8 Cara Mencapai Puncak Piramida Maslow
Miscellanea / / April 03, 2023
Gagasan dari buku Abraham Maslow sendiri, yang akan membantu mencapai aktualisasi diri.
Psikolog Amerika Abraham Maslow diperkenalkan konsepnya tentang hirarki kebutuhan pada tahun 1943. Psikologi waktu itu terutama difokuskan untuk membantu orang dengan masalah mental. Tetapi Maslow lebih tertarik pada apa yang memotivasi orang yang sehat dan apa yang membuat mereka bahagia pada tingkat yang mendasar.
Penulis sendiri tidak menggunakan tidak ada figur geometris yang menunjukkan model motivasinya, namun saat ini biasanya direpresentasikan dalam bentuk piramida. Itu didasarkan pada kebutuhan fisiologis, diikuti oleh kebutuhan akan keamanan, cinta dan menjadi bagian dari komunitas, rasa hormat dan pengakuan. Dan, terakhir, yang paling atas adalah kebutuhan akan aktualisasi diri - kebutuhan untuk mengungkapkan potensi diri.
Menurut ide aslinya, kita pindah ke tingkat hierarki berikutnya hanya setelah memenuhi kebutuhan yang sebelumnya. Namun, Maslow belakangan ditolak dari urutan yang ketat dan membagi semua kebutuhan menjadi dua jenis. Yang pertama adalah kelangkaan kebutuhan, misalnya
kelaparanketika kita merasa kekurangan makanan. Yang kedua adalah kebutuhan pengembangan, seperti keinginan untuk berkembang di bidang profesional, ketika kita merasa tertinggal dari rekan-rekan kita.Pada saat yang sama, aktualisasi diri tetap berada di urutan teratas dalam daftar kebutuhan. Dan meskipun Maslow percaya bahwa tidak ada formula universal, pada akhirnya buku "Batas baru dari sifat manusia" dia menggambarkan delapan perilaku yang akan membantu setiap orang menemukan pilihan yang cocok untuk realisasi diri dan mencapai puncak piramida kebutuhan.
1. hadir di masa sekarang
Menurut Maslow, orang yang telah mencapai aktualisasi diri memiliki kemampuan bawah sadar untuk menyelami masa kini. Mereka memberikan diri mereka sepenuhnya dan sepenuhnya pada pengalaman mereka, hidup dan tanpa pamrih, dengan konsentrasi dan keterlibatan yang dalam, tanpa keraguan diri dan rasa malu. remaja.
Pada saat-saat pengalaman seperti itu, ketika kita berfokus pada saat ini, kita mengungkapkan sifat manusiawi kita. Dan ini adalah saat-saat aktualisasi diri di mana batin kita memanifestasikan dirinya.
Temukan pasangan yang tepat⏰
- 10 cara untuk selalu berada di masa sekarang
2. Waspadai pilihan Anda
Pada siang hari, kita selalu harus memilih. Maslow percaya bahwa pada setiap titik pilihan bisa bersifat progresif atau regresif. Dan alih-alih secara naluriah memilih opsi yang paling tidak menakutkan, ditentukan oleh kebutuhan keamanan, kita harus menyadari pilihan kita dan memberikan preferensi pada pilihan itu mempromosikan pengembangan diri.
Aktualisasi diri adalah proses panjang yang berkesinambungan. Dan dia menyarankan agar kita selalu membuat pilihan dari posisi pengembangan diri, misalnya berbohong atau tetap jujur pada saat tertentu.
3. Kenali dirimu sendiri
Aktualisasi diri tidak mungkin tanpa individualitas, yang perlu diaktualisasikan. Manusia, seperti yang diyakini Maslow, bukanlah sebongkah tanah liat atau plastisin, dia sudah ada, dia sudah memiliki temperamen dan dunia batin tertentu.
Oleh karena itu, Anda tidak perlu melihat kembali masyarakat atau keluarga dalam hal apa yang harus Anda pikirkan dan rasakan. Pelajari "aku" Anda, dengarkan suara hati Anda sendiri - ini akan membantu Anda menemukan diri Anda sendiri.
Gali yang dalam💡
- Bagaimana pepatah kuno "Kenali dirimu" membantu mengubah hidup menjadi lebih baik
4. Sejujurnya
Tidak selalu. Terkadang kita perlu bersikap sopan dan diplomatis. Tetapi jujur, dan terutama kepada diri sendiri, adalah bertanggung jawab. Setiap kali kami melakukan ini, kami memperbarui diri.
5. Jangan khawatir tentang tradisi
Semakin banyak kita mempelajari diri kita sendiri, semakin kita bisa mengandalkan pendapat kita sendiri saat menarik kesimpulan. Masyarakat sering memaksakan nilai dan selera tertentu pada kita. Itulah mengapa sangat penting untuk memahami apa yang benar-benar kita sukai dan cocok, dan apa yang tidak.
Maslow menekankan bahwa jalan seperti itu bisa membuat seseorang menjadi tidak populer. Namun, memahami bahwa setiap orang tidak akan menyukai Anda jika Anda mengandalkan diri sendiri, dan belajar untuk hidup dengannya, adalah bagian dari aktualisasi diri.
6. Terus bekerja pada diri sendiri
Aktualisasi diri bukanlah titik akhir, tetapi proses yang berkelanjutan dan kompleks untuk mewujudkan kemungkinan pada waktu tertentu dan dalam jumlah berapa pun.
Menjadi musisi atau ilmuwan biasa-biasa saja tidak berarti mencapai aktualisasi diri. Untuk melakukan ini, Anda perlu berusaha Menjadi yang terbaik di bidangnya, atau setidaknya sebaik mungkin.
7. Perhatikan pengalaman puncak
Maslow menyebutnya sebagai momen transisi aktualisasi diri jangka pendek. Masing-masing dari kita mengalami hal seperti ini dari waktu ke waktu, tetapi tidak akan berhasil secara artifisial untuk menciptakan situasi "ajaib" seperti itu.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menyingkirkan ide-ide palsu dan memahami peluang apa yang tidak berpotensi Anda sadari. Dan kemudian belajar mengenali momen-momen pengalaman puncak, karena itu membantu memperhatikan peluang sejati dan menunjukkan arah yang benar untuk aktualisasi diri.
8. Perbaiki kekurangan Anda
Pertumbuhan pribadi tidak mungkin tanpa memperbaiki kelemahan Anda. Dalam perjalanan menjadi lebih baik, kita dihadapkan pada banyak mekanisme pertahanan yang harus dihancurkan. Ini menyakitkan dan sulit, tetapi harus dilakukan. Menurut Maslow, jika kita telah diajarkan apapun psikoanalisaadalah bahwa pencegahan bukanlah cara terbaik untuk memecahkan masalah.
Terlepas dari kenyataan bahwa kebutuhan akan aktualisasi diri adalah hal yang wajar bagi manusia, bagi banyak orang hal itu bukanlah prioritas. Dan dalam hal ini, mengejar kesempurnaan (yang tidak sama dengan aktualisasi diri) tidak akan membawa apapun kecuali siksaan. Mungkin jika Anda berkonsultasi dengan diri sendiri dan mendengarkan kebutuhan Anda, Anda akan mengerti bahwa pencarian diri yang sulit dan membingungkan seperti itu tidak cocok untuk Anda. Tetapi penerapan model perilaku yang diusulkan oleh Maslow, bagaimanapun juga, tidak mungkin mengganggu pengembangan diri.
Baca juga🧐
- 4 tips dari psikolog humanistik untuk membantu Anda menyadari diri sendiri
- 10 cara untuk mencapai potensi Anda dan mulai hidup menarik
- Apa bahaya perlombaan pengembangan diri dan bagaimana keluar darinya