8 podcast untuk membantu Anda menjalani hidup ini
Miscellanea / / April 03, 2023
Cara mengatasi sindrom penipu, mencari pekerjaan dalam krisis dan membangun hubungan dengan kerabat.
1. "Kamu penting"
Durasi episode: 10–60 menit.
Bersama dengan psikolog yang berpraktik Elena Mitskevich, siswa belajar menumbuhkan cinta dan rasa hormat pada diri mereka sendiri. Masalah membantu untuk memahami peristiwa apa di masa kanak-kanak yang memengaruhi kehidupan orang dewasa dan bagaimana menemukan pijakan ketika tampaknya seluruh dunia sedang runtuh.
Para tamu podcast adalah psikolog, pengusaha, blogger. Mereka berbagi pengalaman dalam memecahkan berbagai masalah kehidupan. Misalnya, Anastasia Dmitrieva, seorang jurnalis dan penulis Your (In)Comfortable Child, sebuah buku tentang mengasuh anak, menceritakan bagaimana dia belajar untuk marah dan merasakan batasan yang sehat. Dan Svetlana Bronnikova, psikolog klinis dan kepala IntuEat Center for Intuitive Eating, menjelaskan cara membangun hubungan dengan makanan.
Dengarkan →
2. "Segelas air"
Durasi episode: 40 menit.
Podcast tentang cara berbicara dengan keluarga tentang topik penting dan tidak bertengkar. Pembawa acara bersama pakar yang diundang berdiskusi tentang apa yang harus dilakukan jika generasi yang lebih tua menuntut cucu, apakah normal tinggal bersama orang tua setelah usia 25 tahun, dan apa yang harus dilakukan jika tampaknya telah mengecewakan keluarga.
Dengarkan →
3. "Otak Hackney"
Durasi episode: 15–50 menit.
Jika Anda ingin memahami cara kerja otak, dengarkan podcast oleh psikolog dan pelatih Olga Kilina. Dari situ Anda akan belajar apakah mungkin mengembangkan kemauan, mengapa orang memiliki ingatan yang salah dan apakah benar kebiasaan baik dikembangkan hanya dalam sebulan. Atau mengapa orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk menelusuri umpan media sosial atau pergi ke lemari es di malam hari.
Presenter memperkuat cerita dengan data ilmiah, dan terkadang mengundang tamu. Misalnya, penulis buku "Happiness in Activity" Philip Guzenyuk menceritakan apa itu kebahagiaan dan apakah itu pantas untuk diperjuangkan.
Musim kedua Hackney Brain hanya tersedia di musim baru bagian dengan podcast VK Music. Anda dapat mendengarkannya secara gratis, dan dengan berlangganan - tanpa iklan.
Dengarkan →
4. "Lihat siapa yang berbicara"
Durasi episode: 40–50 menit.
Musim baru podcast didedikasikan untuk perawatan diri. Presenter Mikhail Volnykh dan Daria Bakina, bersama dengan psikolog Elena Kotova, mencari cara untuk menghindari emosi kelelahan, berhentilah takut berbicara di depan umum, kurangi tekanan berita dan singkirkan kerumitan yang terkait dengannya penampilan. Di setiap terbitan, dibacakan cerita pendengar dan didiskusikan bagaimana mencari jalan keluar dari situasi tersebut.
Dengarkan →
5. "Norma"
Durasi episode: 30–60 menit.
Jurnalis Dasha Cherkudinova dan Nastya Kurganskaya sedang mendiskusikan bagaimana berhenti takut bergerak, Anda bisa apakah terlibat dalam kreativitas di masa dewasa, mengapa punggung sakit dan apa yang membantu berkembang kebiasaan eko. Di hampir setiap episode, pembawa acara berbagi cerita dari pendengar dan menerima komentar dari para ahli. Misalnya, Anda dapat mendengar penulis Oksana Vasyakina, pembawa acara podcast "The Decline of the Empire" dan "Time and Money" Andrei Aksyonov, kepala proyek "Body in Business" Alexandra Vilvovskaya.
Dengarkan →
6. "Tidak ada yang benar"
Durasi episode: 40 menit.
Pembawa acara Ksenia Krasilnikova dan Maria Karnovich-Valois menyebut podcast mereka sebagai pertunjukan depresi. Di dalamnya, mereka dengan mudah membicarakan hal-hal sulit: kesehatan mental, kesulitan menjadi ibu atau hak-hak perempuan. Anda akan belajar apa itu generasi sandwich, bagaimana hubungan dapat berkembang dalam suatu pasangan ketika salah satu pasangan mengalami depresi, dan mengapa kecantikan tidak membutuhkan pengorbanan. Dan Anda juga bisa mendengarkan episode lucu tentang tipologi kepribadian atau episode serius tentang cara memutuskan hubungan dengan kerabat yang tidak menyenangkan.
Dengarkan →
7. "Jangan Ajari Aku Cara Hidup"
Durasi episode: 15–25 menit.
Podcast untuk mereka yang meragukan diri mereka sendiri, terlepas dari kesuksesan yang telah mereka capai. Pelatih kehidupan Alena Borjesson berbagi teknik berpikir yang akan membantu Anda merasa tidak terlalu cemas, merasakan nilai Anda sendiri, dan berhenti membuat diri Anda lelah. Dalam episode singkat, yang dapat Anda dengarkan saat sarapan atau dalam perjalanan ke kantor, Anda akan belajar bagaimana benar-benar mendukung diri Anda sendiri, lebih mudah untuk mengatasi titik balik dalam hidup, serta berhenti terus-menerus terburu-buru dan menikmati proses pencapaian sasaran.
Dengarkan →
8. "Kalkulator"
Durasi episode: 40–50 menit.
Podcast akan membantu Anda mengetahui cara menabung dan menambah uang. Moderatornya adalah jurnalis keuangan Lev Parkhomenko dan Sasha Krasnova. Mereka, bersama dengan para ahli, menceritakan apa yang terjadi dengan pasar real estat di Rusia, bagaimana mencari pekerjaan dalam krisis, dan bagaimana cryptocurrency berguna. Mereka juga berbagi pemikiran tentang bagaimana tidak bangkrut saat liburan, menghemat uang untuk belajar bahasa asing, dan menjual atau membeli mobil secara menguntungkan.
Dengarkan →