7 dosa mengerikan terhadap kesehatan Anda
Miscellanea / / July 18, 2022
mandi_thurt
Kita semua adalah pendosa, tentu saja. Tapi ada hal yang sulit dijelaskan dengan logika. Misalnya, mengapa kita terus melakukan hal-hal yang pada akhirnya akan menyebabkan kematian dini dan mungkin cukup menyakitkan. Mari kita bicara tentang tujuh dosa mengerikan terhadap kesehatan, mengambil persekutuan dan membimbing Anda di jalan yang benar.
Metodologi. Kami mengambil penyebab kematian paling umum dalam populasi kami dan kebiasaan atau perilaku yang paling sering menyebabkan mereka. Jadi ternyata peringkat dosa. Tentu saja, ada banyak lagi, tetapi, menurut pendapat sederhana dari editor kami yang tak tertandingi, tujuh ini adalah yang paling mengerikan.
Adalah dosa untuk tidak mengikuti tekanan
Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab paling mencolok dari stroke, serangan jantung, penyakit jantung koroner, gagal ginjal dan masalah lainnya. Dan masalah ini menjadi relevan tidak hanya pada usia 65 tahun. Triknya adalah peningkatan tekanan tidak terasa, dan jika Anda tidak memeriksanya secara berkala, Anda mungkin kehilangan faktor risiko yang sangat besar. Jadi perhatikan tekanan Anda!
Untuk mencegah tekanan membunuh Anda, Anda dapat melindungi diri dari dosa ini. Resep Anda: olahraga, lebih sedikit garam dalam diet, lebih banyak tidur, lebih sedikit stres dan alkohol. Tidak sepenuhnya, tapi setidaknya sedikit berkurang. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi pada usia 30 dan tidak ada yang membantu untuk menguranginya, larilah ke ahli jantung - manusia memiliki obat-obatan yang baik.
- Dan di sini Tembaga berbicara tentang metode yang tidak bekerja untuk mengurangi tekanan.
Merokok itu dosa
Maaf, tapi ya. Bla bla bla, Anda bosan mendengar bahwa merokok itu berbahaya. Tapi itu paling sering mengarah pada kondisi yang kemudian membunuh kita. Serangan jantung, stroke, sekelompok kanker (bukan hanya sistem pernapasan) - semua ini memicu merokok. Ini merusak kulit dan gigi. Merokok adalah hal yang paling tidak logis jika Anda merencanakan hidup yang panjang dan bahagia. Dan beberapa alasan konyol untuk mati, astaga. Jadilah lebih kuat dari asap. Kami percaya kepadamu!
- Tembaga menceritakan apa yang akan terjadi dari satu batang rokok seminggu.
Adalah dosa untuk tidak menurunkan berat badan
Ayo segera lakukan reservasi: dalam hal apa pun kami tidak mencoba mengguncang Anda dengan perut atau kaki yang enak, yang utama adalah mengikuti Indeks massa tubuh, bukan di belakang formulir. Jika indeks berada di luar kisaran sehat, lebih baik menurunkan berat badan. Sayangnya, kelebihan berat badan dikaitkan dengan masalah jantung, kanker, dan diabetes.
Alasan paling umum untuk munculnya kelebihan berat badan adalah ketidakseimbangan nutrisi dan tingkat aktivitas fisik yang rendah. Cobalah untuk menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam diet Anda dan kurangi daging olahan. Dan juga bergerak. Setidaknya berjalan di malam hari.
- Penyelidikan Tembaga tentang cara menurunkan berat badan tanpa diet.
Adalah dosa untuk tidak melakukan skrining kanker
Dengan kanker, situasinya adalah sebagai berikut: ada beberapa faktor yang paling kuat terkait dengan kejadiannya. Dan ada cara untuk mengurangi kematian akibat jenis kanker tertentu - ini disebut skrining.
Skrining bukan pemeriksaan seluruh tubuh dan bukan tes penanda tumor (hanya dilakukan untuk penderita onkologi, jika seseorang menawarkan Anda untuk mengambil penanda tumor untuk mencari kanker, lari). Skrining hanya dapat dilakukan untuk jenis kanker tertentu yang sangat berbahaya, yang pasti ada cara untuk membuat perbedaan. Omong-omong, skrining ini dalam pemeriksaan medis, Anda tidak perlu membayarnya. Pemeriksaan klinis diadakan setiap tiga tahun, dan seiring bertambahnya usia - setahun sekali.
- Setelah 45, wanita mendapatkan mammogram (kanker payudara adalah pembunuh wanita No. 1).
- Setelah 60, Anda dapat melakukan tes darah gaib pada tinja, dan jika terjadi kesalahan, baru lakukan kolonoskopi.
- Ini adalah bagaimana prakanker dan kanker kolorektal terdeteksi.
- Jika Anda merokok, lebih baik melakukan CT scan paru-paru dosis rendah.
- Pria dari usia tertentu perlu mengikuti tes PSA untuk membantu menangkap kanker prostat.
- Dan wanita dari usia 21 tahun melakukan tes Pap setiap tiga tahun untuk mendeteksi prakanker serviks dan mencegah terjadinya tumor berbahaya.
- Anda juga dapat menunjukkan kepada dokter tahi lalat dengan bentuk yang aneh - ini akan membantu menangkap melanoma atau kanker kulit. Anda dapat melindungi diri dari itu dengan bantuan krim dengan SPF. Cobalah untuk menggunakan krim wajah dengan SPF sepanjang tahun.
Berikut adalah beberapa cara untuk melindungi diri dari kanker. Sangat tidak logis untuk mengabaikan mereka.
- Tes yang berguna dari Dana "Tidak sia-sia" untuk risiko kanker pribadi Anda.
Adalah dosa untuk tidak divaksinasi
Bahkan 80 tahun yang lalu, orang-orang sekarat karena infeksi, yang kemudian berhasil mereka temukan kuncinya. Vaksin telah menjadi mereka - mereka melindungi kita dari infeksi yang sangat tidak menyenangkan, menyakitkan dan jahat, yang sejauh ini hanya cacar yang telah dihancurkan sepenuhnya. Ya, ya - seseorang hanya perlu jatuh ke dalam kekebalan kawanan, segera setelah wabah. Pertimbangkan, misalnya, campak di Eropa beberapa tahun yang lalu.
Setuju: lebih baik melindungi diri dari bahaya terlebih dahulu daripada menunggu bantuan berupa obat ketika petir menyambar. Jadi divaksinasi. Di masa dewasa, beberapa anak perlu diulang (misalnya, dari tetanus). Jika Anda belum menderita cacar air, lebih baik divaksinasi. Nah, yang klasik: suntikan flu dan korona akan membantu Anda bertahan dengan ceria di musim dingin apa pun.
- Pilihan vaksinasi untuk orang dewasa Tembaga.
Adalah dosa untuk duduk diam sepanjang hari
Kami telah menulis bahwa duduk pada akhirnya berbahaya hampir sama seperti merokok. Gerakan adalah kehidupan, sungguh. Karena itu, cobalah untuk bergerak dan bangun lebih sering. Istirahat setelah panggilan, jalan-jalan, yoga, olahraga aktif, pembersihan, menari telanjang - semuanya akan dilakukan. Yang utama kurang duduk, karena lagi-lagi serangan jantung, stroke, dan hanya itu.
- Pertahanan tenaga kerja belajar meregangkan di tempat kerja.
Adalah dosa untuk mengacaukan antibiotik
Antibiotik adalah obat yang melawan infeksi bakteri. Virus tidak diobati dengan antibiotik. Antibiotik harus selalu diminum sampai habis. Dan tidak masuk akal untuk minum antibiotik untuk pencegahan atau untuk berjaga-jaga: mengapa Anda mendaratkan pasukan terlatih di mana tidak ada pertempuran?
Selain kurangnya logika, ada konsekuensi lain yang tidak menguntungkan dari penggunaan antibiotik yang salah: karena perilaku ini, kita semua akan mati. Ya, bahkan mereka yang, pada umumnya, tidak menyalahgunakan. Karena dengan cara ini kami menunjukkan senjata kami kepada bakteri, mereka menyeret semua skema ke belakang - dan sekarang bakteri baru yang dilindungi dan bermutasi siap untuk bergabung dalam pertempuran.
Dalam sains, ini disebut resistensi antibiotik. Sederhananya, jika Anda terus bermain-main dengan antibiotik, mereka akan berhenti bekerja untuk infeksi dangkal. Dan sekarang kita sekarat karena wabah (lagi) Jika Anda berpikir bahwa situasinya tidak akan memengaruhi generasi ini, inilah faktanya untuk Anda: pada konferensi terakhir tentang HIV, para ilmuwan membahas bahwa dalam 2-3 tahun tidak akan ada yang bisa mengobati gonore tenggorokan. (Pikirkan dari mana gonore berasal dari tenggorokan.)
- Lebih menegangkan dalam wawancara Tembaga tentang bakteri tak kenal takut.
Bonus dosa: tidak menjaga kesehatan gigi. Hidup berkualitas tanpa gigi adalah utopia. Plus, itu sangat mahal untuk menggantinya. Sikat gigi dan gunakan benang gigi. Suatu hari Anda akan berterima kasih pada diri sendiri untuk itu.
- Bahan Tembaga tentang belajar menyikat gigi.
Jangan berbuat dosa dan berbahagialah!