Bagaimana untuk mendapatkan kembali motivasi dalam waktu kurang dari 10 menit
Kiat Hidup / / December 19, 2019
Januari - Bulan penggemar: sebagian besar orang mencari untuk memulai hidup baru adalah awal dari tahun baru. Mereka mengisi gyms, mencoba jenis baru diet dan belajar untuk menggunakan metode yang berbeda dari disiplin diri.
Tapi di sini datang bulan Februari, dan antusiasme sekering kuat ini menghilang di suatu tempat. Orang-orang kembali ke kebiasaan lama dan bahwa mereka, tentu saja, frustasi, karena untuk menjaga motivasi awal sangat sulit.
Bagaimana berada dalam situasi ini?
Saya ingin berbagi dengan Anda salah satu yang paling cara yang efektif untuk kembali motivasi ke tingkat yang diinginkan.
Langkah 1. pandangan negatif
Duduklah di tempat yang tenang. Tutup mata Anda selama beberapa menit dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apa yang akan hidup saya terlihat seperti dalam 5 tahun, jika aku akan bergerak ke arah yang sama seperti yang sekarang?
- Apa konsekuensi negatif bagi saya dan bagi orang-orang di sekitar mereka mungkin muncul dalam hidup saya, jika saya tidak akan berubah?
Cobalah untuk perubahan negatif seterang mungkin. Ini akan mengembalikan Anda ke sekering tua dan sangat termotivasi, dan akan menjadi langkah pertama menuju perubahan positif.
Langkah 2. outlook positif
Sekarang berkonsentrasi pada pikiran yang baik dan melihat situasi dari sudut yang berbeda. Tutup mata Anda bukanlah waktu yang singkat, dan tanyakan pada diri sendiri:
- Bagaimana hidup saya terlihat seperti dalam satu tahun, jika saya mengikuti arah yang dipilih?
- Apa yang akan terjadi dalam 5 tahun?
- Bagaimana meningkatkan hidup saya dan kehidupan orang-orang dekat dengan saya, jika Anda mengikuti jalan yang dipilih?
Jelas membayangkan dalam pikiran semua jawaban Anda.
Langkah 3. motivasi yang sangat pribadi
Dengan semua pertanyaan sebelumnya, cobalah untuk melihat masa depan cerah dan sedetail mungkin. Hal ini sama pentingnya untuk Anda sekarang mencoba mencari alasan pribadi untuk mulai membuat perubahan dalam hidup Anda.
Misalnya, bentuk fisik yang baik dapat membantu Anda untuk menjadi lebih ceria dan energik.
Tetapi untuk menemukan motivasi yang paling efektif, tutup mata Anda untuk beberapa waktu dan mencoba untuk menemukan alasan pribadi.
Misalnya, jika Anda sekarang tidak mulai berurusan dengan kesehatan Anda, maka Anda akan memiliki sedikit kekuatan dan energi untuk bermain dengan anak-anak Anda.
Alasan untuk membatasi beban keuangan dapat menjadi apa yang Anda ingin mengunjungi Machu Picchu dengan orang yang dicintai.
Dan alasan untuk peningkatan efisiensi dapat menjadi apa yang Anda inginkan dari insentif material, yang pada gilirannya akan melindungi keluarga Anda dan anak-anak dari berbagai masalah yang terkait dengan kurangnya Keuangan.
Mencari dan menemukan alasan pribadi untuk kasus-kasus tertentu di mana Anda tidak memiliki motivasi yang cukup. alasan pribadi untuk kembali ke Anda sekering yang diperlukan.
Ambil selembar kecil kertas, menulis untuk yang paling efektif dalam kasus Anda, sebab dan tempat itu di tempat yang paling menonjol. Ini bisa menjadi sebuah meja, kulkas atau tempat kerja.
Jangan menyerah!