5 faktor kunci yang tanpanya tidak mungkin mencapai tujuan
Miscellanea / / April 05, 2023
Sebuah rencana dan disiplin bukanlah semua yang dibutuhkan untuk sukses.
Pada Malam Tahun Baru, kami membuat keinginan dan berjanji pada diri sendiri untuk melakukan segala yang mungkin untuk mewujudkannya. Tetapi motivasi biasanya cukup untuk beberapa hari, paling banter - berminggu-minggu. Pada akhir Januari, kami biasanya melupakan apa yang kami pikirkan di sana. Ini karena kita kehilangan lima elemen penting.
1. Konsentrasi
Kami sering merumuskan tujuan kami dalam istilah yang sangat kabur, seperti "menurunkan berat badanatau menjalani gaya hidup sehat. Tetapi jika niatnya tidak memiliki kekhususan, fokus perhatian tersebar dan semua upaya untuk mencapai yang diinginkan kemungkinan besar akan berakhir dengan kegagalan.
Memecahkan masalah itu sederhana: rumuskan kembali tujuan Anda. Misalnya, alih-alih "berolahraga", rencanakan untuk "melakukan 50 push-up sehari" agar lebih mudah fokus pada aktivitas tertentu.
Anda juga dapat mendukung diri sendiri dengan rangsangan visual. Misalnya, beli gaun atau jas yang satu ukuran lebih kecil dan gantung di tempat yang mencolok. Hal itu akan mengingatkan Anda tentang tujuan dan membantu Anda tetap fokus.
2. perhatian
Banyak yang gagal mencapai hasil karena menaksir terlalu tinggi kemampuan dan kemampuan mereka dan meremehkan hambatan yang mungkin mereka hadapi. Untuk sepenuhnya memahami apa yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan, Anda perlu mengumpulkan informasi sebanyak mungkin. Baca buku dan artikel, tonton video tentang topik tersebut, bicaralah dengan orang-orang yang telah menempuh jalan ini.
Ajukan pertanyaan dan cari jawaban. Ini akan memacu keinginan untuk mewujudkan impian Anda dan membantu Anda memahami seberapa siap Anda untuk mencapai tujuan.
3. Perencanaan
Setelah Anda merumuskan tujuan Anda dengan jelas, lanjutkan ke perencanaan. Pikirkan tentang tindakan apa yang akan membawa Anda ke apa yang Anda inginkan. Rencana Anda harus sespesifik mungkin. Pecah menjadi langkah-langkah, sertakan setiap tantangan yang dapat Anda pikirkan, dan selesaikan dengan langkah-langkah yang harus diambil jika Anda merasa ingin menyerah.
Misalnya, tujuan Anda adalah menurunkan 10 pound. Maka Anda perlu memasukkan dalam rencana bagaimana Anda akan berperilaku selama liburan keluarga. pesta dan acara terkait makanan lainnya. Tidak ada salahnya juga untuk memperkirakan bagaimana Anda akan menyelesaikan masalah olahraga jika terjadi cuaca buruk: apakah Anda akan berlatih di rumah atau masih pergi ke gym? Juga berguna untuk memikirkan bagaimana sistem Anda akan bekerja selama liburan atau perjalanan bisnis.
Cobalah untuk meninjau rencana Anda secara teratur dan fleksibel - ubahlah jika perlu.
4. Disiplin
Bahkan rencana terbaik pun tidak berguna jika tidak didukung oleh tindakan. Dan terkadang mereka sangat sulit dilakukan.
Anda bangun pada suatu pagi dan Anda sama sekali tidak ingin berlari. Paksa diri Anda untuk melakukannya. Pada siang hari, Anda akan melihat donat lezat dengan isian berry di kedai kopi favorit Anda. Jangan ragu untuk lewat jika makan donat bukan rencana Anda.
Berfokuslah pada tujuan sebanyak mungkin dan sertakan hal-hal kecil dalam hidup Anda setiap hari kebiasaanyang akan mendorong Anda dalam perjalanan ke sana. Ciptakan ritual yang memungkinkan otak untuk beralih pada saat-saat berbahaya saat Anda ingin berhenti. Misalnya, mulailah minum kopi setelah lari pagi. Lambat laun, otak akan terbiasa dan akan mulai "mengirim" Anda untuk berlari, untuk kemudian mendapatkan porsi kafein Anda.
Ritual adalah alat disiplin yang ampuh. Tapi butuh waktu untuk membangunnya. Habiskan pada tahap perencanaan.
5. Mengharapkan
Dengan disiplin pun, akan sulit mencapai tujuan jika tidak haus akan kesuksesan. Banyak yang memimpikan kemenangan, tetapi hanya sedikit yang mencapainya.
Bayangkan Anda sudah mendapatkan apa yang Anda inginkan. Gambarkan dalam benak Anda potret diri Anda di garis finis. Bayangkan menceritakan tentang cucu Anda hidup sendiri. Temukan cara yang cocok untuk membangkitkan keinginan yang tak tertahankan untuk sukses. Ini akan memperkuat motivasi Anda dan memberi Anda kepercayaan diri bahwa Anda dapat mencapai tujuan apa pun yang telah Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri.
Baca juga🧐
- Bagaimana menetapkan tujuan keuangan untuk mencapainya
- 6 mitos yang menghalangi kita untuk menetapkan tujuan dan mencapainya
- 5 cara etis untuk menggunakan orang untuk mencapai tujuan Anda