Tes 10 detik menentukan risiko kematian dalam 7 tahun ke depan
Miscellanea / / June 27, 2022
Ilmuwan Brasil telah melakukan hal yang tidak biasa belajarPerforma kuda-kuda satu kaki 10 detik yang berhasil memprediksi kelangsungan hidup pada individu paruh baya dan lebih tua / British Journal of Sports Medicine [PDF] atas dasar klinik latihan fisioterapi Clinimex. Diikuti oleh 1.702 relawan berusia 51 hingga 75 tahun. Antara 2008 dan 2020, para ilmuwan secara teratur menerima data tentang kondisi subjek dan melakukan tes 10 detik untuk keseimbangan dengan satu kaki.
Selama tes tersebut, sukarelawan berdiri dengan satu kaki, kaki bebas menyentuh bagian belakang kaki skating. Kemudian dia meletakkan tangannya di ikat pinggang dan mencoba untuk tidak bergerak. Setiap peserta memiliki 3 upaya untuk lulus tes, tetapi meskipun demikian, sekitar 20% gagal melakukannya. Persentase orang yang tidak dapat bertahan meningkat seiring bertambahnya usia:
- 5% berusia 51 hingga 55 tahun;
- 8% berusia 56 hingga 60 tahun;
- 18% berusia 61 hingga 65 tahun;
- 37% berusia 66 hingga 70 tahun;
- 54% berusia antara 71 dan 75 tahun.
Sebagian besar dari mereka yang gagal dalam tes kelebihan berat badan atau memiliki penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, atau kolesterol tinggi. Menyesuaikan hasil untuk usia, jenis kelamin, dan status kesehatan menunjukkan bahwa mereka yang gagal, risiko kematian selama tujuh tahun ke depan adalah 84% lebih tinggi daripada mereka yang berhasil uji.
Meskipun tes semacam itu dapat menunjukkan peningkatan risiko, itu bukan diagnosis lengkap dari kondisi seseorang. Ini juga tidak membantu mencegah diabetes, kardiovaskular dan penyakit lainnya. Ini hanya tes untuk potensi kematian dari penyebab apa pun. Tapi bagaimana cara kerjanya?
Banyak dokter percaya bahwa kemampuan untuk menjaga keseimbangan dapat menjadi indikator yang baik dari kesehatan seseorang secara keseluruhan. Karena tes semacam itu hanya membutuhkan waktu 10 detik, ini adalah cara yang baik untuk mengukur kemungkinan risiko kematian. Namun, itu jelas tidak akan memberi Anda informasi terperinci tentang risiko penyakit atau masalah lain apa pun.
Para peneliti percaya bahwa tes keseimbangan seperti itu akan berguna bagi dokter, bersama dengan tes lain yang bertujuan untuk mengidentifikasi risiko kemungkinan penyakit untuk mencegahnya. Tetapi Anda dapat mengurangi risiko penyakit serius dengan cara lain - sebagai permulaan, itu sudah cukup untuk menonton TV.
Baca juga🧐
- Para ilmuwan telah membuktikan bahwa berjalan lambat adalah tanda penuaan yang cepat
- Kabar baik: para ilmuwan telah membuat tes untuk membantu menilai risiko penyakit kardiovaskular
- Latihan Keseimbangan
Penawaran terbaik minggu ini: diskon dari AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal, dan toko lainnya