Pengganti garam mengurangi risiko penyakit jantung dan kematian dini
Miscellanea / / August 12, 2022
Ini adalah kabar baik bagi sistem kesehatan, yang dapat mendorong pengurangan asupan garam makanan.
Di baru risetEfek pengganti garam pada hasil klinis: tinjauan sistematis dan meta-analisis / Jantung, yang diterbitkan dalam jurnal Heart, para ilmuwan dari seluruh dunia mengatakan bahwa makanan pengganti garam mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular - penyebab kematian paling umum di seluruh dunia Dunia.
Diet tinggi natrium dan rendah kalium diketahui menyebabkan tekanan darah tinggi. Ini adalah salah satu faktor kematian dini.
Menurut para ilmuwan, setidaknya 1,28 miliar orang di dunia menderita tekanan darah tinggi, setengahnya tidak menyadari masalah kesehatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pengganti garam yang menggunakan kalium klorida (KCl) sebagai pengganti natrium klorida (NaCl) membantu menurunkan tekanan darah.
Para peneliti menganalisis 21 uji klinis yang melibatkan hampir 30.000 orang dari seluruh dunia Peserta diminta untuk membuang garam meja demi pengganti yang disuplementasi klorida. kalium. Hasil analisis menunjukkan bahwa perubahan pola makan menyebabkan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik (atas dan bawah) sebesar 4,61 mm Hg. Seni. dan 1,61 mm Hg. Seni. masing-masing.
Pola ini dapat ditelusuri tanpa memandang jenis kelamin, usia dan wilayah tempat tinggal peserta penelitian. Setiap 10% pengurangan proporsi natrium klorida dalam pengganti garam dikaitkan dengan penurunan tekanan darah sistolik sebesar 1,53 mmHg. dan diastolik - sebesar 0,95 mm Hg. Eksperimen juga tidak mengungkapkan bahaya apa pun pada tubuh manusia menggunakan analog garam meja.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet yang dimodifikasi mengurangi risiko kematian dini sebesar 11%, penyakit kardiovaskular sebesar 13%, dan stroke sebesar 11%.
Revisi pola makan penduduk dapat menyebabkan penurunan angka kematian yang nyata. Ini adalah kabar baik bagi sistem perawatan kesehatan, karena hasilnya terlalu jelas untuk menjadi suatu kebetulan.
Baca juga🧐
- Cara Menurunkan Tekanan Darah: 6 Cara Cepat Yang Pasti Akan Berhasil
- Bagaimana mengenali peningkatan tekanan intrakranial dan tidak jatuh koma?
- 7 tanda Anda makan terlalu banyak garam dan menyakiti diri sendiri
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dan promosi dari AliExpress, Lamoda, dan toko lainnya
Apa yang harus dibeli untuk merawat bodi mobil sendiri: 11 item penting