Melar untuk iOS akan membantu Anda menghilangkan sakit punggung dan leher saat bekerja di depan komputer

Jika Anda memiliki pekerjaan yang tidak banyak bergerak, maka Anda tahu secara langsung tentang punggung yang kaku, nyeri di leher dan lutut setelah beberapa jam di meja. Yang Anda butuhkan hanyalah istirahat dan pemanasan, tetapi kita sering terbawa suasana dan melupakannya. Aplikasi Melar akan memperbaiki situasi.

Ini berisi petunjuk video terperinci untuk pemanasan, fokus pada bagian tubuh yang mengganggu Anda, serta pengatur waktu sesi kerja dengan interval waktu berbeda. Selain itu, Stretchy menampilkan statistik pencapaian Anda, memotivasi Anda untuk tidak berhenti.

Pada awalnya, aplikasi meminta Anda untuk memilih bagian tubuh yang akan difokuskan nanti: leher, punggung, kaki. Ada opsi Merasa Baik jika tidak ada yang sakit dan Anda akan melakukan peregangan untuk pencegahan. Pilihannya mudah diubah kapan saja.

Selanjutnya, Anda perlu menentukan berapa jam Anda ingin bekerja agar aplikasi merencanakan sesi kerja dengan istirahat untuk peregangan. Pemanasan dilakukan di awal, kemudian sekitar satu jam sekali dan di akhir.

Latihan disertai dengan instruksi video informatif. Layar menampilkan timer, urutan gerakan. Anda hanya perlu mengulang semuanya setelah pria di video.

Setelah pemanasan, masa kerja dimulai. Menit yang tersisa juga ditampilkan di layar. Tetapi Anda dapat meminimalkan aplikasi dan tidak khawatir - ketika waktu pemanasan tiba lagi, Anda akan menerima pemberitahuan di ponsel cerdas dan jam tangan Anda.

Melar tersedia di App Store. Aplikasi ini sepenuhnya gratis dan tidak mengandung pembelian dalam aplikasi.

Elastis

Bro Digital Tingkatkan SRL Bisnis

Harga: Gratis

Unduh

Harga: Gratis