Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk minum cola?

Apakah mungkin bagi wanita hamil untuk cola?

Ya, tetapi tidak terlalu banyak, karena dapat membahayakan kesehatan Anda. Pada prinsipnya, ini tidak hanya berlaku untuk ibu hamil.

Mengapa minum banyak cola itu buruk?

Cola bukanlah minuman yang paling berbahaya. Namun ada empat alasan untuk tidak menyalahgunakannya.

Gulanya banyak

Dalam satu kaleng cola mungkinGula: fakta / NHS sekitar sembilan gula batu. Namun, seperti pada soda manis lainnya. Orang dewasa tidak ingin makan lebih banyak tujuh dadu per hari.

Ibu hamil harus lebih berhati-hati. Mereka sangat berbahaya melecehkanMakan sehat selama kehamilan dan menyusui / WHO makanan manis, terutama jika berat badannya bertambah banyak. Hal ini meningkatkan risiko diabetes gestasional dan komplikasi lainnya.

Dia sangat berkarbonasi.

Karena progesteron pada wanita hamil sering AdaGas Kehamilan / Asosiasi Kehamilan Amerika kembung, sendawa dan gas. Hanya minuman berkarbonasi apa pun memburukPerut kembung gas / Gunung Sinai situasi.

Ini memiliki kafein

Tidak semua soda mengandung kafein, tetapi cola memiliki sekitar 40 mgMakanan yang harus dihindari selama kehamilan / NHS dalam satu bank. Dan ibu hamil tidak disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak 200Makanan yang harus dihindari selama kehamilan / NHS–300Rekomendasi WHO tentang perawatan antenatal untuk pengalaman kehamilan yang positif / WHO mg per hari.

Ini mengandung asam

Coke mengandung asam fosfat dan asam sitrat, sehingga dapat menyakitiApakah Coca‑Cola buruk untuk gigi saya? / Coca‑Cola Inggris Raya enamel (bahkan pabrikan tidak menyembunyikan ini). Dan yang terakhir adalah menderitaKehamilan dan gigi / BetterHealth oleh Pemerintah Victoria selama kehamilan karena muntah dan menelan isi lambung asam ke dalam mulut.

Selain itu, asam memprovokasi maag.

Berapa banyak cola yang bisa ibu hamil?

Karena ini bukan produk wajib untuk wanita hamil, tidak ada dosis yang disetujui. Tapi Anda bisa fokus pada jumlah gula atau, jika Anda minum cola tanpa itu, pada kandungan kafeinnya. Yang terakhir, omong-omong, adaMakanan yang harus dihindari selama kehamilan / NHS tidak hanya dalam lingkaran. Jadi Anda harus memilih antara itu, kopi (100 hingga 140 mg kafein dalam cangkir) dan teh (75 mg).

baik dan pembengkakan dapat terjadi karena sejumlah soda. Karena itu, lebih baik membatasinya dalam diet dan mencoba minum sesedikit mungkin.