Bagaimana menggabungkan pekerjaan dan belajar untuk berhasil di mana saja
Miscellanea / / April 04, 2023
Apakah mungkin menggabungkan pekerjaan dan belajar?
Sekilas, ini tidak mudah. Tetapi belajar dan membangun karier adalah praktik umum bagi banyak orang. Sekitar 65% siswa senior Rusia memilikiLebih dari setengah siswa bekerja sambil belajar di universitas / Portal Penelitian dan Pendidikan HSE IQ pengalaman. Selain itu, tidak selalu relevan dengan spesialisasi yang dipilih - terkadang pendapatan yang stabil lebih penting.
Sama sekali tidak perlu menyerah pada pelatihan jika Anda sudah menerima suatu profesi. Survei di antara 70 ribu pengembang di situs web Stack Overflow menunjukkanSurvei Pengembang 2022 / Stack Overflowbahwa 38% responden yang belajar pemrograman memiliki pendidikan yang lebih tinggi. Tentu saja, pergi ke sekolah setelah usia 30 atau 40 tahun bisa menakutkan, tetapi ada kisah sukses di masa dewasa. Misalnya, penulis buku “Pilihan. Tentang kebebasan dan kekuatan batin manusia” Edith Eva Eger dilatih sebagai psikolog dan memulai praktik pribadi setelah 50 tahun. Inilah yang dia tulis tentang ini:
Saya mengaku kepada direktur bahwa saya akan mendapatkan gelar di bidang psikologi. Saya menyatakan impian saya dengan lantang, tetapi segera membagikan keraguan saya:
“Saya tidak tahu… pada saat saya menyelesaikan pendidikan saya, saya akan berusia 50 tahun.
Dia tersenyum:
Bagaimanapun, Anda akan berusia 50 tahun.
Orang juga takut menggabungkan karena berisiko kehabisan waktu - untuk keluarga, hobi, tidur normal. Tampaknya ketika Anda belajar dan bekerja, kesuksesan tidak dapat dicapai baik di sana maupun di sana. Nyatanya, adalah mungkin untuk mengatasi kesulitan jika Anda mendekati pengaturan masa hidup yang sulit ini dengan bijak.
Lebih mudah menggabungkan pekerjaan dan belajar saat Anda bersemangat dengan bisnis baru. Agar tidak tersesat di antara banyak pilihan, lihat layanan pendidikan online "Praktikum Yandex». Di sini Anda dapat mempelajari pemrograman, analisis data, desain, atau memilih arah TI lain yang relevan. Pelatihan berlangsung di simulator dan simulator yang membenamkan Anda dalam tugas-tugas praktis yang nyata. Anda dapat melakukannya kapan saja - misalnya, di sore atau pagi hari, sebelum bekerja. Tim pendamping yang besar akan membantu Anda agar tidak tersesat. Mentor, kurator, dan pengajar selalu siap menjawab pertanyaan dan berbagi pengalaman. Tidak tahu harus mulai dari mana? DI DALAM "Praktikum Yandex» Anda dapat mengambil bagian pengantar gratis dari kursus yang paling Anda sukai.
Saya ingin belajar secara gratisBagaimana menggabungkan kerja dan belajar
1. Mengatur penjadwalan yang fleksibel di sekolah
Jika Anda seorang siswa, cobalah beralih ke jadwal individu untuk menghadiri kelas atau bahkan pindah dari penuh waktu ke paruh waktu. Manajemen universitas dapat memenuhi setengah jalan ketika Anda sudah bekerja di bidang spesialisasi Anda.
Beberapa sekolah dan kursus online juga memungkinkan Anda belajar dengan jadwal individual. Anda akan menguasai materi secara mandiri pada waktu yang tepat dan menyerahkan pekerjaan rumah untuk diverifikasi oleh kurator. Opsi ini membutuhkan lebih banyak disiplin, tetapi Anda dapat berlatih kapan saja. Misalnya di pagi hari saat keluarga sedang tidur, atau saat istirahat makan siang di tempat kerja.
2. Bagikan rencana Anda dengan atasan Anda
Nasihat ini relevan jika Anda ingin meningkatkan keterampilan Anda. Dalam hal ini, majikan kemungkinan besar tidak akan ikut campur. Peringatkan dia bahwa Anda akan sibuk di kursus atau di universitas pada hari tertentu. Jadilah lebih proaktif - misalnya, mengerjakan lebih banyak tugas selama periode ketika tidak ada beban belajar yang tinggi.
Jika Anda mencari peluang untuk keluar dari perusahaan atau berlatih ulang sepenuhnya, fokuslah pada "kompas" emosional hubungan dengan kepemimpinan. Dalam tim dengan suasana ramah lingkungan, keputusan Anda kemungkinan besar tidak akan diterima. Tetapi jika Anda terus bekerja secara bertanggung jawab dan dengan keterlibatan, mungkin mereka akan menemui Anda di tengah jalan dalam hal waktu istirahat dan liburan.
3. Buatlah jadwal yang realistis
Rencana yang jelas akan membantu Anda untuk tidak melanggar tenggat waktu dan menemukan waktu untuk istirahat. Tetapi penting untuk diingat bahwa orang sangat buruk dalam memprediksi waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas. Psikolog Daniel Kahneman, dalam bukunya Berpikir Perlahan... Putuskan Cepat, mencantumkan dua alasan. Pertama, sulit bagi seseorang untuk menilai secara objektif berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk tugas serupa di masa lalu. Kedua, saat membuat rencana, ia tidak memperhitungkan kesulitan yang memperlambat pekerjaan.
Untuk perencanaan yang benar, Anda tidak hanya perlu memperkirakan tenggat waktu di kepala Anda, tetapi juga mengukur berapa jam yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat bekerja tanpa henti - akan selalu ada waktu istirahat untuk menuangkan teh, memeriksa surat, atau bertukar kata dengan rekan kerja.
Nikolai Shirinkin
Manajer produk teknologi SDM "Praktikum Yandex".
Setiap orang memiliki keadaan uniknya sendiri yang menentukan jadwal kerja dan studinya. Hal utama adalah pendekatan sistematis, bukan kecepatan. Sebaiknya siswa menyisihkan 10-15 jam per minggu untuk belajar dan istirahat teratur. Beberapa kursus berlangsung lebih dari setengah tahun, dan Anda bisa kehabisan tenaga jika mengemudi terlalu cepat. Atau tenggelam dalam cuti akademik dan meninggalkan studi Anda.
Coba opsi perencanaan yang berbeda untuk menemukan yang cocok untuk Anda. Misalnya, ada metode populer 1–3–5. Alokasikan hingga sembilan tugas setiap hari dan selesaikan sesuai urutan kepentingannya. Salah satunya yang utama, katakanlah menyiapkan laporan triwulanan di tempat kerja. Tiga yang kurang penting: menyusun presentasi proyek pendidikan, mengadakan pertemuan dengan klien, mendengarkan ceramah. Dan lima lagi - hal kecil yang perlu Anda lakukan jika memungkinkan: mengisi jadwal tugas, mengirim surat, dan sebagainya.
Anda dapat membuat daftar energi - mendistribusikan tugas sesuai dengan upaya apa yang diperlukan untuk menyelesaikannya. Memang, terkadang tugas kecil membutuhkan lebih banyak sumber daya moral daripada tugas yang banyak. Saat Anda merasa penuh energi, lakukan hal yang paling sulit.
4. Minta bantuan dari orang yang dicintai
Beri tahu keluarga Anda tentang tujuan Anda dan diskusikan cara mencapainya bersama. Misalnya, seorang pasangan dapat mengambil alih beberapa pekerjaan rumah tangga Anda untuk sementara waktu seperti membersihkan atau memasak. Terkadang bantuan orang yang lebih tua juga tidak ada salahnya - kakek nenek dapat membawa cucu mereka ke kelas atau mengajak jalan anjing jika mereka tinggal di dekat Anda.
Perencanaan juga akan membantu mendelegasikan tanggung jawab. Misalnya, agar tidak menyimpan tugas rumah tangga di kepala, Anda bisa membuat jadwal dan menuliskan siapa yang bertanggung jawab atas apa. Cobalah untuk mempertimbangkan preferensi masing-masing. Jika seseorang di rumah tidak suka membersihkan lantai, tawarkan alternatif yang setara. Misalnya, menyedot debu atau membersihkan pipa ledeng. Anak-anak juga dapat dilibatkan dalam mengurus rumah. Seorang anak kecil dapat meletakkan mainan di belakangnya, dan seorang remaja dapat membuang sampah dan membersihkan hewan peliharaannya.
Jangan lupa luangkan waktu bersama keluarga. Kehidupan pribadi Anda membantu Anda mengisi ulang dan menemukan energi untuk menggabungkan pekerjaan dan belajar. Misalnya, sisihkan satu atau dua malam dalam seminggu yang dijamin akan Anda curahkan untuk keluarga Anda. Buatlah daftar hal-hal menarik untuk dilakukan dan ajak orang tersayang untuk memilih kegiatan santai bersama.
5. Jangan multitasking
Anda harus menerima kenyataan bahwa Anda tidak dapat melakukan semuanya. Multitasking adalah ilusi, tetapi kenyataannya otak itu adil sakelarMengapa Multitasking Tidak Berhasil / Klinik Cleverland dari satu pekerjaan ke pekerjaan lainnya. Ini meningkatkan kemungkinan membuat kesalahan. Anda mungkin tidak memperhatikan hal ini saat mendengarkan musik sambil berjalan atau melakukan pembersihan saat TV menyala. Tetapi semakin banyak konsentrasi yang dibutuhkan tugas, semakin kuat efek negatif dari mencoba menggabungkannya. Oleh karena itu, penting untuk memprioritaskan - untuk belajar dan bekerja harus diberikan waktu.
Lakukan hal-hal secara berurutan. Jika Anda merasa sulit berkonsentrasi, gunakan teknik manajemen waktu. Salah satu yang paling terkenal adalah Pomodoro. Diasumsikan bahwa Anda bekerja dalam sesi 25 menit, dan kemudian istirahat 5 menit. Setelah empat segmen seperti itu, waktu istirahat dapat ditingkatkan menjadi setengah jam.
Ekaterina Chaplia
Manajer komunitas fakultas backend Praktikum Yandex.
Beri tahu keluarga Anda bahwa Anda telah menyetel pengatur waktu dan mencoba menghabiskan seluruh waktu di kelas. Jangan terganggu, jangan bangun dari meja, jangan minum teh. Cobalah bernegosiasi dengan diri sendiri. Misalnya, putuskan bahwa Anda berolahraga selama satu jam di pagi hari, lalu manjakan diri Anda dengan sesuatu yang enak dan pergi bekerja. Penting untuk berterima kasih pada diri sendiri dan menghargai diri sendiri atas tindakan yang sulit.
6. Singkirkan aktivitas yang mencuri waktu
Periksa berapa banyak yang Anda habiskan di jejaring sosial: ada kemungkinan bahwa alih-alih 15 menit yang diharapkan, itu akan berubah menjadi 2-3 jam. Belajarlah untuk mengatakan "tidak" pada hal-hal yang tidak perlu. Misalnya, dengan lembut katakan tidak kepada rekan kerja yang terus-menerus meminta bantuan Anda tetapi menghilang saat dia perlu membantu Anda. Atau matikan suara di obrolan masuk, di mana orang asing telah mendiskusikan masalah kecil selama beberapa jam.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pekerja kantoran bekerjaBerapa Jam Produktif dalam Sehari Kerja? Hanya 2 Jam, 23 Menit… / Vouchercloud rata-rata kurang dari tiga jam sehari. Cobalah selama beberapa hari untuk menuliskan waktu yang Anda habiskan dan menganalisis hasilnya. Ada kemungkinan bahwa beberapa hal tidak perlu dilakukan - misalnya, menyambungkan ke bagian panggilan yang tidak memerlukan partisipasi aktif Anda.
Jika Anda merasa sulit untuk mengatakan tidak kepada orang lain, tawarkan alternatif. Misalnya, jika atasan Anda meminta Anda untuk bergabung dengan proyek penting, ambil hanya bagian dari pekerjaan yang pasti Anda punya waktu untuk menyelesaikannya. Dan jadwalkan ulang pertemuan dengan teman untuk saat beban Anda kurang - misalnya, lulus ujian atau menyiapkan laporan triwulanan.
Jika Anda ingin menghemat waktu, pilih pembelajaran jarak jauh. Siswa "Praktikum Yandex» membuat jadwal sendiri untuk menggabungkan pekerjaan dan belajar dengan mudah. Anda juga dapat memilih durasi kursus. Misalnya menjadi penguji junior dari awal akan berubah dalam 4 bulan, dan analis data - untuk 6. Jika Anda ingin membenamkan diri sepenuhnya dalam pembelajaran, pilih kursus lanjutan - misalnya, Anda dapat belajar menjadi spesialis ilmu data atau pengembang python. Setelah berhasil menyelesaikan pusat karir "Praktikum Yandex» akan membantu Anda mempersiapkan wawancara. Perekrut berpengalaman akan memeriksa resume dan mengajari Anda cara menanggapi lowongan dengan benar.
Jika Anda tidak tahu profesi apa yang harus dipilih, ambillah kursus bimbingan karir "Praktik". Ini akan membantu Anda memahami cara kerja industri TI dan spesialis seperti apa yang dibutuhkan di sana.
Pilih karier baru7. Rencanakan liburan Anda
Jangan mencoba mengisi seluruh buku harian hanya dengan bekerja dan belajar - Anda adalah orang yang hidup yang terkadang perlu istirahat. Rencanakan aktivitas yang membuat Anda senang: bertemu dengan teman atau membaca buku. Sertakan aktivitas dalam rutinitas Anda yang tidak memerlukan peningkatan konsentrasi. Misalnya, jalan-jalan sebentar di tengah hari, selama 20-30 menit, tanpa musik atau podcast.
Penulis buku Burnout, Emily dan Amelia Nagoski, berpendapat bahwa seseorang harus mendedikasikan sekitar 10 jam sehari untuk istirahat. Waktu ini termasuk tidur, aktivitas fisik, komunikasi dengan orang yang dicintai, dan makan dengan tenang - berlari atau menonton TV tidak dihitung. Penting juga untuk menyisihkan setidaknya setengah jam untuk sesuatu yang pribadi: ritual pagi, mengobrol dengan teman, dan hal lain yang membuat Anda senang.
Ekaterina Chaplia
Cobalah untuk menemukan aktivitas yang tidak membebani otak Anda. Ini bisa berupa olahraga, jalan-jalan di udara segar. Penting untuk memberikan waktu untuk mengistirahatkan sistem saraf. Jika Anda merasakan kecemasan atau ketegangan pada tubuh Anda, istirahatlah dari studi Anda selama lima menit, bernapaslah dan bayangkan bagaimana tubuh Anda rileks dengan menghirup dan menghembuskan napas. Hilangkan semua patogen satu jam sebelum tidur - jangan menempel di telepon dan jangan menonton acara TV.
8. Cobalah untuk lebih banyak bergerak
Ketika tanggung jawab sekolah dan pekerjaan menumpuk, mudah untuk melupakan olahraga. Hal ini dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan, yang seiring waktu akan mempengaruhi produktivitas. Latihan memengaruhiInsulin-like growth factor I berinteraksi dengan plastisitas sinaptik yang dimediasi faktor neurotropik yang diturunkan dari otak untuk memodulasi aspek fungsi kognitif yang diinduksi oleh olahraga / ScienceDirect pada apa yang disebut plastisitas otak - mereka merangsang pertumbuhan koneksi saraf baru antar sel. Jika jadwal sibuk Anda tidak memungkinkan Anda pergi ke gym, berolahragalah di rumah. Anda dapat mencari program yoga, fitness, dance cardio. Banyak yang tidak memerlukan peralatan, dan Anda dapat berlatih pada waktu yang tepat.
Jenis pekerjaan apa yang bisa digabungkan dengan belajar
Pada umumnya - apa saja. Freelancing cocok untuk mahasiswa - tulis artikel atau buat situs web sesuai pesanan. Jika Anda yakin dengan pengetahuan Anda tentang mata pelajaran akademik, pertimbangkan untuk mengajar. Siswa pertama dapat ditemukan di antara kenalan yang memiliki anak di sekolah. Dan jika Anda membutuhkan pekerjaan per jam, lowongan untuk kurir atau pelayan cocok.
Lebih mudah bagi spesialis untuk segera memilih kursus atau sekolah, dengan fokus pada jadwal kerja. Pekerjaan jarak jauh akan sangat membantu dalam menghemat waktu - Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di jalan. Jika perusahaan memberikan peluang seperti itu, ada baiknya menggunakannya setidaknya sebagian. Misalnya, bekerja dari rumah pada hari-hari kelas tambahan, dan datang ke kantor untuk rapat dan pertemuan penting. Jika sulit menggabungkan pekerjaan penuh waktu dengan belajar, pertimbangkan kerja paruh waktu atau pengurangan tarif. Tetapi lebih baik untuk mengecualikan shift malam sama sekali - penting untuk cukup tidur sebelum kelas, jika tidak, efeknya cenderung nol.