Bagaimana cara mengatasi ledakan agresi yang tidak terkendali? Kami berdiskusi di podcast "Who would say"

Setiap episode musim baru podcast Who's Talking menampilkan kisah nyata dan pertanyaan dari pembawa acara pendengar tentang apa yang menggairahkan mereka, dan bersama para ahli mendiskusikan bagaimana mengatasi kesulitan dan keluar dari kesulitan situasi.

Dalam edisi berikutnya, kita akan membahas tentang bagaimana menghadapi reaksi negatif impulsif yang tidak terkendali secara mandiri. Apa yang harus dilakukan jika Anda kesal dengan perilaku agresif orang yang Anda cintai terhadap orang lain? Mengapa tidak menakutkan untuk beralih ke spesialis? Psikolog Elena Kotova menjawab pertanyaan ini dan lainnya, dan pembawa acara membicarakan kasus-kasus dari kehidupan mereka. Anda mungkin mengenali diri sendiri dalam beberapa situasi. Nyalakan podcast untuk melihatnya!

01:26 — presenter membaca surat pendengar dan membagikan sikap mereka terhadap topik masalah.

05:50 - analisis situasi setelah beberapa saat: apakah akan berguna jika tidak memungkinkan untuk dilacak

emosi negatif dan berurusan dengan mereka pada saat kemunculan mereka?

09:58 - apa yang harus dilakukan jika agresi diarahkan ke arah Anda?

15:10 - mengapa Anda tidak perlu takut berkonsultasi dengan psikolog.

20:40 - betapa kurang bersumpah: Apakah mengganti kata-kata cabul dengan sinonim yang disensor akan membantu?

30:18 - situasi: tidak menyenangkan bagi orang lain untuk mengamati manifestasi negatif. Bagaimana menjelaskan kepada pasangan atau orang dekat lainnya bahwa ledakan emosi yang jarang terjadi, misalnya saat mengemudi atau saat bermain game komputer, diperlukan agar Anda menjaga kesehatan mental?

Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, Anda tidak tahu harus berbuat apa, dan Anda tidak dapat mengatasi masalahnya sendiri, kirimkan cerita Anda ke Bot telegram Podcast Lifehacker - kami akan mencari solusi bersama.

Berlangganan podcast "Who would say" dan dengarkan di tempat yang nyaman: Podcast Apple, Google Podcast, Youtube, «Musik Yandex», «Berhubungan dengan», kotak cor Dan aliran suara.