Mengapa Anda merasa sakit di pagi hari dan apa yang harus dilakukan

Mual mungkin merupakan gejala yang paling tidak spesifik yang bisa dibayangkan. Itu bisa muncul dari seribu alasan. Di sini, kami fokus pada kondisi paling umum yang dapat menyebabkan mual di pagi hari atau tepat setelah bangun tidur.

Rendah gula

Jika Anda belum makan lebih dari 12 jam, maka gula darah Anda akan sangat rendah. Karena itu, setelah bangun tidur, Anda akan merasa lemas, mual, dan pusing.

Hal ini juga berlaku bagi penderita diabetes yang sudah minum obat tapi belum sempat makan.

Apa yang harus dilakukan

Untuk menghindari lonjakan gula dan merasa lebih baik, Anda perlu membiasakan sarapan setelah bangun tidur. Jika Anda tidak dapat langsung melakukannya, simpan sesuatu yang manis di dekat Anda untuk camilan dan tingkatkan kesehatan Anda.

Dehidrasi

Terkadang bisa mendung karena dehidrasi. Serentak Mungkin pusing dan merasa lemah.

Apa yang harus dilakukan

Minumlah air dan umumnya cobalah untuk minum lebih banyak jika hal ini terjadi. Itu diinginkan untuk pria minum sekitar 3,7 liter cairan per hari, dan untuk wanita - sekitar 2,7.

Mabuk

mual mabuk disebabkan dan efek alkohol, dan jatuhnya gula, dan dehidrasi.

Apa yang harus dilakukan

Yang terbaik adalah mengetahui ukurannya. Tetapi jika Anda sudah mabuk, maka mencoba Makan sarapan dan minum cukup cairan sepanjang hari. Pereda nyeri seperti ibuprofen dapat membantu mengatasi sakit kepala.

Dan jika memungkinkan, lebih baik kembali ke tempat tidur dan tidur, karena itu yang terbaik obat mabuk - waktu.

kurang tidur

Itu membuat Anda merasa kewalahan dan lemah, dan bisa juga memimpin mual. Tentunya Anda mengalami hal serupa ketika Anda duduk untuk serial tersebut, dan bergegas bekerja di pagi hari.

Apa yang harus dilakukan

Sayangnya, Anda perlu membangun jadwal tidur yang tepat. Sepertinya tidak mungkin, tetapi Anda perlu mencobanya, karena kurang tidur menyebabkan masalah lain. Misalnya dengan perhatian, mood, imunitas bahkan kehidupan seksual.

Menekankan

Terkadang karena stres Mungkin bukan hanya muntah, tapi muntah. Itu adalah hormon yang diproduksi saat kita takut. Misalnya, adrenalin bekerja pada sistem saraf otonom untuk membuat tubuh kita menjadi "melawan atau lari». Karena pada saat ini otot lebih membutuhkan darah daripada saluran pencernaan, pencernaan melambat dan mual dapat terjadi.

Apa yang harus dilakukan

Cobalah untuk mengendalikan kecemasan, makan dengan benar dan berolahraga. Jadi manifestasi stres akan jauh lebih tidak mengganggu.

Kehamilan

Dalam bahasa Inggris, malaise pada wanita hamil setiap saat sepanjang hari ditelepon mual di pagi hari. Secara harfiah diterjemahkan menjadi mual di pagi hari. Paling sering itu terjadi pada tahap awal. kehamilan, tetapi terkadang terjadi setelah 12 minggu. Hal ini sering disebabkan oleh bau atau makanan tertentu.

Apa yang harus dilakukan

Tunggu trimester kedua karena kebanyakan wanita mengalami mual berlalu sampai saat ini. Camilan kecil dan makanan dengan jahe yang sering, seperti teh herbal, dapat memberikan sedikit kelegaan.

Jika Anda memiliki tanda-tanda berikut, Anda perlu menemui dokter sesegera mungkin:

• Anda tidak bisa buang air kecil, atau ada urin, tetapi sangat sedikit dan gelap;
• Anda tidak dapat menyimpan air yang diminum di dalamnya;
• Anda merasa lemah atau pusing saat berdiri;
• Jantungmu berdetak terlalu cepat dan terlalu cepat.

infeksi telinga

Telinga bagian dalam berisi alat vestibular, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Saat berada di atau dekat area ini muncul peradangan, mual dan pusing.

Apa yang harus dilakukan

Untuk sakit telinga, pusing dan mual, Anda harus berkonsultasi dengan ahli THT.

Hidung meler dan sinusitis

Beberapa kotoran dari hidung dan air liur terus mengalir ke tenggorokan. Tetapi tubuh sudah terbiasa, jadi Anda tidak merasakan apa-apa. Ini disebut tetesan postnasal.

Tetapi jika karena alasan tertentu debitnya lebih besar atau lebih kental, mungkin mual atau batuk kronis. Misalnya, ini terjadi dengan pilek dan sinusitis (infeksi sinus). Yang terpenting, ini dirasakan tepat setelah tidur, ketika seseorang berbaring dalam waktu yang lama.

Apa yang harus dilakukan

Jika mual muncul bersamaan dengan SARS dan Anda merasa berat di pipi dan dahi serta sakit kepala, sebaiknya kunjungi otorhinolaryngologist untuk berjaga-jaga.

Penyakit pada saluran pencernaan

Banyak penyakit lambung dan usus mungkin menyebabkan mual, termasuk di pagi hari.

Misalnya pada penyakit gastroesophageal reflux, isi lambung hit ke kerongkongan, faring dan mulut, terutama pada malam hari. Ini dapat menyebabkan batuk, bersendawa asam, dan mual.

Juga mual Mungkin bukan gejala sembelit yang paling umum. Itu terjadi karena makanan mandek tidak hanya di usus, tapi juga di perut.

Selain itu, mual, muntah, dan diare dapat terjadi timbul di pagi hari, jika Anda diracuni dengan sesuatu pada malam sebelumnya.

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda sering merasa mual di pagi hari, sebaiknya konsultasikan ke terapis. Dia akan melakukan pemeriksaan dan memeriksa apakah Anda memiliki penyakit kronis.

Efek samping dari obat-obatan tertentu dan kemoterapi

Sebagian besar obat secara teoritis mungkin menyebabkan mual. Mereka dapat bekerja pada area otak yang sesuai atau pada sel-sel saluran pencernaan. Paling sering, efek samping ini terjadi pada:

• obat kardiovaskular;
• antibiotik;
• obat untuk kemoterapi.

Apa yang harus dilakukan

Jika menurut Anda obat menyebabkan mual, minta penyedia layanan kesehatan untuk membantu Anda memilih dosis atau waktu minum obat yang lebih tepat, atau mungkin diganti dengan yang serupa, tetapi tidak menyebabkan hal tersebut Merasa. Jangan pernah menghentikan atau mengganti obat Anda tanpa persetujuan dokter Anda.

Kemoterapi tidak selalu bisa diganti dengan obat yang tidak memiliki efek samping. Kabar baiknya adalah kemungkinan besar dokter akan merekomendasikan obat untuk mual anda. Apalagi seperti jenis lainnya mualAnda dapat sedikit membantu diri sendiri dengan makan makanan kecil, memilih makanan sehat, minum banyak cairan, dan menghindari bau tak sedap.