Hacks kantor biasa untuk meningkatkan produktivitas
Kiat Produktivitas / / December 19, 2019
Dalam artikel ini Anda akan belajar tentang hacks kantor yang tidak biasa untuk meningkatkan kinerja, yang Anda tidak memperhatikan. Mungkin beberapa dari mereka bahkan tampak aneh bagi Anda, tetapi mereka semua didasarkan pada penelitian ilmiah.
Wortel dan tongkat dari otoritas - adalah metode cukup efektif untuk meningkatkan kinerja. Tapi kadang-kadang mereka tidak mampu menaikkan konsentrasi ke tingkat yang dibutuhkan. Apa yang harus dilakukan? Cara mengisi ulang otak Anda? Dalam artikel ini Anda akan belajar tentang hacks kantor yang tidak biasa untuk meningkatkan kinerja, yang Anda tidak memperhatikan. Mungkin beberapa dari mereka bahkan tampak aneh bagi Anda, tetapi mereka semua didasarkan pada penelitian ilmiah.
Mengisi tanaman ruang kantor
Dapat herbal untuk meningkatkan produktivitas? Ya. Keadaan sejumlah penelitian. tanaman kantor adalah bagian dari Teori pemulihan perhatian, yang dikembangkan oleh psikolog di Michigan State University. Menurut teori, otak, berkonsentrasi pada menuntut tugas yang membutuhkan istirahat secara teratur. Tanaman dan sayuran lainnya dapat mengisi kekosongan, menjadi mengurangi dorongan untuk bekerja lebih lanjut dari otak.
Kesimpulan dari beberapa penelitian ilmuwan Amerika mengatakan bahwa subjek mampu lebih jelas berpikir dan mengingat sejumlah besar informasi, ketika pekerjaan di dekatnya yang hijau tanaman. Kedekatan dengan alam, bahkan jika itu hanya pandangan dari jendela, membantu seseorang untuk menyegarkan diri, memulihkan dan kembali bekerja.
sekitar lebih kuning
Kuning, menjadi pendamping kantor Anda akan membantu untuk berkonsentrasi. Cerah warna mengurangi produksi melatonin, hormon yang menyebabkan rasa kantuk.
benda kuning dan furnitur di sekitar tempat kerja akan membantu untuk mempertahankan kewaspadaan dan kewaspadaan, yang pada gilirannya akan meningkatkan produktivitas Anda.
Bunga matahari dan bunga-bunga kuning lainnya - kombinasi sempurna dari dua tips di atas.
Tambahkan beberapa kebisingan
Alih-alih bekerja di balik pintu tertutup, cobalah untuk melakukan hal-hal di sebuah kafe di jalan yang sibuk. Ini mungkin terdengar paradoks, tetapi otak manusia benar-benar menerima dukungan dari kebisingan latar belakang kecil.
Peneliti dari University of Illinois telah sampai pada kesimpulan bahwa tingkat kebisingan ambien dari 70 desibel peningkatan produktivitas dibandingkan dengan keheningan. Dengan demikian, kebisingan jalan dapat meningkatkan efisiensi Anda.
sedikit Mimishnosti depan mataku
Lain kali menangkap bos Anda menonton foto-foto hewan muda lucu, menjelaskan kepadanya bahwa dengan demikian Anda meningkatkan kinerja Anda. Dan Anda dapat merujuk ke ilmuwan Jepang dari Universitas Hiroshima. Menurut mereka, asosiasi menyenangkan dengan tampilan gambar yang bagus benar-benar meningkatkan konsentrasi manusia. Peserta dalam penelitian ini meningkatkan kinerja mereka dalam kegiatan memperhatikan 44%.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati foto-foto bebek. Jangan lupa tentang warna warna mereka, menggabungkan khaki bersama-sama. Catatan selfie-bebek wanita di sini tidak cocok.
Mengatur suhu yang nyaman
Semua orang akrab dengan situasi, di mana otak menyatu atau frostbite menolak untuk bekerja. validitas ilmiah dari perasaan pribadi menambahkan para ilmuwan di Cornell University. Kesimpulan dari penelitian mereka menunjukkan bahwa pekerja kantor membuat 44% lebih banyak kesalahan, jika suhu udara 20 ° C bukan optimal 25. Melemahkan panas atau kotak es tidak akan memungkinkan untuk fokus pada apa pun selain ketidaknyamanan Anda.
Jika pemanas sentral atau sistem pendingin udara tidak mampu menyediakan lingkungan kerja yang nyaman, membawa perangkat Anda sendiri, seperti kipas atau pemanas. suhu yang benar menciptakan suasana hati yang baik untuk melakukan tugas.
Jangan lupa untuk tidur siang
Sebuah tidur siang lead dirancang dengan benar untuk perasaan kesegaran dan kepenuhan kekuasaan. Titik kunci adalah untuk menghitung waktu yang optimal untuk tidur siang. Biasanya, ini hanyalah sebuah standar jam makan siang hari kerja. Mendukung istirahat tidur menyadari semakin banyak pengusaha, memberikan ruang untuk bersantai karyawannya. Hal ini tidak perlu untuk menghabiskan waktu luang setelah makan siang hangat pada mainan berguna, melemparkan diri ke pelukan Morpheus, produktivitas Anda akan meningkat secara signifikan.
Dan apa hacks pribadi Anda dapat berbagi dengan pembaca Layfhakera?