Kebiasaan berbohong: mengapa kita berbohong, meskipun kita tidak mau, dan bagaimana cara berhenti

Miscellanea / by admin / April 02, 2023

click fraud protection

Secara umum, tidak apa-apa untuk menipu, tetapi sebaiknya jangan menyalahgunakannya.

Ini sering terjadi pada anak-anak. Seorang anak dapat ditutupi dari ujung kepala sampai ujung kaki dengan cokelat, tetapi untuk memastikan bahwa dia tidak makan yang manis-manis. Ini adalah periode normal dalam perkembangan: dia telah menemukan bahwa dia mampu berbohong, dan sekarang dia sedang menguji ke mana arahnya. Di masa depan, dia akan mengerti bahwa banyak hal rahasia menjadi jelas, dan tindakan memiliki konsekuensi.

Tetapi kebetulan seseorang bukan anak-anak untuk waktu yang lama. Dan masih menipu, meskipun jelas ini bohong. Contoh paling sederhana adalah media sosial. Anda tiba-tiba menemukan bahwa teman Anda sedang menyiarkan kesuksesan yang sukses di halamannya, meskipun Anda tahu betul bahwa tidak ada bau kemakmuran khusus di sana. Dan semua 120 pelanggannya juga mengetahuinya. Atau ketika seorang teman menelepon Anda dan berkata:saya sedang dalam perjalanan”, meskipun suara di latar belakang mengisyaratkan bahwa dia bahkan belum meninggalkan rumah. Terkadang seseorang sendiri dapat mendapati dirinya mengatakan kebohongan yang jelas. Dan hal yang paling menakjubkan adalah dia mengerti: kebohongan tidak terlalu mempengaruhi situasi, keadaan mudah diperiksa. Tapi dia tidak bisa berhenti.

instagram viewer

Mengapa orang berbohong

Menurut calon ilmu psikologi Maria Danina, paling sering orang berbohong dari kepentingan praktis. Misalnya, mereka berusaha menghindari kecaman, rasa malu, hukuman, balas dendam. Kita mungkin berbohong untuk mendapatkan sesuatu, seperti promosi, atau untuk mengesankan orang lain. Dan dalam beberapa kasus, seseorang menipu, dibimbing oleh niat baik - ingin menyenangkan orang lain, melindungi orang yang dicintai, merahasiakan orang lain.

Maria Danina

Kandidat Ilmu Psikologi, pendiri sekolah online profesi psikologis "Psychodemia".

Orang yang sensitif secara emosional dan cemas lebih cenderung berbohong untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan dan memalukan. Dan orang-orang yang sama ini biasanya menipu karena motif altruistik. Tetapi mereka yang memiliki tingkat ekstraversi yang tinggi lebih cenderung berbohong untuk kepentingan mereka sendiri dan cenderung tidak peduli untuk menyimpan rahasia.

Lebih sering secara umum, impulsif dan kurang rentan terhadap refleksi orang berbohong. Sebaliknya, pengendalian diri dan kesadaran yang baik membuat kita tidak berbohong.

Berdasarkan riset, seiring bertambahnya usia kita semakin jarang berbohong. Dan ini bukan hanya tentang anak-anak yang melakukannya lebih sering daripada orang dewasa. Orang yang lebih tua cenderung berbohong daripada orang paruh baya. Makan databahwa pemikiran kreatif yang meningkat dikaitkan dengan perilaku yang lebih tidak jujur, tetapi ada juga bukti untuk efek sebaliknya: berbohong meningkatkan pemikiran kreatif kita. Juga, orang lebih cenderung berbohong ketika mereka lelah atau di bawah tekanan menekankan. Misalnya pada siang hari kita lebih sering berbaring dibandingkan pada pagi hari.

Berbohong oleh orang lain juga dapat meningkatkan keinginan kita untuk berbohong. Apalagi jika orang yang bergaul dengan kita berbohong. Sebaliknya, jika kita diingatkan tentang standar moral atau kita hanya berpikir bahwa seseorang sedang mengawasi kita, kita cenderung lebih jarang berbohong.

Menurut Danina, kurangnya hukuman untuk berbohong, serta kurangnya pemahaman akan konsekuensi negatifnya, menimbulkan probabilitasnya. Namun, hukuman pada umumnya lebih cenderung memaksakan kebohongan daripada menghindarinya. Misalnya, dalam keluarga dengan peraturan yang ketat anak-anak lebih sering menyontek daripada anak-anak yang lebih demokratis dan fleksibel. Anehnya, orang-orang dalam budaya yang lebih kolektivis juga lebih sering berbohong, kemungkinan besar karena tanggung jawab bersama.

Pria juga cenderung penipuan jika beberapa tujuan atau kemungkinan keuntungan dipertaruhkan. Jika itu tidak terkait dengan uang, maka itu memprovokasi kebohongan untuk mencapainya bahkan lebih dari imbalan finansial. Juga kami ciri kesenangan moral. Misalnya, jika kita mengharapkan diri kita melakukan perbuatan baik di masa depan, kita dapat lebih mudah membenarkan perilaku tidak bermoral di masa sekarang. Dan sebaliknya: setelah melakukan sesuatu yang baik, kami percaya bahwa kami berhak melakukan trik yang buruk, tetapi secara tidak sadar ini bukanlah sesuatu yang siap kami akui pada diri kami sendiri.

Maria Danina

Ada begitu banyak alasan orang berbohong sehingga jauh lebih menarik untuk bertanya apa yang membuat kita mengatakan yang sebenarnya. Dapat diasumsikan bahwa kita hanya mengasimilasi norma-norma sosial yang mewajibkan kita untuk jujur. Misalnya, jika kita dapat menjelaskan kepada diri sendiri bahwa kebohongan kita tidak akan merugikan siapa pun dan hanya menguntungkan siapa pun, maka kita cenderung lebih sering berbohong. Tetapi kondisi eksternal juga dapat memengaruhi seberapa banyak kita berbohong.

Namun, terkadang, seperti yang dicatat Danina, penipuan tidak memiliki alasan yang kuat. Seseorang mungkin memiliki keinginan obsesif untuk berbohong, dia melakukannya secara impulsif, atau bahkan menikmati prosesnya.

Apakah boleh menipu

Ini mungkin bertentangan dengan keyakinan moral internal, tetapi semua orang berbohong - lebih banyak, lebih sedikit. Jadi secara umum, menyontek adalah norma.

Gut Valery

PhD dalam Psikologi, pengembang teori kecerdasan adaptif.

Menurut statistik, rata-rata orang berbohong 2-3 kali sehari. Padahal menurut kita tidak. Misalnya, pujian yang tidak tulus, jawaban “Semuanya baik-baik saja” untuk pertanyaan “Apa kabar?”, mengemukakan alasan untuk tidak pergi ke suatu tempat atau tidak melakukan sesuatu jika Anda benar-benar tidak menginginkannya.

Ini adalah manifestasi normal dari interaksi sosial. Kebohongan muncul dalam proses komunikasi. Ini adalah distorsi informasi yang disengaja yang ditujukan untuk persepsi orang lain. Artinya, kebohongan adalah mekanisme interaksi orang, di luar itu tidak masuk akal.

Namun, menurut psikolog dari platform online Gran.rf, Anastasia Korneeva, jika tidak ada alasan formal untuk berbohong, tetapi seseorang tetap melakukannya, ini mungkin merupakan gejala gangguan mental dasar. gangguan kepribadian.

Anastasia Korneeva

Psikolog dari platform online "Gran.rf".

Ada kebohongan patologis, ada juga pseudologi, ada juga mythomania. Orang-orang seperti itu sering berbohong tentang segala hal, bahkan ketika itu tidak masuk akal dan mereka tidak peduli untuk diekspos. Mereka tidak bisa berbohong. Seringkali fakta kebohongan tidak disadari oleh orang itu sendiri, dia sangat percaya dengan apa yang dia katakan.

Ini bisa, misalnya, dengan gangguan kepribadian antisosial - gangguan mental di mana seseorang tidak memiliki konsep hati nurani dan kasih sayang. Orang-orang ini akan berbohong tanpa berkedip.

Kebohongan patologis itu sendiri bukanlah penyakit psikologis tersendiri, melainkan hanya gejala penyimpangan. Dan itu perlu dilihat dalam konteks. Sama seperti ketidakmampuan patologis untuk berbohong, sesuatu seperti "mengungkapkan kebenaran yang ekstrim" juga merupakan tanda dari beberapa kelainan, seperti autisme.

Mengapa kebohongan itu berbahaya

Mungkin ada atau mungkin tidak ada konsekuensi untuk menyontek. Betapapun sedihnya, tidak semua rahasia menjadi jelas. Menurut Valery Gut, kebohongan itu berbeda, bisa produktif. Dengan demikian, sebagian besar pekerjaan merek dunia didasarkan pada penipuan, berkat banyak pasangan mempertahankan hubungan mereka kebohongan putih. Tetapi ada juga kebohongan yang tidak produktif: jika dengan bantuannya seseorang menyembunyikan masalah, maka dia kehilangan waktu untuk menyelesaikannya. Menciptakan prestasi untuk dirinya sendiri, dia sebenarnya berdiri diam, meski bisa menuju kesuksesan.

Pada saat yang sama, Anda harus siap menghadapi konsekuensi jika kebenaran terungkap.

Gut Valery

Kepercayaan pada seseorang lahir setelah kita melihat dalam dirinya ketulusan, keterbukaan, kejujuran yang tidak terselubung. Dan seberapa cepat semuanya runtuh, seseorang hanya perlu menangkap seseorang dalam kebohongan. Anda bisa menipu untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, tetapi jika semuanya terungkap, maka akan sulit untuk mendapatkan kembali kepercayaan orang lain.

Selain itu, kebohongan yang terus-menerus menyebabkan stres pada seluruh organisme. Bagaimanapun, seseorang harus mengingat apa yang dia katakan kemarin untuk melanjutkan pemikiran ini hari ini. Ada ketakutan akan paparan, sehingga seseorang mengalami ketegangan - baik secara moral maupun fisik.

Namun yang paling sulit adalah ketika penipuan sudah menjadi kebiasaan. Seseorang sendiri tidak lagi mengerti di mana realitas itu berada. Jika ini terjadi, lebih baik untuk memahami alasan kebohongan Anda sendiri, untuk secara sadar mendekati perubahan. Dan ini pasti akan membantu.

Cara menghilangkan kebiasaan berbohong

Valery Gut merekomendasikan hal berikut:

Untuk memahami alasan kebohongan kita sendiri, untuk memahami kebutuhan apa yang kita tutup dengan mulai menipu. kurang perhatian, kurang kepercayaan diri atau keamanan, ketakutan. Untuk melakukan ini, ada baiknya mempertimbangkan cara lain apa yang dapat kita lakukan untuk mencapai kekurangan kita.
Berhentilah menipu diri sendiri. Mengenali masalah akan lebih produktif daripada terus menghindarinya. Katakanlah orang yang kelebihan berat badan terkadang lebih mudah mengatakan bahwa ini adalah kecenderungan genetik daripada menerima bahwa mereka makan terlalu banyak makanan manis. Tetapi masalahnya akan tetap tidak terselesaikan.
Jaga perasaan orang lain. Sebelum berbohong, Anda bisa memikirkan bagaimana reaksi kita sendiri terhadap situasi seperti itu.
Bicaralah lebih banyak kepada orang yang jujur. Kita tahu bahwa kebohongan lahir dalam komunikasi. Jadi, Anda bisa menyingkirkannya dengan cara yang sama. Seperti otot tubuh lainnya, keinginan untuk mengatakan yang sebenarnya bisa dilatih. Misalnya, berkenalan baru, berpartisipasi dalam diskusi.