaknya 120 tahun.
Mitos terus berkeliaran di web meskipun faktanya sudah lama sekali dibantah. Oleh kata-kata Yosuke Yamada dari National Institute of Biomedical Innovation, Health and Nutrition di Jepang, para ilmuwan tidak dapat memahami sama sekali dari mana asal delapan gelas sebanyak itu.
Mungkin orang yang menyebut angka ini sama sekali tidak memperhitungkan bahwa orang mengisi cadangan cairan tidak hanya dengan minum, tetapi juga dengan makanan. Terkadang dengan makanan Anda bisa mendapatkan setengah dari jumlah air harian.
Jadi jangan memaksakan diri untuk minum saat tidak haus - tidak akan ada manfaatnya bagi tubuh dari hal ini.
Tapi untuk menyakiti
kelebihan cairan mungkin juga. Dalam kedokteran, ada istilah "hiperhidrasi", juga keracunan air. Ya, bahkan H. dangkal2O Anda bisa keracunan jika Anda berlebihan.Jangan khawatir, dalam kondisi normal, kecil kemungkinan Anda akan menyakiti diri sendiri dengan cara ini, karena tubuh biasanya mengetahui kapan ingin minum dan kapan tidak. Tapi di kompetisi, siapa yang akan menuangkan lebih banyak cairan ke dalam diri mereka (ya, ada tipe seperti itu olahraga ekstrim), orang terkadang benar-benar mati.
Jadi, pada tahun 2007, seorang wanita bernama Jennifer Strange mati, setelah minum 7,6 liter air di acara kompetisi Morning Rave, berusaha memenangkan Nintendo Wii.
Sesaat sebelum kematiannya, dia tampak seperti sedang mabuk.
Juga dari kelebihan air minum kadang-kadang tewas atlet dan pelari maraton. Misalnya pada tahun 2014 di Mississippi mati pemain sepak bola sekolah menengah Walker Wilbanks. Atlet muda lainnya, dari Georgia, meninggal setelah meminum 2 galon (7,5 liter) air dan 2 galon minuman isotonik Gatorade.
Dan selama Marathon Houston 2000, 21 pelari dirawat di rumah sakit karena minum terlalu banyak cairan - tetapi semuanya dipompa keluar.
Pada prinsipnya, masalah overhidrasi telah diketahui umat manusia setidaknya sejak Abad Pertengahan. Selama Pertama perang salib para ksatria yang datang untuk merebut kembali Antiokhia sangat kelelahan karena perjalanan panjang melewati panas sehingga mereka mulai minum dari sungai tanpa henti dan mati, memberitahu sejarawan Thomas Asbridge.
ya dan penyiksaan airdi mana orang-orang yang dicurigai bid'ah, sihir dan aksi hooliganisme lainnya, mereka menuangkan 3 hingga 7 liter cairan ke dalam perut, juga tidak menambah kesehatan para korban.
Overhidrasi menyebabkan banyak konsekuensi yang tidak menyenangkan dan bahkan fatal. Dari tubuh dicuci elektrolit, metabolisme air-garam terganggu, yang menyebabkan kegagalan fungsi yang fatal otak.
Selain itu, pasien dapat mendapatkan edema paru-paru, otak, tungkai dan wajah. Ini disertai dengan penurunan suhu tubuh, muntah, kejang dan sakit kepala. Akhirnya kelebihan air menyebabkan koma dan kematian.
Jadi Anda tidak perlu menuangkan delapan gelas sehari untuk diri sendiri - minumlah saat Anda merasa haus, itu saja.
Baca juga🧐
- Apa yang terjadi jika ada banyak manis
- Apa yang terjadi jika Anda memakan ujung pensil
- Berapa banyak air yang benar-benar harus Anda minum