Bagaimana Anda bisa benar-benar membersihkan bejana
Miscellanea / / April 03, 2023
Sekali lagi Anda harus bekerja keras.
Apa yang menyumbat pembuluh darah
Jika hati dan usus dibebaskan dari "kotoran" misterius, maka pembuluh biasanya dibersihkan dari plak yang benar-benar ada. Hanya saja mereka sering disalahpahami. Tampaknya pembuluh itu seperti pipa tempat darah dengan kolesterol jahat mengapung. Di tempat-tempat sempit, menempel di dinding dan menumpuk di sana.
Pada kenyataannya, segalanya sedikit berbeda. Ketika lapisan dalam pembuluh, biasanya arteri, rusak, sel bergegas ke tempat ini untuk menutup celah. Peradangan dimulai, aliran darah meningkat, bahan kimia dan sel menjadi lebih besar. Segera, kolesterol bergabung dengan "pesta" ini (semakin banyak berada di dalam darah, semakin tertarik), tetapi disimpan bukan di luar, tetapi di dalam tembok. Jadi membersihkan plak tidak akan berhasil.
Keadaan ini disebut aterosklerosis.
Apakah mungkin untuk membersihkan kapal entah bagaimana
Tampaknya harus ada "Tahi Lalat" untuk pembuluh: dia menuangkannya ke dalam tubuh, dan dia membuang semua endapan dan darah mengalir lebih cepat. Tapi tidak.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghindari cedera pembuluh darah dan pertumbuhan plak. Untuk ini Anda perlu memegang tingkat normal:
- tekanan darah, karena mengubah aliran darah;
- Sahara, karena kelebihannya langsung merusak pembuluh darah;
- kolesterol, karena plak akan dibangun dengan bantuannya.
Jika tidak mungkin mencegah munculnya plak dengan bantuan gaya hidup, maka Anda perlu memperlambat pertumbuhannya. Untuk ini, terapis atau ahli endokrin meresepkan obat:
- melawan tekanan darah tinggi;
- Pengencer darah;
- mengurangi jumlah gula atau meningkatkan pemanfaatannya;
- mengurangi kolesterol statin.
Jika ini tidak membantu, plak terus tumbuh dan mempersempit lumen pembuluh darah. Ketika lumen berkurang setengahnya atau lebih, itu mengancam masalah jantung, otak, dan organ lain, karena mereka menerima lebih sedikit oksigen. Oleh karena itu, kapal membersihkan ahli bedah:
- Sebuah balon dimasukkan ke dalam pembuluh yang menyempit untuk membuka arteri. Ini angioplasti.
- Dia menempatkan tabung khusus ke dalam bejana dan membukanya setinggi plak sehingga lumen tetap terbuka. Ini disebut stent.
- Memotong plak dengan lapisan dalam arteri. Ini adalah endarterektomi.
Jika ini tidak membantu, maka dia membuka jalan baru untuk darah. Jadi, selama pencangkokan bypass arteri koroner, pembuluh diambil, misalnya, dari kaki bagian bawah dan dijahit di sekitar arteri jantung yang rusak.
Plak juga dapat pecah dan menyumbat pembuluh di tempat lain. Ini disebut trombosis. Dalam hal ini, Anda dapat mencoba melarutkan gumpalan dengan terapi fibrinolitik. Penting agar tidak hanya potongan plak besar yang terlepas. Meski kecil, tetapi plak yang lebih lunak dapat merusak ban dan menyumbat kapal. Jadi jika Anda membawanya ke aterosklerosis, lalu menjaga kesehatan, komplikasi vaskular masih bisa terjadi, seperti serangan jantung dan stroke. Oleh karena itu, jangan menunggu dan mulailah memikirkan kapal sekarang juga.
Apa yang harus dilakukan daripada membersihkan bejana
Untuk mencegah pembentukan plak di pembuluh, itu perlu berpegang pada gaya hidup sehat.
Untuk menolak kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk memperburuk dan diabetes, dan hipertensi, dan umumnya berdampak buruk bagi tubuh. Karena itu, lebih baik menghindarinya. Tapi merokok adalah hal terburuk untuk pembuluh darah. Zat yang terkandung dalam rokok secara langsung merusak dinding pembuluh darah, sedangkan nikotin mempersempit lumennya. Jadi ini adalah salah satu faktor utama dalam perkembangan aterosklerosis dan penyakit koroner.
Ubah pola makan Anda
Pilih sayuran mentah, biji-bijian yang belum diolah, produk gandum, daging tanpa lemak, sumber protein nabati, dan lemak tak jenuh seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Pada saat yang sama, batasi gula tambahan, makanan berlemak dan garam.
Nutrisi semacam itu tidak hanya membantu tubuh itu sendiri, tetapi juga membantu mencegah perkembangan obesitas - salah satu faktor aterosklerosis.
Cobalah mengonsumsi suplemen
Tidak ada suplemen yang akan menghilangkan endapan yang ada, tetapi beberapa dapat mengurangi kolesterol dan melindungi pembuluh darah, termasuk jantung. Periksa dengan dokter Anda. Mungkin Anda biaya tambahkan ke diet:
- asam lemak omega-3, yang ditemukan, misalnya, pada ikan merah berminyak;
- allicin (ditemukan dalam bawang putih);
- fitosterol (wijen, oat bran, biji-bijian);
- flavonoid (teh hijau dan kakao);
- vitamin C dan E (buah dan sayuran);
- koenzim Q-10;
- kurkumin;
- resveratrol (ditemukan dalam anggur);
- Likopen (ditemukan di tomat);
- berberine.
Bergerak lebih banyak
Olahraga teratur meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Dapatkan setidaknya 150 menit aktivitas aerobik sedang atau 75 menit per minggu, atau kombinasi keduanya.
Jika Anda tidak ingin pergi ke gym, setidaknya gunakan tangga daripada lift, parkir jauh dari tempat kerja dan biasanya lebih sering berjalan kaki, jongkok atau push-up secara berkala.
Mengontrol komorbiditas
Misalnya, dengan hipertensi, Anda perlu mempelajari cara mengelola stres, dan dengan diabetes, pantau kadar gula darah. Jika Anda memiliki penyakit seperti itu, penting untuk menemui dokter dan menyesuaikan pengobatan tepat waktu.
Baca juga🩸❤
- Mengapa aneurisma aorta berbahaya?
- Cara memperkuat pembuluh darah
- Apa itu serangan iskemik sementara yang berbahaya dan bagaimana cara mengobatinya
- 7 tanda kemungkinan adanya penggumpalan darah di dalam tubuh
- Apa itu vaskulitis dan bagaimana pengobatannya?