Apa yang terjadi jika Anda duduk di toilet untuk waktu yang lama

Berapa lama Anda bisa duduk di toilet

Meskipun seseorang menyebut toilet sebagai kantor atau perpustakaan, dudukSeberapa Sering dan Berapa Lama Waktu yang Anda Butuhkan untuk Buang Air Besar? / Klinik Cleveland tidak lebih dari lima menit. Semakin lama seseorang mendorong, semakin berbahaya bagi ususnya.

Apa yang terjadi jika Anda duduk di toilet untuk waktu yang lama

Latihan berlebihan yang berkepanjangan dan sering di daerah anorektal leadApakah Anda buang air besar dengan benar? / Departemen Kesehatan Pemerintah Queensland Ke wasir - varises rektum. Masalah serius dia biasanya tidak menyebabkanKlinik Hemoroid/Cleveland (walaupun terkadang nodus menjadi meradang dan terinfeksi), tapi bisa terasa sangat menyakitkan.

Ada juga skenario yang sangat menakutkan: dari duduk lama, mereka bisa munculM. Lustig, A. Retribusi, K. Koplin, Z. Ovadia-Blechman, A. Gefen. Waspadai toilet: Risiko cedera jaringan dalam selama duduk di toilet / Journal of Tissue Viability

luka baring. Disebut nekrosis jaringan karena tekanan pada mereka. Luka tekan sangat mengurangi kualitas hidup dan bahkan bisa mematikan. Namun hal ini hanya berlaku untuk orang dengan gangguan mikrosirkulasi dan transmisi saraf, seperti lansia. Oleh karena itu, di panti jompo dan bangsal geriatri, pasien tidak boleh dibiarkan tanpa pengawasan di toilet selama puluhan menit.

Bagaimana membantu diri Anda mempercepat

Untuk memudahkan pergi ke toilet, Anda perlu dudukKesehatan usus / Departemen Kesehatan Australia Barat sehingga lutut lebih tinggi dari pinggul. Postur ini ditentukan oleh anatomi rektum dan adanya lekukan alami yang perlu "tidak bengkok". Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan sandaran kaki.

Jika sepertinya Anda perlu ke toilet, tetapi keadaan tidak berjalan dengan baik, lebih baik istirahat dan jalan-jalan. Jangan mencoba mencapai hasil dengan segala cara. Lebih baik juga tidak membawa telepon ke "kantor".

Jika masalah berlanjut, Anda mungkin melakukan sesuatu tidak dengan cara ini.