Bagaimana cara mengurangi stres berita? Kami berdiskusi di podcast "Who would say"
Miscellanea / / April 05, 2023
Berpikir positif bukan berarti menyangkal masalah.
Di setiap episode musim baru podcast Who Would Talk, pembawa acara Mikhail Volnykh dan Daria Bakina membacakan kisah nyata dan pertanyaan dari penonton tentang apa yang membuat mereka khawatir, dan bersama dengan para ahli mereka mendiskusikan bagaimana mengatasi kesulitan dan keluar dari arus situasi.
Dalam edisi terbaru, pembawa acara, bersama dengan psikolog Elena Kotova, mencari cara untuk melepaskan diri dari stres yang berkepanjangan dan cara membantu orang yang dicintai, terjebak dalam keadaan ini, dan juga mengapa keinginan untuk keluar dari arus informasi yang mengganggu adalah hal yang wajar, jadi tidak perlu malu.
01:54 — presenter membaca surat pendengar dan membagikan sikap mereka terhadap topik masalah.
10:16 - Bisa panik menyebabkan beberapa hasil positif.
21:03 Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpikiran positif adalah skema yang sehat atau gelembung yang pada akhirnya akan meledak?
25:40 - konsekuensi serius apa yang bisa berubah menjadi tinggal lama dalam stres dan kecemasan yang konstan.
29:34 - bagaimana memaksa diri Anda untuk mengalihkan perhatian dari apa yang sedang terjadi.
38:01 - mengapa beberapa orang mungkin khawatir bahwa orang lain tidak cukup terlibat dalam acara.
Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, Anda tidak tahu harus berbuat apa, dan Anda tidak dapat mengatasi masalahnya sendiri, kirimkan cerita Anda ke Bot telegram Podcast Lifehacker - kami akan mencari solusi bersama.
Berlangganan podcast "Who would say" dan dengarkan di tempat yang nyaman: Podcast Apple, Google Podcast, Youtube, «Musik Yandex», «Berhubungan dengan», kotak cor Dan aliran suara.
Baca juga🧐
- Apa itu doomscrolling dan mengapa kami secara khusus mencari berita buruk
- Cara membaca berita dan tidak menjadi gila
- Apakah mungkin mendapatkan trauma psikologis dari membaca berita
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dari AliExpress, Redmond, buku 24 dan toko lainnya