Mengapa Anda harus mendengarkan musik klasik dan bagaimana cara menyukainya

Apa manfaat musik klasik?

Membantu mengelola stres

Fakta yang jelas adalah bahwa stres itu berbahaya. Dia terpengaruh secara fisikBagaimana stres dan pengalaman secara fisik mengubah otak kita / Lifehacker pada struktur otak, menyebabkan ketegangan pada sistem saraf simpatik dan masalah mental. Dalam keadaan ini, otot seseorang menjadi terlalu tegang, jantung berdetak lebih sering dan rasa bahaya meningkat. Tentu saja, musik klasik tidak akan membebaskan Anda dari stres kronis yang parah dalam sekejap - dalam hal ini, Anda perlu menghubungi spesialis. Tapi itu bisa menurunkan tekanan darah dan kadar hormon kortisol, yang bertanggung jawab atas stres. Selain itu, dua minggu mendengarkan secara teratur sudah cukup untuk merasakan efeknya: sebuah eksperimen oleh para ilmuwan Taiwan

menunjukkanMendengarkan musik klasik 'dapat meredakan stres kehamilan'bahwa pada ibu hamil dengan tingkat stres yang tinggi dengan ditemani musik klasik, semua indikator kecemasan berkurang dalam 14 hari.

Meningkatkan produktivitas

Mendengarkan musik favorit Anda, terlepas dari genre, itu sendiri meningkatkanMengapa musik memengaruhi produktivitas Anda / Kuarsa di tempat kerja produktivitas pekerjaan apapun. Semua keajaiban terletak pada hormon dopamin, yang dilepaskan selama proses ini. Ini mempengaruhi suasana hati, perhatian dan motivasi. Pada saat yang sama, efek musik klasik bahkan lebih tinggi. Menurut Universitas Maryland, musik Barok meningkatkanMusik Klasik Barok Di Ruang Baca Dapat Meningkatkan Mood Dan Produktivitas / American Roentgen Ray Society suasana hati dan konsentrasi. Secara khusus, mereka mempelajari pengaruh The Four Seasons karya Vivaldi. Dan eksperimen ilmuwan Prancis menunjukkanMusik selama kuliah: Akankah siswa belajar lebih baik?bahwa musik klasik berkontribusi pada menghafal dan asimilasi informasi. Pakar dari Universitas Helsinki catatanKanduri C, Raijas P, Ahvenainen M, Philips AK, Ukkola-Vuoti L, Lähdesmäki H, Järvelä I. Efek mendengarkan musik pada transkriptom manusiabahwa untuk mencapai hasilnya, Anda dapat mendengarkan musik klasik hanya selama 20 menit sehari.

Meningkatkan tidur

Musik klasik di malam hari akan membantu Anda melupakan kekhawatiran di siang hari dan bersiap untuk tidur. Ini semua tentang kemampuan klasik yang sama untuk memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf simpatik: detak jantung Anda menjadi normal dan tekanan darah menurun. Untuk mencapai efek perlu mendengarkanMusik meningkatkan kualitas tidur pada siswa / PubMed musik selama 45 menit sebelum tidur, sambil memilih komposisi yang santai dan tenang daripada pawai dan simfoni yang menang.

Meredakan rasa sakit

Musik klasik mengaktifkan pusat penghargaan di otak, yang melepaskan hormon dopamin. Ini tidak hanya akan membantu Anda menjadi lebih produktif, tetapi juga meringankan sindrom nyeri. Di perusahaan konser instrumental favorit Anda, Anda akan lebih mudah menanggungPengaruh musik pada kekuatan, rasa sakit, depresi dan kecacatan / PubMed migrain, nyeri otot dan bahkan depresi. Tetapi, tentu saja, mendengarkan Mozart dan Bach tidak harus menggantikan pergi ke spesialis: musik dapat melakukan banyak hal, tetapi tidak dapat menghilangkan penyebab penyakit. Karena itu, jika Anda khawatir tentang nyeri kronis, maka Anda perlu mendapatkan perawatan yang berkualitas.

Bagaimana cara mulai mendengarkan musik klasik

Mulailah dengan lagu-lagu yang familiar

Bahkan jika Anda berpikir Anda tidak tahu apa-apa tentang musik klasik, Anda tidak tahu. "Musim Semi" oleh Vivaldi banyak orang tahu dari nada dering di telepon pintar, dan semua orang pasti mendengar awal yang terkenal dari simfoni kelima Ludwig van Beethoven (ini adalah "Ta-ta-ta-ta-a-a-m!" yang sangat mengganggu). Belum lagi pawai pernikahan Mendelssohn, yang hanyalah salah satu dari banyak komposisi musik yang dia tulis pada tahun 1843 untuk produksi A Midsummer Night's Dream. Ingat lagu apa yang sudah Anda dengar, temukan rekaman lengkapnya dan dengarkan. Bagi Anda, ini bukan sesuatu yang benar-benar baru, sehingga risiko Anda akan cepat bosan lebih kecil.

Tonton film dan serial

Banyak klasik telah lama menjadi bagian dari budaya pop. Mereka digunakan dalam soundtrack film. Ini, misalnya, adalah "Apocalypse Now" yang terkenal oleh Francis Ford Coppola, di adegan klimaks yang terdengar "Valkyrie Waltz" oleh Richard Wagner, dan bahkan Franz Liszt di Tom and Jerry. Anda juga dapat mendengarkannya secara lengkap untuk setidaknya memahami bagaimana karya-karya klasik digunakan oleh sutradara modern.

Dengarkan lagu format kecil

Simfoni berjam-jam Wagner akan menakuti pemula, jadi mulailah dari yang kecil: nokturnal oleh Chopin, sonata oleh Scarlatti dan Mozart, Konser Vivaldi. Karya-karya ini tidak lebih lama dari hits Beyoncé atau Lady Gaga. Kumpulkan potongan pendek favorit Anda ke dalam daftar putar - melodi untuk didengarkan sebelum tidur (Bach dan Chopin akan melakukannya), mendorong yang untuk meningkatkan produktivitas (Scarlatti, Beethoven dan Vivaldi). Perhatikan komposisi opera - terutama Mozart. Arias, sebagai suatu peraturan, juga tidak terlalu panjang, tetapi mereka mampu mengesankan bahkan pendengar modern. Mulailah dengan virtuosoArias Ratu Malam» Mozart - Anda mungkin pernah mendengarnya, tetapi masukkan dalam daftar putar Anda sebagai contoh pertama dari klasik vokal.

Perhatikan komposer abad kedua puluh

Mungkin sulit bagi seorang pemula untuk membenamkan diri dalam dunia musik klasik, mulai dari Renaisans, Barok, atau musik Romantis dewasa. Mereka umumnya membutuhkan telinga yang terlatih dan sering menggunakan instrumen yang sekarang hanya terlihat di museum dan konservatori. Dan juga diyakini bahwa untuk memahaminya, Anda perlu mengetahui konteks sejarah dan keseharian zaman itu, serta biografi para penulisnya. Meskipun ini juga mitos dalam arti tertentu. Tetapi jika Anda masih takut untuk masuk langsung ke kedalaman abad, maka mulailah dengan komposer modernis abad ke-20. Mereka lebih akrab di telinga kita, karena temuan mereka telah menjadi dasar untuk soundtrack yang sama atau musisi pop modern.

Pedoman utama Anda adalahMusim semi suci» Igor Stravinsky. Pekerjaan 40 menit terdengar sangat modern karena struktur yang rusak dan orkestrasi dinamis - Anda bahkan tidak akan menyadari bagaimana Anda mendengarkan sampai akhir! Selanjutnya, lihat Minimalis Amerika Philip Kaca dan Stephen Reich (mulai dengan esainya "kereta yang berbeda»). Anda mungkin juga mengenal mereka: karya keduanya sangat laris di film-film Hollywood.

Pergi ke konser

Hal utama adalah jangan takut! Anda bisa mulai dengan konser pelaporan masyarakat philharmonic kota atau konservatori. Biasanya gratis. Dan siswa, sebagai suatu peraturan, memainkan karya format kecil yang sudah dikenal dari Tchaikovsky, Bach, atau Mozart yang sama. Selama liburan Tahun Baru, akhirnya, pergilah ke balet Nutcracker - itu akan menambah suasana pesta dan pengetahuan musik.

Cara yang baik untuk membiasakan diri dengan suasana orkestra dan aula akademik adalah dengan pergi ke pertunjukan simfoni soundtrack dari film-film terkenal: Harry Potter, Lord of the Rings, Game of Thrones. Setelah beberapa perjalanan seperti itu, Anda dapat dengan aman beralih ke Tchaikovsky dan Mozart. Untuk melakukan ini, ikuti poster kota. Jangan ragu: tiket konser artis dan band papan atas terjual dengan sangat cepat.