Para ilmuwan telah memberi tahu mengapa Anda tidak boleh tidur di ranjang yang sama dengan hewan peliharaan
Miscellanea / / April 02, 2023
Banyak orang yang terbiasa tidur di ranjang yang sama dengan kucing atau anjing mereka. Namun, ini dapat menyebabkan pelanggaran tidur dan malam yang gelisah, para ilmuwan dari Lincoln Memorial University (AS) menemukan. hasil riset diterbitkan dalam jurnal Interaksi Manusia-Hewan.
Para ilmuwan menganalisis data dari Program Penelitian Sosial Nasional Amerika (NHANES) untuk 2005-2006 dan menyimpulkan bahwa pemilik anjing dan kucing tidur lebih buruk daripada pemilik tidak ada hewan peliharaan. Secara khusus, pemilik anjing lebih cenderung melaporkan gangguan tidur dan sulit tidur, dan pemilik kucing mengeluhkan kram kaki yang tidak disengaja.
Menurut penulis, penyebab masalah tidur mungkin terletak pada aktivitas hewan di malam hari - khususnya kucing. Karena itu, lebih sulit bagi pemiliknya untuk mendapatkan tidur yang cukup. Hal ini juga diperkuat dengan fakta bahwa pemilik kucing lebih sering tidur kurang dari 7 jam per malam, meskipun penelitian ini tidak memungkinkan kita untuk berbicara tentang hubungan sebab akibat langsung.
Di satu sisi, anjing dan kucing dapat bermanfaat bagi kualitas tidur pemiliknya, karena membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres. Namun di sisi lain, hewan peliharaan dapat mengganggu tidur pemiliknya.
Lauren Wisnisky
Dokter dari Lincoln Memorial University
Para ilmuwan mengakui bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menyelidiki hubungan sebab akibat antara kurang tidur dan hewan peliharaan, tetapi perhatikan bahwa hasil mereka konsisten dengan yang sebelumnya. bahan tentang tema ini.
Poin kontroversial lainnya dalam pekerjaan: Data NHANES tidak berisi informasi tentang apakah pemilik hewan peliharaan benar-benar tidur dengan mereka di ranjang yang sama. Namun, untuk tidur yang lebih sehat, para ahli merekomendasikan untuk membatasi akses hewan peliharaan ke kamar tidur.
Baca juga🧐
- 10 cara untuk meningkatkan kualitas tidur Anda
- Studi: Masker tidur meningkatkan daya ingat dan konsentrasi keesokan harinya
- 10 Kesalahpahaman Tidur yang Mungkin Merugikan Anda