Mungkin semua setuju bahwa batas utang dan kami berduka. Dalam kehidupan banyak saat-saat menyenangkan, tetapi stres ini tidak seperti yang lain. Sebelum Anda mengambil pinjaman lain, ada baiknya mempertimbangkan tidak hanya tentang mendapatkan hal-hal baru, tetapi juga tentang bagaimana hal itu akan mempengaruhi kesehatan Anda.
Jika Anda memiliki jatuh keluar dengan teman, pensiun dari skandal itu dan patah kaki - ini adalah stres sementara. Tubuh memiliki sumber daya untuk bertahan hidup, bertahan hidup dan hidup bahagia di. Berkenaan dengan stres utang, dia tidak berpikir akhir. Ketegangan ini berjalan dan terus, melelahkan manusia dan merendam dalam keputusasaan penuh.
Kelly McGonigal, seorang psikolog di Universitas Stanford, berpendapat bahwa utang tersebut tidak hanya merusak nada keseluruhan dan suasana hati, tetapi juga memukul kesehatan. Pengalaman dan stres dikombinasikan dengan perasaan putus asa yang timbul dari kenyataan bahwa seseorang tidak dapat mengubah situasi, setidaknya sekarang. Studi mengkonfirmasi membahayakan kesehatan: orang-orang yang telah mengambil perumahan hipotek, sering pergi ke dokter.
serial TV tentang gangster, hanya dial pinjaman... mencintai orang-orang kami. Vasya Oblomov
Namun, menurut sosiolog FOM, pada 2013 29% dari Rusia memiliki kredit yang beredar. Jumlah ini dari waktu ke waktu hanya meningkat. Satu, dua atau tiga panjang, banyak kredit. Setiap orang beresiko tergoda oleh teknik baru, pakaian indah atau hal-hal lain, tanpa mana dimungkinkan untuk dilakukan.
Ketika sukacita membeli menghilang, datang dengan pembayaran sehari-hari yang keras dan keputusasaan mendekat. Mungkin lima tips sederhana akan membantu Anda untuk melihat lagi keuangan dan memprioritaskan sehingga tidak diperlukan menghabiskan kesehatan mereka pada hal-hal yang tidak berguna.
1. Meletakkan uang di tempat. Di tempat yang tepat
David Krueger, pelatih dan mantan psikiater yang bekerja di Houston, Texas keuangan, mengatakan bahwa orang sering menggunakan keuangan sebagai sarana penegasan diri. "Kami sangat mementingkan uang dan membuat mereka identik dengan peluang, lambang kekuasaan dan membuktikan bahwa kita berdiri untuk sesuatu dalam hidup ini," - kata Kruger.
Pikirkan tentang apa nilai-nilai simbol menjadi uang untuk Anda. Hanya bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:
- "Mengapa gambar saya yang penting yang paling mahal, barang-barang bermerek?".
- "Mengapa uang kepada saya sehingga berharga yang saya mengorbankan mereka demi kesehatan Anda?".
Memberikan jawaban yang jujur, menuliskannya. Ini akan membantu Anda untuk melihat lagi uang, dan sikap yang benar untuk pemecahan masalah - satu langkah.
2. Pinjaman - ilusi kebebasan
Satu studi terbaru menunjukkan bahwa kebanyakan orang meminjam untuk merasa lebih kuat dan lebih bebas. Setelah menghabiskan semua uang dari kartu kreditAnda merasa rilis, jika batas tersebut meningkat. Sensasi yang sama yang Anda alami, menempati beberapa ribu berikutnya. Dan tidak peduli, bahwa jumlah utang Anda menjadi hanya astronomi.
Ini adalah pertanyaan persepsi jangka pendek. Anda tahu bahwa Anda harus memberikan, tapi sekarang Anda memiliki lebih banyak kesempatan. Ingat, ini hanya sebuah ilusi yang akan segera dihancurkan. Ini akan membantu pemahaman untuk menghabiskan uang yang dipinjam dari bank, lebih efisien atau tidak mengambil kredit.
3. Bleed "pengendalian diri otot"
Baumeystey Roy, seorang psikolog sosial di University of Florida, mempelajari mekanisme kontrol diri. Hasil penelitian menunjukkan bahwa stok kemauan manusia terbatas. Dengan kata lain, dengan mengarahkan upaya pada satu hal, Anda tidak meninggalkan sumber daya untuk lebih.
Tetapi adalah mungkin untuk menarik perhatian mereka pada keuangan. Setiap hari, menonton pengeluaran Anda, write bawah jumlah memeriksa dan rencana yang lebih efisien. Ini akan membantu Anda untuk mengarahkan upaya "otot pengendalian diri" ke arah Keuangan.
4. Jangan pergi ke toko ketika Anda merasa tertekan
Studi menunjukkan bahwa orang sering melakukan pembelian mahal di kredit untuk mempertahankan harga diri. Ketika ada ketidakpuasan, memerlukan langkah-langkah drastis. Tidak begitu penting, yang merupakan penderitaan dari bos dihukum ego di TV sekali lagi menunjukkan "bagaimana hidup untuk menjadi layak" ...
Niro Sivanatan, penulis penelitian, percaya bahwa dengan membeli produk dengan harga tinggi, orang suka menampilkan diri dengan cara yang positif dan mulai merasa utuh dan penuh.
Proses sangat memperoleh barang mahal menciptakan perasaan nyaman.
Tetapi para ilmuwan telah menemukan obat untuk kecanduan. Ketika pembeli terfokus pada sesuatu yang lain, dan ingat bahwa sangat penting untuk mereka (keluarga, kesehatan, hubungan dengan teman-teman), ras status-barang berhenti.
Sebelum Anda membeli suatu hal yang mahal, Anda dapat berhenti dan menghargai mengapa diperlukan: untuk kenyamanan, keindahan dan kenyamanan, atau untuk memenuhi ego Anda uschemlonnogo? Selain itu, pembelian tidak menaikkan harga diri dan suasana hati untuk waktu yang lama, sebaliknya, kegembiraan itu akan berlangsung segera, Hanya menyisakan utang baru.
5. Waspadai efek "Apa?!"
Efek ini ditemukan oleh para peneliti di University of Toronto (Kanada). Awalnya ia menyentuh diet. Ternyata orang yang duduk diet, cenderung berantakan di rasa bersalah sedikit pun dari ketidakpatuhan dengan diet.
Artinya, makan orang sedikit lebih mulai menyalahkan dirinya sendiri dan berkata, "Apa?! Saya sudah gagal. " Setelah itu menyerap bahkan lebih banyak makanan. Efek dari undang-undang tersebut tidak hanya diet tetapi juga dengan kegiatan di mana Anda ingin manifestasi dari kemauan. Sebagai contoh, ketika seorang Tidak Buat orang merokok, mengikat dengan alkohol atau ingin berhenti membuang-buang uang pada barang-barang mewah yang tidak perlu.
Rasa bersalah yang lahir dari stres. Man kebutuhan untuk tenang, dan dia akan melakukannya dengan cara yang biasa (sebagai aturan, dengan bantuan apa yang dia ingin berhenti).
Dengan utang itu bekerja dengan baik. Seorang pria di utang, stres, yang dapat dihapus dengan bantuan pinjaman baru. Ilusi kebebasan dan sukacita beli, kenyamanan jangka pendek dan stres lagi. Sebuah lingkaran setan yang dapat menghancurkan hanya perkiraan emosi mereka. Porefleksiruyte waktu berikutnya ketika Anda pergi untuk mengambil kredit. Ini akan membantu Anda mengatasi perasaan bersalah dan stres.
lihat juga🧐
- Bagaimana untuk mengurangi atau membatalkan utang pinjaman: 5 metode kerja
- Berapa banyak utang untuk membayar dan tidak gila: 5 Aturan untuk pengusaha
- Apa kredit dan bahwa mereka dapat membeli