Studi: Teknik Tidur Salvador Dali Meningkatkan Kreativitas

Surealis Spanyol yang terkenal Salvador Dali, seperti banyak orang hebat lainnya, memiliki cara tidur yang agak tidak biasa. Terkadang dia tidak pergi tidur, tapi duduk di kursi, di belakangnya dia menggantung tangannya dengan seikat kunci atau sendok. Ada nampan logam di lantai di bawah kursi. Begitu penulis tertidur, tangannya rileks, benda jatuh dan membangunkannya.

Dali percaya seperti itu mimpi memberinya dorongan kreatif. Dan penelitian terbaruOnset tidur adalah sweet spot yang kreatif tim ilmuwan dari Perancis telah mengkonfirmasi bahwa teknik tidur ini memang memiliki manfaat.

Para ilmuwan melakukan percobaan kecil. Di dalamnya, sekelompok peserta ditawari masalah matematika yang tidak biasa, yang masing-masing memiliki solusi tersembunyi yang memungkinkan Anda mendapatkan jawaban hampir seketika.

Setelah upaya pertama untuk menemukan solusi, para peserta dibagi menjadi tiga kelompok: orang-orang yang pertama tidak tidur sama sekali, yang kedua mereka bisa terjun ke dalam tidur yang dangkal (tahap transisi antara tertidur dan terjaga, N1) selama lebih dari 30 detik, dan orang-orang di ketiga seharusnya memasuki fase tidur nyenyak yang rileks dengan gerakan mata lambat selama setidaknya 30 detik.

Kemudian semua peserta kembali ditawari masalah yang sama. Peneliti telah menemukanbahwa mereka yang menghabiskan setidaknya 15 detik dalam tidur yang dangkal melipatgandakan peluang mereka untuk menemukan solusi tersembunyi, yang menyiratkan peningkatan pemikiran kreatif. Hasilnya, 83% orang dari kelompok ini mampu dengan cepat memberikan jawaban yang benar, sedangkan pada kelompok terjaga hanya 30% dari peserta yang berhasil.

Hebatnya, orang yang mencapai tingkat tidur yang lebih dalam (N2), dilacak dalam percobaan menggunakan electroencephalogram, efek "percikan kreatif" menghilang. Ini menegaskan bahwa periode tidur pendek memiliki efek yang lebih jelas pada wawasan, tambah para ilmuwan.

Bagaimana dan mengapa berhasil, peneliti belum siap menjawabnya. Efek ini membutuhkan studi lebih lanjut. Namun, orang yang tidak dapat mengambil keputusan atau sedang menunggu inspirasi untuk mengunjungi mereka dapat menggunakan teknik Dali di rumah atau bahkan di tempat kerja. Anda tidak memerlukan keahlian khusus untuk ini. Hal utama adalah menemukan cara yang cocok untuk bangun.