Berkelahi dengan kebosanan atau bagaimana melakukannya sehingga pagi itu baik
Kiat / / December 19, 2019
Kebosanan - keadaan yang sangat tidak menyenangkan pikiran. Hal ini dapat merusak segala sesuatu dari hari yang buruk, berakhir negosiasi bisnis.
Apa yang harus dilakukan jika Anda bosan? Makan kebosanan mengatasi Anda selama bekerja berulang-ulang, yang tidak dapat dihindari, menunggu dalam antrean, berdiri di kemacetan lalu lintas, dan sebagainya?
Bahkan, perjuangan dengan kebosanan dipecahkan. Pertanyaan pertama yang perlu Anda tanyakan pada diri Anda adalah - I - orang membosankan?! Artinya, jika Anda bosan, mungkin kasus ini tidak dalam keadaan eksternal? Kami sangat menyadari bahwa semuanya tergantung pada persepsi kita tentang situasi dengan Anda. Jika kita pikir itu akan menjadi membosankan, itulah cara itu. Hal utama - roh batin. Meskipun, ada beberapa tips yang bisa sangat berguna. Hal utama yang perlu diingat tentang mereka dalam waktu.
1. Meditasi. Cobalah untuk memasukkan kata sifat "membosankan" bahkan kata 'meditasi'. Misalnya, Anda berdiri dalam antrean di bank tabungan, misalnya, atau di apotek. antrian bergerak perlahan, dan satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah hanya menunggu diam-diam. Kata kunci di sini adalah "tenang", karena selain kebosanan dalam garis seperti biasanya ditambahkan kondisi bahkan lebih berbahaya - iritasi. Anda lihat, Anda tidak dapat mengubah kecepatan antrian, kan? Jadi hanya bersantai dan berpikir tentang sesuatu yang menyenangkan. Dalam keadaan darurat, Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa semua bergerak lainnya lebih lambat.
2. Dig lebih dalam. Jika Anda akan cukup pekerjaan yang membosankan, yang merupakan bagian dari sesuatu yang lebih menarik, cobalah untuk menggali sedikit lebih dalam. Hal yang sama berlaku untuk menghafal tema yang membosankan sebelum tes atau pemeriksaan. Punya Anda laporan tentang Kant atau Hegel, mencoba untuk menemukan informasi lebih lanjut untuk mempelajari lebih lanjut. Diakses pada pengalaman mereka sendiri (Erich Fromm "Untuk Memiliki atau Menjadi" dalam 18 tahun, tampaknya tidak begitu menarik) - jika Anda tidak dapat menemukan sesuatu yang menarik, itu adiktif dan laporan tampaknya tidak lagi begitu membosankan. Hal yang sama berlaku untuk tabulasi sederhana dan analisis angka selama persiapan laporan - jika melihat lebih dekat, mereka dapat melihat orang-orang atau pertumbuhan pasar untuk jeruk (tergantung pada apa yang Anda menganalisis).
3. Kadang-kadang terganggu oleh sesuatu yang lebih menyenangkan. Melakukan pekerjaan rutin, kadang-kadang terganggu dengan melihat abstrak artikel menarik atau hanya chatting dengan seorang rekan. Terjebak dalam lalu lintas atau menunggu bus di ostavnovke - melihat gambar anak-anak atau teman-teman di ponsel Anda.
4. Watch. Cobalah untuk melihat orang-orang di sekitar dalam antrian, bahkan untuk dunia di sekitar Anda - apa ekspresi wajah orang, apa yang mereka kenakan. Dengarkan suara, membuka mata Anda.
5. Carry sesuatu yang Anda dapat membaca atau mendengarkan. Tentu saja, semua hal di atas dan terkait dengan menunggu di garis, perjalanan di angkutan umum atau menunggu di halte bus, Anda bisa mencoret, jika Anda memiliki kesempatan untuk mendengarkan podcast yang menarik, buku audio, atau membaca dari berbagai elektronik perangkat. Dalam hal ini, Anda tidak hanya mendapatkan bosan, Anda menyegarkan basis pengetahuan Anda atau mendapatkan kesenangan dari membaca / mendengarkan buku-buku seni.
Dan akhirnya. Jika anak Anda mengemudi Anda gila dengan pertanyaan konstan "mengapa / mengapa / ketika" Katakanlah kepada diri sendiri, "ia hanya tiga tahun, ia akan tumbuh dan itu akan berlalu." kali sepuluh persis dipicu. Dan kita harus mengingatkan diri kita bahwa dia sekarang dan semua saat-saat yang unik, karena memang melakukan semua kehidupan. Tidak ada yang diulang, tidak ada yang mustahil untuk mengembalikannya dalam bentuk yang awalnya. Hidup setiap saat dalam hidup Anda, merasakannya, tuangkan dalam memori. Anda bukan orang yang membosankan dan Anda hidup - sialan menarik dan penuh peristiwa. Jangan khawatir, dan jangan khawatir tentang hal-hal sepele. hari tidak membosankan!