Bagaimana tidak terlalu khawatir tentang uang jika segala sesuatu di sekitar Anda dengan cepat menjadi lebih mahal?
Miscellanea / / February 25, 2022
Suasana hati yang panik hanya mengganggu pengambilan keputusan yang tepat.
Anda dapat menganggap uang serendah yang Anda inginkan, yang dengannya Anda tidak dapat membeli kebahagiaan. Tapi mereka adalah bagian penting dari hidup kita. Uang menyediakan makanan dan keamanan, air mengalir dan listrik, dan memanjakan diri dalam kesenangan kecil dan besar. Oleh karena itu, selalu mengkhawatirkan ketika situasi ekonomi berubah. Dan dia telah melakukan ini sepanjang waktu dalam beberapa tahun terakhir, karena banyak faktor yang mempengaruhinya.
Tetapi panik tidak terlalu produktif, terutama jika tidak ada yang bisa Anda lakukan. Keadaan ini membuat Anda membuat keputusan yang terburu-buru, melelahkan dan sangat meracuni hidup Anda. Jadi ada baiknya mencoba mengurangi kecemasan.
Jangan Mengambil Keputusan Tanpa Tenang
Seringkali, kecemasan mengharuskan Anda untuk melakukan sesuatu saat ini juga, karena hal itu mengaktifkan mekanisme fight-or-flight. Akibatnya, seseorang berisiko melakukan kesalahan. Misalnya, beli mata uang di puncak kurs, dan kemudian kehilangan uang. Beli sepuluh televisi dengan harapan nantinya bisa dijual dan menghemat modal. Dan pada akhirnya, Anda harus menyimpan kotak yang tidak berguna ini di odnushka. Ambil beberapa bungkus soba, karena semua orang mengambilnya, dan kemudian ingat bahwa Anda tidak suka soba. Tarik uang dari deposit dan kehilangan semua bunga.
Selain itu, keputusan ini dalam beberapa situasi mungkin benar - kecuali, mungkin, untuk membeli TV. Tetapi ada baiknya membawa mereka dengan kepala tenang, setelah mempelajari keadaan dan menghitung konsekuensinya.
Rasionalkan masalah
Kecemasan adalah respons logis terhadap ancaman. Tubuh menjadi siap untuk dapat merespons situasi dengan cepat. Katakanlah, jika nenek moyang kita melihat pemangsa di sabana, tubuh akan tegang - sehingga nanti bisa bertarung dengan binatang itu atau melarikan diri darinya.
Tetapi dalam situasi saat ini, semuanya tidak sesederhana itu. Jika rubel runtuh, Anda juga ingin bersembunyi atau melarikan diri, tetapi di mana? Jelas ada ancaman, tetapi sama sekali tidak jelas apa yang harus dilakukan dengannya. Dengan demikian, kecemasan hanya akan meningkat.
Namun, jelas bahwa bukan runtuhnya rubel yang menakutkan, tetapi konsekuensinya: barang-barang impor akan naik harganya, tentu saja harga domestik juga. Artinya, ada risiko bahwa gaji tidak akan cukup untuk kebutuhan yang paling penting. Dan jika pada Nilai tukar satu orang tidak dapat mempengaruhi, maka risiko sehubungan dengan keuangan pribadi dapat dikurangi olehnya.
Ini berguna tidak hanya dalam masalah uang. Jika Anda khawatir, uraikan masalahnya menjadi beberapa komponen, cari tahu apa sebenarnya konsekuensinya yang membuat Anda takut. Mungkin mereka bisa terpengaruh.
Minimalkan Risiko Di Mana Anda Bisa
Ketika harga naik tepat di depan mata Anda, ada dorongan untuk menimbun dengan harga saat ini untuk sisa hari itu. Tetapi logika menyatakan bahwa ini tidak akan berhasil. Tentu saja, beberapa rebusan secara teknis dapat disimpan selama bertahun-tahun. Tapi apakah Anda ingin memakannya dalam lima tahun? Membeli peralatan seumur hidup juga tidak akan berhasil, gadget menjadi usang dengan cepat.
Sebaliknya, ada baiknya berhati-hati untuk menghemat uang yang tersedia dan tidak kehilangan penghasilan.
Tidak ada yang bisa mengatakan dengan pasti apa yang harus dilakukan dengan tabungan ketika situasinya sudah berkembang negatif. Pertama, prakiraan adalah tugas tanpa pamrih, semua orang bisa membuat kesalahan. Kedua, jika semuanya sudah sangat buruk, kemungkinan besar sudah terlambat untuk melakukan sesuatu yang drastis. Mata uang sudah terapresiasi. Pasar Rusia telah tenggelam, sementara pasar luar negeri telah tumbuh.
Investor yang tidak berpengalaman, yang hanya di tengah berita ekonomi yang memburuk memutuskan untuk mempelajari masalah ini dengan benar, mengambil risiko keputusan yang salah. Misalnya, dalam kepanikan, menjual sekuritas yang terdepresiasi atau mencoba menghasilkan uang dari fluktuasi harga saham. Jadi kami agak terlambat untuk kereta ini.
Inilah yang dapat Anda lakukan.
Tarik uang tunai
Buatlah stok uang kertas dalam waktu dekat untuk membeli apa yang Anda butuhkan. Karena beban yang tinggi pada sistem perbankan, kemungkinan tidak semua pembayaran akan berhasil. Bahaya yang sama penuh dengan kemungkinan gangguan dalam pekerjaan sistem pembayaran. Jadi ada baiknya memiliki uang tunai untuk itu.
Adapun penarikan semua uang dari akun, putuskan sendiri. Dalam situasi krisis, para ahli tidak menyarankan melakukan ini, karena berdampak negatif pada sistem perbankan. Tetapi pertimbangkan pro dan kontra dan bertindak sesuai dengan skenario yang Anda yakini.
Isi kulkas
Sekali lagi, karena kepanikan umum, beban rantai ritel telah meningkat. Toko mungkin kosong. Jadi masuk akal untuk menyelesaikan masalah makanan untuk beberapa hari mendatang.
Jangan membeli selama bertahun-tahun. Dengan menyapu semuanya dari rak, Anda meninggalkan tetangga Anda tanpa makanan dan kepanikan bahan bakar. Tapi sekali lagi, terserah Anda untuk memutuskan.
"Goyangkan" airbagnya
Jika Anda telah menyimpan uang untuk hari hujan secara acak, inilah saatnya untuk melihat ke celengan dan memahami apa yang terjadi. Semakin banyak uang yang ada, semakin baik. Jika ada cara untuk mengisi kembali dana cadanganlakukan bila memungkinkan.
Kurangi pembelian
Di masa yang penuh gejolak, menabung adalah yang Anda butuhkan. Di satu sisi, Anda menenangkan kecemasan Anda karena Anda melakukan sesuatu. Di sisi lain, tabungan selalu lebih disukai daripada barang-barang yang tidak terlalu dibutuhkan. Uang akan membantu dalam situasi yang sulit lebih baik daripada apa pun, jadi Anda perlu menyimpannya.
Pengecualiannya adalah jika Anda telah menunda sesuatu yang spesifik untuk waktu yang lama dan masih yakin bahwa Anda membutuhkannya. Maka masuk akal untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan sebelum harga melonjak.
Lunasi pinjaman
Jika Anda memiliki hutang dan kemampuan untuk menutupnya, lakukanlah. Mulailah dengan pinjaman paling mahal untuk layanan. Jika pinjamannya tunggal dan besar, sehingga Anda tidak dapat mengembalikannya sekaligus, masih masuk akal untuk melakukan cicilan awal. Dan lebih baik - dengan penurunan jumlah pembayaran bulanan. Dalam hal ini, jika situasi keuangan menjadi lebih buruk, akan lebih mudah bagi Anda untuk terus membayar pinjaman sesuai jadwal.
Pada saat yang sama, lakukan dengan mengorbankan airbag. Adalah penting bahwa jika terjadi masalah Anda memiliki uang untuk beberapa pembayaran.
Tenang jika tidak ada yang bisa dilakukan
Tidak semua peristiwa bisa kita pengaruhi. Tapi kita bisa dengan mudah mengkhawatirkan mereka. Tak perlu dikatakan, ini tidak meningkatkan kesejahteraan. Namun, sesuatu bisa dilakukan.
Batasi Informasi
Dalam situasi apa pun yang tidak dapat dipahami, tuduhan dituangkan dari jejaring sosial kepada mereka yang entah bagaimana berusaha mengurangi volume berita yang masuk. Seperti, Anda tidak bisa tetap acuh tak acuh, anggap Anda "di rumah". Artinya, mereka melakukannya sedemikian rupa sehingga orang mulai menderita tidak hanya karena kecemasan, tetapi juga karena rasa malu yang tidak mereka alami selama 24 jam sehari.
Tetapi kunci sukses dalam bisnis apa pun adalah tetap tenang, logis, dan berpikir kritis setidaknya dengan beberapa cara.
Pengguliran kiamat, yaitu, kecenderungan untuk melihat berita buruk, terlepas dari kenyataan bahwa mereka kesal, bukanlah asisten dalam hal ini. Katakanlah Anda memperbarui halaman dengan nilai tukar setiap jam. Apa yang berubah dari ini? Tidak apa-apa jika Anda tidak memiliki mesin waktu. Terlebih lagi, jika ada, tidak masuk akal bagi kebanyakan orang Rusia untuk kembali dan menyuruh diri mereka sendiri untuk membeli tiga puluh dolar. Karena itupun tidak ada yang bisa membawa mereka. Jadi memantau kursus hanya membuat diri Anda lelah. Dan ini berlaku untuk banyak topik.
Oleh karena itu, pilih waktu ketika Anda akan online dan jatuh di bawah longsoran berita buruk. Hal ini juga berlaku untuk media sosial.
Hidup
Setiap orang dewasa memiliki banyak rutinitas harian. Di masa-masa sulit, ada dorongan untuk berhenti: bagaimana Anda bisa bekerja, menyisir rambut, mencuci lantai dan anak-anak ketika ini terjadi. Tetapi seperti itu masih akan terjadi, dan pekerjaan yang dilakukan dan membersihkan anak-anak sudah banyak.
Lari
Aktivitas fisik adalah salah satu cara terbaik untuk mengakhiri siklus stres. Ini semua tentang perilaku yang sama dari nenek moyang kita di sabana, yang telah kita bicarakan. Baik memukul maupun berlari adalah aktivitas yang membutuhkan aktivitas fisik. Karena itu, sebagai respons terhadap stres, seluruh tubuh menjadi tegang: pekerjaan menunggunya. Manusia purba melarikan diri dari pemangsa - dan entah melarikan diri atau mati. Kami tidak mengambil opsi kedua untuk pengembangan acara. Dan dalam kasus pertama, seseorang berusaha untuk berhenti nanti, dan ini akan menjadi penanda bagi tubuh: itu diselamatkan, Anda bisa untuk bersantaiE. Puterman, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J Mogel, D. M. Almeida Aktivitas fisik dan reaktivitas afektif negatif dalam kehidupan sehari-hari / Psikologi Kesehatan.
Kami tidak berada di sabana, tetapi latihan ini juga membantu kami menyelesaikan respons stres dan menghembuskan napas untuk sementara waktu, menciptakan ilusi bahwa kami telah diselamatkan.
Pelajari swadaya darurat
Serangan kecemasan bisa intens, menakutkan, dengan kesulitan bernapas dan mati rasa di ujung jari. Agar lebih mudah, Anda bisa mencoba salah satu trik berikut.
- Tarik napas dalam kotak: tarik napas selama empat hitungan, tahan napas selama empat hitungan, hembuskan napas selama empat hitungan, dan tahan napas lagi selama empat hitungan. Ulangi sampai lebih mudah.
- Libatkan indra Anda: Berkonsentrasilah pada apa yang terjadi di sekitar Anda. Apa yang berbau, apa yang terdengar, apa yang kaki Anda rasakan, apa yang mata Anda lihat.
- Bernapas dengan tangan Anda: letakkan tangan Anda di depan Anda sehingga Anda dapat melihatnya. Menghirup, putar telapak tangan ke arah Anda, hembuskan - menjauh dari Anda. Perlahan-lahan buat gerakan kuas lebih lambat dan pada saat yang sama menahan napas.
Bersama orang tersayang
Uang adalah bagian penting dari kehidupan, tetapi tidak semua modal berharga Anda. Ingatkan diri Anda tentang ini untuk membuatnya lebih mudah.
Baca juga🧐
- Kesejahteraan finansial tidak dalam jumlah, itu ada di kepala
- Mengapa histeria massal menyebar dengan mudah dan bagaimana cara mengatasinya
- Bagaimana tidak menjadi tidak punya uang setelah investasi yang buruk