Ilmuwan: Tidur siang yang teratur mungkin merupakan tanda masalah kesehatan yang serius
Miscellanea / / July 25, 2022
Baru belajarHubungan Frekuensi Tidur Siang Dengan Hipertensi atau Stroke Iskemik yang Didukung oleh Data Kohort Prospektif dan Pengacakan Mendel pada Subyek Sebagian Besar Eropa Tengah menunjukkan bahwa sering siang hari mimpi berkorelasi dengan risiko hipertensi dan stroke yang lebih tinggi. Hubungan ini diidentifikasi setelah menganalisis hampir 360.000 catatan yang didepersonalisasi dari British Biobank.
Ilmuwan catatanbahwa risiko kesehatan ini mungkin bukan karena tidur di siang hari, tetapi karena rejimen yang umumnya buruk, yang oleh banyak orang coba dikompensasikan dengan beberapa jam istirahat saat makan siang.
Penelitian sebelumnya telah mengidentifikasi hubungan potensial antara tidur siang hari dan hipertensi dan, sebagai akibatnya, salah satu komplikasi utamanya, stroke. Dalam studi yang sama, para peneliti menerapkan apa yang dikenal sebagai pengacakan Mendel, yang menggunakan data genetik untuk mengevaluasi atau mengesampingkan hubungan antara faktor risiko.
Dari semua catatan yang tersedia untuk analisis, data orang-orang yang, bahkan sebelum penelitian, memiliki tekanan darah tinggi atau stroke telah dihapus.
Ternyata mereka yang tidur teratur di siang hari, risiko hipertensi meningkat dari waktu ke waktu sebesar 12%, dan stroke - sebesar 24%. Dan risiko ini lebih tinggi pada orang yang lebih muda di bawah usia 60 tahun. Dan peningkatan frekuensi tidur siang hari dapat menyebabkan peningkatan 40% risiko hipertensi.
Kebiasaan tidur dan hipertensi mungkin merupakan gejala dari masalah yang sama daripada sebab dan akibat, para peneliti mencatat.
Sementara tidur siang tidak berbahaya bagi diri mereka sendiri, banyak orang yang menikmati tidur siang mungkin melakukannya karena tidur malam yang buruk. Yang terakhir dikaitkan dengan kesehatan yang menurun, dan tidur siang hari tidak cukup untuk mengimbangi ini.
Michael Grandner
psikolog klinis dan pakar tidur di University of Arizona
Para peneliti sekarang berencana untuk mempelajari lebih lanjut hubungan antara pola tidur yang sehat, termasuk tidur siang, dan perkembangan penyakit kardiovaskular.
Baca juga🧐
- Apakah baik tidur di siang hari dan bagaimana melakukannya dengan benar?
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dari AliExpress, SberMegaMarket, dan toko lainnya