Minum kopi setiap hari memperpanjang umur
Miscellanea / / June 02, 2022
Lebih baik meminumnya dengan gula - tetapi yang paling penting, dalam jumlah sedang.
Konsumsi moderat kopi tanpa pemanis atau manis dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah. Hal ini dibuktikan dengan hasil penelitian, diterbitkanAsosiasi Konsumsi Kopi dengan Pemanis Gula, Pemanis Buatan, dan Tanpa Pemanis Dengan Kematian Semua Penyebab dan Penyebab Tertentu / Sejarah Penyakit Dalam dalam jurnal ilmiah Annals of Internal Medicine.
Studi observasional sebelumnya sudah diasumsikan ada hubungan antara konsumsi kopi dan penurunan risiko kematian, tetapi mereka tidak membedakan antara minum kopi dengan gula, pemanis buatan, dan tanpa aditif sama sekali.
Kelalaian ini dikoreksi oleh para ilmuwan dari Southern Medical University (Cina). Mereka menganalisis data dari database Biobank Inggris untuk menilai hubungan konsumsi kopi dengan kematian secara keseluruhan serta kematian spesifik penyebab.
Penelitian ini memasukkan data dari 171.616 warga Inggris (usia rata-rata 55,6 tahun). Ini adalah orang-orang yang tidak memiliki penyakit kardiovaskular atau kanker pada awal penelitian pada awal penelitian.
Para peneliti menemukan bahwa selama periode tindak lanjut 7 tahun, sukarelawan yang minum kopi tanpa pemanis dalam jumlah berapa pun memiliki risiko kematian 16-21% lebih rendah daripada peserta yang tidak minum kopi.
Ditemukan juga bahwa peserta yang minum rata-rata 1,5 hingga 3,5 cangkir kopi manis per hari memiliki risiko kematian 29-31% lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi. Pada saat yang sama, rata-rata satu sendok teh gula ditambahkan ke dalam satu cangkir. Untuk kopi dengan pemanis buatan, datanya terlalu tersebar untuk menarik kesimpulan spesifik.
Meringkas data yang diperoleh, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa kebanyakan pecinta kopi tidak perlu mengecualikan minuman dari makanan mereka. Namun, Anda harus berhati-hati saat meminum minuman kopi berkalori tinggi dengan banyak gula dan sirup.
Baca juga🧐
- Semua yang ingin Anda ketahui tentang kopi: manfaat dan bahaya minuman populer
- Ini adalah norma: secangkir kopi tidak bisa dicuci
- Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berhenti mengonsumsi kafein?