Apa yang perlu Anda ingat datang ke gym?

Sebagian besar dari kita, akan keluar dari zona kenyamanan mereka, berubah menjadi canggung dan orang terjepit, berusaha untuk mencapai hanya satu hal - bahwa mereka tidak memperhatikan. Pertama kali datang ke gym, kita keluar dari zona kenyamanan Anda dan masuk ke dunia lain, di mana itu dianggap Semua di sekitar kita, para atlet, dan hanya terlalu tebal atau terlalu tipis, secara umum, tidak seperti semua. Tapi jika Anda memiliki ada masalah dan Anda ingin menyelesaikannya, Anda perlu memahami beberapa hal.

1. Semua pertama kali datang ke gym dan semua melewatinya, Anda tidak terkecuali, dan di gym tidak ada satu untuk bisnis Anda. Tidak ada yang akan melihat Anda dan tertawa ketika Anda melakukan sesuatu yang salah atau make-olok Anda. Orang-orang datang ke gym dan menonton dan hampir selalu mereka acuh tak acuh terhadap Anda atau bentuk fisik Anda.
2. Ketika Anda pertama kali datang ke gym, tidak pelit dan tidak ragu-ragu untuk setidaknya bulan pertama untuk terlibat dengan pelatih. Jika Anda tidak ingin terlibat dengan pelatih, maka setidaknya perlu prosherstit Internet dan pilih untuk diri sendiri meskipun beberapa dasar-dasar kebugaran dan binaraga, lihat kinerja video latihan dasar dan belajar sedikit tentang nutrisi.
   instagram viewer
3. Jangan membesar-besarkan kemampuannya. Tidak perlu mencoba untuk mengangkat beban besar, sehingga mencoba untuk membuktikan sesuatu. Anda berada di sini untuk tidak terluka, tetapi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka, sehingga meninggalkan perbuatan untuk orang lain.
4. Power. Kebugaran dan nutrisi - dua bagian integral dari keseluruhan. Selain itu, makanan - itu adalah bagian yang lebih penting, karena itu adalah apa yang kita makan akan ditampilkan pada tubuh kita. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan untuk masuk untuk olahraga, jangan malas untuk mempelajari dasar-dasar nutrisi yang tepat, seperti diet biasa Anda dan pelatihan intensif dapat membuat beberapa lebih berbahaya daripada baik.
5. Etiket. Jika Anda bertanya seorang atlet yang yang paling menjengkelkan di gym, di 90% kasus Anda akan mendengar jawabannya: "Orang yang melakukan up tidak bersih setelah peralatan olahraga" Jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, berpikir tentang hal ini: ketika Anda datang ke shell dan melihatnya 6 pancake pada 25 kilogram, apakah Anda memiliki keinginan untuk lakukan setelah ini? Kebanyakan ya mungkin, tapi jarahan mood. Juga, jangan lupa tentang gadis-gadis di gym yang memilah barbel 200-pound untuk beberapa Pitching, tidak mudah.

Kepatuhan terhadap aturan sederhana ini akan melindungi Anda dari penampilan situasi absurd dan tidak akan terlibat dalam berbahaya, tetapi mendukung. Aku bertanya-tanya apakah Anda memiliki situasi canggung di gym?