Mengapa ada krisis karir dan bagaimana mengatasinya
Miscellanea / / April 02, 2023
Pahami penyebab masalahnya, dan kemudian akan lebih mudah untuk menyelesaikannya.
Tentunya setiap orang setidaknya sekali bertanya pada dirinya sendiri pertanyaan: "Apakah ini yang saya lakukan?" Seseorang tidak memikirkannya dengan serius - hanya ketika kelelahan melanda. Dan seseorang terjun langsung ke masalah ini dan menjadi semakin yakin bahwa pekerjaannya sama sekali bukan yang dia inginkan.
Dan dalam hal ini, sangat penting untuk tidak menggali pikiran Anda, tetapi mencari jalan keluar dari situasi tersebut. Jika tidak, hal ini pasti akan menyebabkan kelelahan profesional atau emosional, yang akan sulit untuk keluar tanpa bantuan spesialis.
Apa yang menyebabkan krisis karir
Sebelum menyelesaikan masalah, Anda perlu mencari tahu mengapa pekerjaan itu tidak lagi menyenangkan. Alasannya mungkin berbeda - kami telah mengumpulkan yang paling sering.
Harapan yang tidak terpenuhi
Majikan sering janji pelamar adalah gunung emas, tetapi dalam praktiknya janji-janji ini bisa sangat dibesar-besarkan. Dan jika pada awalnya karyawan siap beradaptasi dengan kondisi yang diusulkan, lama kelamaan ketidakpuasan akan tetap muncul.
Selain itu, ini mungkin menyangkut pilihan pemberi kerja dan profesi secara keseluruhan. Awalnya, pelajarannya tampak menarik, lalu tiba-tiba muncul pemahaman bahwa tidak ada lagi keinginan untuk melakukan ini. Dan alasannya seringkali terletak pada kenyataan bahwa harapan kami tidak sesuai dengan keadaan sebenarnya.
Kurangnya pengembangan
Stagnasi dalam karier sering kali mengarah pada fakta bahwa kita berhenti menerima kepuasan dari pekerjaan. Menurut data riset, 25% karyawan siap berhenti karena kurangnya prospek karir dan 20% karena kurangnya pertumbuhan profesional.
Jika tidak ada tujuan, maka tidak ada dorongan untuk melakukan sesuatu. Oleh karena itu, transformasi pekerjaan menjadi kebiasaan rutin tanpa prasyarat untuk pengembangan adalah jalan yang benar menuju krisis karir.
Krisis yang terkait dengan siklus psikologis
Persepsi kita tentang dunia terkait erat dengan proses psikologis, yang seringkali tidak bergantung pada kita. Misalnya, ada krisis paruh baya yang terkenal, yang juga bisa memengaruhi sikap bekerja.
Namun ada siklus lain yang berhubungan langsung dengan aktivitas profesional kita. Jadi, setelah 2-3 tahun bekerja di satu tempat, yang disebut krisis tahun ketiga terjadi.
Efek dari tugas yang diselesaikan harus disalahkan atas segalanya: tampaknya semua yang direncanakan jelas, prosesnya ditetapkan, dan semuanya berjalan seperti biasa. Dan ini adalah kondisi yang sangat berbahaya yang bahkan dapat mengubah pekerjaan favorit Anda menjadi rutinitas.
Perhatian semakin dialihkan ke faktor eksternal yang tidak terkait langsung dengan aktivitas profesional. Misalnya, seseorang mungkin mulai terlalu khawatir tentang bagaimana dia diperlakukan pengelolaan dan kolega. Akibatnya, berfokus pada detail negatif dapat menyebabkan hilangnya minat pada pekerjaan dan bahkan dorongan untuk bekerja berangkat ke perusahaan lain, di mana karyawan tersebut, menurut pandangannya, akan lebih dihargai dan ditawari yang terbaik kondisi.
Tetapi di tempat baru, keadaan mungkin tidak begitu cerah.
Mengubah nilai-nilai pribadi
Keinginan untuk mencari pekerjaan baru bisa menjadi konsekuensi logis dari perubahan minat, prioritas, dan nilai Anda. Bagaimanapun, kita semua menjadi berbeda dari waktu ke waktu. Dan tidak semua orang cukup beruntung untuk memilih satu bidang aktivitas dan menikmati bekerja di dalamnya sepanjang hidup mereka.
Menurut satu riset, 40% orang Rusia tidak bekerja di bidang spesialisasi yang mereka terima di universitas, dan ini tidak mengherankan. Misalnya, setelah masuk ke Universitas Tampaknya profesi seorang akuntan cocok untuk Anda. Setelah pelatihan, Anda akan menemukan tempat dan, mungkin, semuanya cocok untuk Anda selama beberapa tahun pertama.
Namun selama ini, Anda bisa berubah dan menemukan minat baru - misalnya menjadi lebih aktif, ingin melakukan lebih banyak pekerjaan kreatif. Dan pada akhirnya, putuskan perubahan radikal dalam profesi.
Ini benar-benar normal. Jangan takut dengan perubahan seperti itu dan khawatirkan pilihan yang salah saat masuk universitas. Hanya latihan nyata yang akan membantu membuat keputusan akhir.
perubahan global
Beberapa tahun terakhir telah mengajarkan kita untuk cepat berubah dan beradaptasi dengan realitas baru. Seseorang harus berganti pekerjaan di kantor kerja jarak jauh, seseorang terpaksa mencari tempat baru karena perusahaan keluar dari pasar. Dan tidak mungkin untuk mempersiapkan keadaan force majeure seperti itu sebelumnya.
Jika krisis karier Anda terkait dengan peristiwa eksternal yang tidak dapat Anda pengaruhi, jalan keluarnya mungkin menjadi satu-satunya - membuat rencana baru, yang antara lain dapat mencakup perubahan pekerjaan dan bahkan profesi.
Cara mengatasi krisis karir
Jika Anda telah mengidentifikasi alasan yang membuat Anda berpikir untuk berganti pekerjaan, inilah saatnya untuk mulai menyelesaikan masalah. Dan tidak selalu kita berbicara tentang semacam perubahan global - terkadang kecil, tetapi langkah-langkah yang disesuaikan dengan tepat sudah cukup.
Bersiaplah untuk potensi perubahan
Cobalah untuk mengalihkan emosi negatif Anda ke saluran yang konstruktif. Pikirkan bukan tentang apa yang tidak Anda sukai, tetapi tentang apa yang Anda inginkan.
Buat daftar keinginan khusus - buat daftar semua poin penting di dalamnya. Misalnya, tingkat gaji, daftar tugas yang diinginkan, dan seterusnya. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk menemukan solusi dengan itu.
Terima situasinya dan siapkan diri Anda untuk tindakan tegas. Anda harus menyadari perlunya perubahan: tanpanya, akan sulit mengambil langkah konkret.
Menganalisis situasi dan membuat keputusan
Jawab (sebaiknya secara tertulis) beberapa pertanyaan tentang pekerjaan Anda, ini akan membantu menentukan:
- Apa yang Anda sukai dari pekerjaan Anda saat ini.
- Apa yang tidak disukai dan menyebabkan ketidaknyamanan.
- Cara melipatgandakan apa yang Anda suka.
- Bagaimana mengubah apa yang tidak Anda sukai.
Analisis jawaban Anda dan bandingkan dengan daftar keinginan yang Anda buat sebelumnya. Mungkin Anda hanya perlu mengambil beberapa langkah untuk mendapatkan kembali pekerjaan yang Anda benci. Jika masalahnya adalah kurangnya perkembangan, Anda perlu mempelajari hal-hal baru, tidak takut mengambil risiko, dan mencoba sendiri ke arah yang berbeda.
Pengembangan tidak hanya bergerak menaiki tangga karier, tetapi juga pertumbuhan profesional. Oleh karena itu, meskipun Anda telah mencapai langit-langit dalam karier, Anda dapat menemukan peluang untuk menaklukkan ketinggian baru.
Misalnya, bahkan tanpa berganti pekerjaan, Anda dapat memulai proyek baru di perusahaan yang sama atau terlibat dalam pendampingan. Ini akan membantu menghilangkan perasaan stagnasi dan melihat area aktivitas yang biasa dari sudut pandang baru.
Dapatkan dukungan
Jika pada akhirnya Anda masih memutuskan bahwa perubahan global tidak dapat dihindari, pastikan untuk meminta dukungan keluarga, teman, atau bahkan kolega. Faktanya adalah terkadang sulit untuk memutuskan langkah serius sendirian.
Diskusikan situasinya dengan orang yang Anda cintai, bicarakan tentang pandangan Anda dan dengarkan pendapat mereka tentang hal itu. Pada saat yang sama, jangan abaikan argumen yang menentang: mereka juga berguna, karena membantu mengidentifikasi risiko dan memikirkan solusi dari kemungkinan masalah sebelumnya.
Jika Anda masih memutuskan untuk melakukannya tanpa perubahan global, akan tetap bermanfaat untuk membagikan ide Anda dengan orang yang Anda cintai. Menyuarakan niat di depan umum itu sendiri bagus motivator.
Buat rencana yang jelas
Untuk memulai, penting untuk membuat daftar tujuan dan rencana terperinci untuk mencapainya. Idealnya, semuanya harus terlihat sama seperti dalam sistem manajemen waktu yang berkualitas: rencana untuk hari, minggu, bulan, kuartal, dan tahun.
Dan semakin banyak Anda menjelaskan poin-poin ini, semakin mudah untuk mulai menerapkannya. Lagi pula, tugas-tugas yang dirumuskan secara samar-samar, sebagai aturan, kami lebih suka menunda untuk nanti.
Pengembangan diri harus menjadi bagian penting dari rencana Anda. Dapatkan keterampilan profesional baru, jelajahi tren pasar, tingkatkan efisiensi pribadi Anda - semua ini akan membantu Anda mencapai kesuksesan serius di jalan menuju perubahan dan memberi Anda kepercayaan diri kekuatan.
Baca juga🧐
- Bagaimana membantu seorang remaja memilih profesi jika kita tidak tahu seperti apa pasar tenaga kerja dalam 3–5 tahun
- 4 strategi untuk membangun karir yang sukses di dunia saat ini
- Bagaimana mengatur sesi kerja untuk meningkatkan produktivitas dan tidak kehabisan tenaga
Teks bekerja pada: penulis Anastasia Borovskaya, editor Natalya Murakhtanova, korektor Elena Gritsun